Seminţele de in reprezintă cel mai dens aliment de pe planetă. Potrivit USDA's National Nutrient Database, două linguri de semințe de in conțin aproximativ:
Seminţele de in conțin, de asemenea, o cantitate însemnată de vitamina B6, folat (sau vitamina B9), fier, potasiu și zinc. Având o asemenea compoziţie nutriţională, nu este de mirare că acestea sunt atât de benefice pentru sănătate noastră.
Află mai multe despre semințele de in
4,8
Pe baza opiniei a sute de persoane
