Binecunoscuta pentru gustul ei mentolat si senzatia de prospetime pe care o da consumatorului, menta, dincolo de gustul ei placut, ofera si beneficii de sanatate. Aceasta planta este gasita in mod obisnuit intr-o larga varietate de produse diferite p... Mai mult

De multe ori oamenii arunca parti ale fructelor si legumelor pe care le considera nesanatoase. Nu doar ca acest obicei inseamna multa irosire, dar ar mai putea insemna si ca oamenii se lipsesc de beneficiile pentru sanatate pe care le ignora. De exem... Mai mult

Nucile sunt unele dintre cele mai uimitoare alimente de pe planeta. Sunt pline de fibre, nutrienti si grasimi sanatoase pentru inima. Sunt lipsite de zahar si contin o minima cantitate de carbohidrati, si, cel mai bun lucru dintre toate, au un gust c... Mai mult

In fiecare gospodarie exista de obicei un mod bine stabilit de a curati, taia si gati legumele. Majoritatea acestor metode sunt atat de incadrate in rutina, incat nu ne gandim de doua ori la ele. De exemplu, s-ar putea ca sa mananci intotdeauna morco... Mai mult

Oamenii adopta o dieta vegetariana in principl din doua motive. Ori sunt iubitori de animale si nu suporta ideea ca acestea sa fie sacrificate pentru ca ei sa traiasca, sau, se gandesc ca acest lucru ii va ajuta sa fie mai sanatosi. In ce priveste pr... Mai mult

Zaharul alb sporeste riscul de dezvoltare a diferitelor probleme de sanatate, cum ar fi interferenta cu activitatea normala a insulinei, ridicarea nivelului de zahar din sange si multe altele. Consumul acestui aliment si a oricaror alimente care sunt... Mai mult

Cand vine vorba de sanatate, prevenirea bolii este cu mult mai buna decat tratarea acesteia. Cercetari recente confirma ca inflamatiile sunt o cauza decisiva de boli si afectiuni la adulti. Expertii sunt acum de acord ca eliminarea sau limitarea expu... Mai mult

Colesterolul nu este un cuvant urat. Precum multe alte substante, exista o necesitate in clarificarea informatiei care este furnizata de mass-media. Colesterolul este de fapt un compus natural care este produs de corp si este necesar pentru o buna sa... Mai mult

Iodul este un oligoelement de care are nevoie corpul pentru producerea hormonilor tiroidieni. Glanda tiroida combina iodul cu tirozina, un aminoacid, pentru a produce hormonii tiroidieni. Acesti hormoni sunt necesari pentru mentinerea metabolismului... Mai mult

... Mai mult

Majoritatea dintre noi cauta constant o sursa puternica de energie pentru a ne tine pe picioare de-a lungul zilelor agitate. Pentru multi, aceasta sursa vine sub forma cafeinei din cafea sau alte bauturi energizante si pline de zahar. Acest tip de combustibil are totusi partile lui mai putin bune, uneori sub forma unei “prabusiri” pe la mijlocul dupa-amiezii, dureri de cap de la deshidratare, sau greturi daca stomacul este gol.... Mai mult

Schimbarile de dieta pot fi dure. Este de departe unul dintre subiectele pe care le discut cel mai des cu oamenii cand vine vorba de intrebari despre cum sa faci schimbari sanatoase ale stilului de viata. Una dintre cele mai dure parti. Totusi, ce ai putea face pentru a renunta la alimentele nocive si a incepe sa mananci sanatos?... Mai mult