VVV - Diete sanatoase, cure de slabit, regimuri alimentare

Diete

9 alimente care pot calma corpul si mintea

Sunt câteva alimente care pot readuce starea de calm în viața ta. Și nu este vorba despre alimentele care te fac să te simți bine, la care apelăm pentru confort emoțional și care nu oferă decât o stare de bine trecătoare. Este vorba despre alimente care ne ajută să ne refacem echilibrul intern și să reducem nivelul de stres. Găsește metode creative prin care să incluzi acest tip de alimente în dieta ta zilnică și să te bucuri de savoarea lor.... Mai mult

Dieta OMAD - cea mai noua si extrema metoda de a slabi

... Mai mult

Ce trebuie sa mancam si ce sa nu mancam atunci cand ne luptam cu o raceala?

1 comentarii

Alimentele bogate nutritiv combat cu succes infecțiile și pot chiar preveni apariția bolilor. Află ce alimente să consumi pentru a trece mai repede peste episoadele de răceală și gripă.... Mai mult

Cum iti influenteaza obiceiurile alimentare modul in care dormi

Se stie ca prea putin somn are impact asupra obiceiurilor alimentare, asupra apetitului, cresterii in greutate si asupra altor functii metabolice, dar se stie prea putin despre modul in care diferitele diete joaca un rol important in ceea ce priveste calitatea somnului. Un nou studiu a evaluat dietele si tiparele de somn a mai mult de 4 500 de oameni si a gasit modele de dieta distincte printre cei cu somn scurt si cei cu somnul lung.... Mai mult

Daca vrei sa slabesti, iata ce trebuie sa stii despre acest hormon

Ce-ai spune daca ai sti ca arderea grasimilor tine de optimizarea hormonilor care, la randul lor, stimuleaza productia unei enzime mai putin cunoscute, pe care corpul o produce singur? Iata cateva sfaturi pentru accelerarea metabolismului si a procesului de slabire.... Mai mult

Puterea de vindecare a cartofilor dulci

Bogat in vitamine, minerale si alti nutrienti, cartoful dulce este apreciat in special pentru continutul sau bogat in carotenoide si licopen. Afla de ce ar trebui sa consumi mai des cartofi dulci.... Mai mult

Dieta mediteraneană - ghid complet pentru vegetarieni (include meniu săptămânal)

Dieta mediteraneană este, poate, cel mai în vogă regim de slăbit al momentului. Iată un ghid complet din care vei afla tot ce ai nevoie să ştii despre această dietă: ce este, ce beneficii şi principii de bază are, ce alimente sunt interzise şi care sunt recomandate, exemple de meniu zilnic şi o listă pentru cumpărături.... Mai mult

Cele mai bune suplimente pentru starile de oboseala si letargie

2 comentarii

Te simti obosit, letargic? Zilnic simti cum energia te paraseste dupa ora 15:00, desi ai un stil de viata sanatos? Multi oameni cred ca, daca dorm bine, mananca sanatos si fac sport, ar trebui sa aiba o viata fara oboseala si, desi este foarte bine sa ai un astfel de stil de viata, nu tot timpul este suficient. Daca te regasesti in aceasta situatie, atunci ar fi momentul potrivit sa afli cateva secrete stiintifice despre nivelul de energie din corp.... Mai mult