Astăzi, împreună cu Diana Mădălina Georgescu, nutriționist și practician Bach, vorbim despre Terapia Florală Bach, istoric, principii și modul de acțiune, beneficii și avantaje, o terapie care îți echilibrează emoțiile și te ajută să te cunoști mai bine. ... Mai mult

O comunicare reală și productivă se bazează pe informații concrete și nu pe interpretări subiective. Însă într-un dialog oricât de mult ne dorim, câteodată nu putem găsi sensul cuvintelor celuilalt, parcă ar vorbi într-o limbă diferită de a noastră. Descoperă în acest articol care sunt limbajele mai puțin cunoscute pe care le folosim, ce înseamnă o comunicare completă și pe ce principii se bazează ea.... Mai mult

Despre beneficiile unei practici constante de yoga se vorbește din ce în ce mai mult. Mișcarea atentă în prezența unei respirații conștiente creează un combo asupra sănătății mentale și fizice pe care rareori îl putem neglija. Ce ai spune dacă anumite practici de yoga (asana – posturi, pranayama – respirație, dharana și dhyana – concentrație și meditație) ar produce schimbări la nivel celular? ... Mai mult

De ce sa iti complici viata, cand poti sa o faci sa fie placuta si usoara? 25 de sfaturi care sa te ajute sa stapanesti arta simplificarii vietii.... Mai mult

O respirație conștientă te ajută să observi cu detașare evenimentele din jurul tău, să te calmezi și să te resetezi pentru a elimina stresul și starea de nervozitate din viața ta. Eficiența exercițiilor de respirație conștientă este binecunoscută. Iată 3 exerciții yoga de respirație foarte benefice împotriva stresului.... Mai mult

Atunci cand te gandesti la strategii pentru a-ti imbunatati performantele creierului, te-ai putea gandi la rezolvarea de cuvinte incrucisate sau invatarea unei limbi straine… la care sa adaugi mai mult somn sau chiar consumul de grasimi omega-3. Afla ca intestinele joaca un rol extrem de important in sanatatea si buna functionare a creierului tau.... Mai mult

Grijile cresc odata cu varsta si este un proces normal, insa daca incep sa iti domine viata de zi cu zi, inseamna ca esti afectat de anxietate generalizata, cea mai comuna tulburare printre adultii mai varstnici, conform Asociatiei de Depresie si Anxietate a Americii (ADAA).... Mai mult

Este oare posibil sa-ti “virusezi” creierul cu produse naturale astfel incat sa functioneze mai bine, mai repede, sa fii mai concentrat si mai productiv? ... Mai mult

Pentru a-ți înțelege poftele și nevoile nutritive ale corpului trebuie să cunoști mai întâi relația emoțională pe care o ai cu mâncarea. Răspunde-ți la aceste 5 întrebări esențiale pentru a avea o alimentație sănătoasă și conștientă.... Mai mult

"Plimbarea prin padure" este un test de psihologie relationala care te va ajuta sa observi si sa intelegi anumite aspecte mai putin cunoscute ale personalitatii tale. Descopera-te! Fa si tu acest test.... Mai mult

Tu știi ce-ți doresti cu adevărat pentru tine, pentru echilibrul tău emoțional, fizic și mental? Iată cum am reușit eu să cresc personal folosind disciplina.... Mai mult

În această perioadă de izolare socială experimentăm tot felul de stări emoționale noi, nemaiîntâlnite până acum. Cum reușim să gestionăm aceste emoții? Cum ne putem păstra optimismul și starea de bine? Iată 10 recomandări din partea unui psiholog, membru al comunității VVV, care ne este alături și în această perioadă.... Mai mult