Legumele gătite la aburi își păstrează mai bine culoarea, aromele și nutrienții, fiind o metodă de preparare simplă, dar foarte sănătoasă. Dacă, totuși, legumele la abur ți se par fade, încearcă această rețetă exotică cu sos tahini și turmeric. ... Mai mult

Subji este un preparat indian gustos și aromat, din legume și condimente. Află care sunt ingredientele necesare și modul de preparare.... Mai mult

Conopida, dintre toate cruciferele, are capacitatea de a putea fi digerată foarte ușor în starea ei crudă. Este bogată în vitamina C și acid folic, fiind un bun aliat al sănătății noastre. Iată o rețetă de salată gustoasă și rapidă cu conopidă.... Mai mult

Verdețurile merită să ocupe un loc important în alimentația noastră datorită puterii lor extraordinare de vindecare, purificare și susținere a stării de sănătate. Iată o rețetă simplă și rapidă de salată de verdețuri proaspete.... Mai mult

Lintea este una dintre cele mai vechi leguminoase cultivate, este gustoasă, sățioasă și extrem de benefică pentru sănătatea noastră. Este bogată în fibre, proteine, fier, vitaminele din complexul B. Dacă vrei să prepari o supă gustoasă, alege lintea galbenă. Iată cum se prepară.... Mai mult

Hrana sattvică este cea mai pură, hrănește trupul și menține mintea într-o stare de bună dispoziție, calm și pace interioară. Descoperă 2 rețete cu cereale și leguminoase care ajută la detoxifiere și oferă energie.... Mai mult

Kichari este o mâncare tradițională în Ayurveda, pregătită din orez basmati și linte sau fasole mung, împreună cu anumite condimente specifice. Iată ingredientele necesare și modul de preparare.... Mai mult

Hrana sattvică este cea mai pură, hrănește trupul și menține mintea într-o stare de bună dispoziție, calm și pace interioară. Descoperă 2 rețete de smoothie-uri care ajută la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale și la relaxare.... Mai mult

Acest smoothie delicios imbina proprietatile antiinflamatoare ale turmericului si ghimbirului cu bogatia de antioxidanti si vitamina C din grepfruit. Vezi cum se prepara. ... Mai mult

Mousse-ul de ciocolată este un desert foarte iubit atât de copii, cât și de adulți. Află cum să prepari un mousse raw de ciocolată.... Mai mult

Atunci când îți dorești să slăbești, smoothie-urile reprezintă o alegere foarte bună deoarece îți furnizează multă energie și substanțe nutritive, dar cu un aport caloric limitat. Descoperă 7 rețete de smoothies pentru slăbit gustoase și sănătoase.... Mai mult

Viața fără caramel nu ar mai fi la fel de dulce. Iată cum să prepari caramel sărat din doar 2 ingrediente sănătoase, plus câteva rețete de deserturi delicioase cu caramel.... Mai mult