AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

7 pasi pentru vindecarea diabetului de tip 2

Cazurile de diabet de tip 2 si de prediabet s-au dublat in occident din 1980 si pana in prezent, iar cercetatorii estimeaza ca unul din 3 occidentali vor suferi de diabet pana la mijlocul secolului. In occident, peste o treime dintre adulti sufera de obezitate.

“Diabezitatea” este un termen folosit pentru a descrie problemele de sanatate care variaza de la rezistenta usoara la insulina si supraponderabilitate pana la obezitate si diabet. Diabezitatea este principala cauza a celor mai multe boli cardiace, cancer si moarte prematura din lume.

In mod tragic, aceste afectiuni pot fi prevenite si vindecate in proportie de 100%.

Cei mai multi oameni cred ca diabetul nu se poate vindeca, ceea ce este trist, avand in vedere numeroasele implicatii printre care insuficienta renala, amputatiile, accidentul vascular si dementa. Sunt si experti care sustin ca obezitatea este greu de tratat si ca mentinerea pierderii in greutate este aproape imposibila.

Nu este o afirmatie cu care se declara de acord toti specialistii. Stiinta a dovedit ca diabetul si obezitatea pot fi prevenite cu modificari agresive de nutritie si stil de viata.

Diabetul este cauzat de cele 68 de kg de zahar si 66 de kg de faina consumate in fiecare an de un adult obisnuit in occident – o doza toxica de alimente, care duce la aparitia diabetului.

Se stie ca pacientii obezi isi pot vindeca diabetul in cateva saptamani cu bypass gastric, chiar si in cazul in care nu pierd prea multe kilograme.

De ce? Pentru ca hrana este medicament si cand elimini mancarea care te poate imbolnavi si o inlocuiesti cu alimentatia potrivita, vindecarea nu este doar posibila, ci si rapida. 

7 strategii pentru a preveni, trata si vindeca diabezitatea

Iata sapte strategii care ajuta multi pacienti sa previna, sa trateze si sa vindece diabezitatea fara medicamente si fara interventii chirurgicale. 

1. Renunta la zahar

O dieta plina de calorii goale usor asimilabile, zahar lichid si carbohidrati rafinati – toate fiind convertite in zahar in corp – maresc insulina, ducand in cele din urma la dezvoltarea rezistentei la insulina si la aparitia diabetului de tip 2.

Printre problemele cauzate de nivelul ridicat cronic al insulinei se numara stare de inflamatie, tensiunea marita, apetitul sexual scazut, riscul marit de cancer si depresia.

Cel mai important lucru pe care il poti face pentru a-ti reduce riscul de diabet de tip 2 si de obezitate sau sa vindeci impactul acestora asupra sanatatii este sa elimini complet sau in mod semnificativ zaharul sub toate formele sale. 

2. Consuma multe alimente neprocesate si intregi

Alimentele intregi, neprocesate, echilibreaza zaharul din sange, reduc inflamatia si stresul oxidativ si imbunatatesc detoxifierea ficatului, prevenind sau vindecand rezistenta la insulina si diabetul.

Alege o varietate de fructe si legume cat mai colorate, acizi grasi omega 3, unt de cocos si ulei de masline, leguminoase, nuci si seminte. Alimentele intregi activeaza caile de comunicare ale genelor bune, promoveaza un metabolism sanatos, vindeca rezistenta la insulina si diabetul si previn bolile asociate cu inaintarea in varsta, cum ar fi diabetul si boala cardiaca.

3. Opteaza pentru nutrientii corecti

Suplimentele fac celulele mai sensibile la insulina si mai eficiente in metabolizarea zaharului si grasimilor. Combinate cu o dieta corecta si modificari corespunzatoare in stilul de viata, pot reduce glicemia si pot vindeca sau preveni diabetul. Iata un minimum de suplimente care ar trebui luate:

  • Un supliment de buna calitate cu multivitamine si minerale
  • 1-2 grame de acizi grasi cu omega 3
  • 1 000 – 2 000 UI de vitamina D3
  • 300 – 600 mg de acid alfa lipoic de doua ori pe zi
  • 200 – 600 mcg de polinicotinat de crom
  • fibre vegetale de calitate

Like Share Share Tweet5269 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Dieta

Etichete: insulina, obezitatea, rezistenta la insulina, diabetul de tip 2,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE