Broccoli este consumat si apreciat de italieni de secole intregi. Desi este considerata o leguma relativ noua, continutul sau nutritiv este apreciat pretutindeni si este consumat in bucatariile din aproape intreaga lume. Afla cum sa cumperi si sa gatesti broccoli, ce nutrienti contine si de ce ar trebui sa il consumi cat mai des.... Mai mult

În articolele precedente Diana Mădălina Georgescu ne-a dat câteva indicii despre legătura dintre emoțional și alimentație. Astăzi a venit rândul raționalului: cum ar trebui să arate mesele de peste zi, mai ales atunci cand vrem să scădem în greutate? ... Mai mult

Ortorexia este o tulburare de comportament alimentar ce se manifestă prin restricții majore și gânduri obsesive legate de mâncatul sănătos. Află care sunt cauzele, simptomele, efectele și posibilele modalități de remediere a acestei obsesii. ... Mai mult

Te-ai gândit vreodată că în spatele fiecărui aliment la care poftești se ascunde o emoție aparte? Despre asta îți povestește azi terapeutul în nutriție și stil de viață, Diana Mădălina Georgescu.... Mai mult

Vlastarii sunt printre cele mai sanatoase alimente, dar nu multi oameni obisnuiesc sa le consume. Iata 10 motive pentru care este bine sa incluzi vlastarii in alimentatia ta zilnica:... Mai mult

Ai încercat deja mai multe diete? Ai constatat și tu că e mai greu de fiecare dată și că efectul de yo-yo te face să recâștigi în greutate la scurt timp după fiecare cură? Atunci informațiile din acest articol pot fi foarte valoroase pentru tine în atingerea greutății dorite. ... Mai mult

Deși, aparent, este doar o senzație fiziologică, foamea este mult mai complexă decât credem pentru că nu satisface doar nevoia corpului de alimente. Află de ce ți se face foame deși abia ai mâncat.... Mai mult

Printre beneficiile pentru sanatate ale dudelor se numara abilitatea de a imbunatati digestia si de a reduce colesterolul. Afla mai multe despre aceste fructe atat de gustoase si sanatoase, de beneficiile carora, din pacate, nu profitam cat ar trebui.... Mai mult

Diabetul de tip 2 si prediabetul s-au dublat din 1980 si pana in prezent, iar cercetatorii nu sunt deloc optimisti. Afla cum te poti vindeca de diabet prin alimentatie si stil de viata sanatos.... Mai mult

Nu este niciun secret ca nutritia joaca un rol important pentru sanatate, de aceea nu trebuie sa ne surprinda ca un plan alimentar adecvat poate mari considerabil sansele de vindecare a durerii sciatice.... Mai mult

Efectul Yo-Yo este o situație frecvent întâlnită în rândul persoanelor cu probleme de greutate și descrie un parcurs sinuos de tip sus-jos în procesul de scădere a greutății corporale, fapt ce poate genera atât probleme fizice, cât și emoționale. Dacă și tu te confrunți cu această problemă, află cum poți evita efectul Yo-Yo pentru a te menține la greutatea optimă.... Mai mult

Caisele își datorează beneficiile vitaminelor pe care le conțin, printre care vitaminele A, C, K, E. Află de ce ne face bine consumul de caise. ... Mai mult