AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

Când îngrijorarea devine boală

Grijile cresc odata cu varsta si este un proces normal, insa daca incep sa iti domine viata de zi cu zi, inseamna ca esti afectat de anxietate generalizata, cea mai comuna tulburare printre adultii mai varstnici, conform Asociatiei de Depresie si Anxietate a Americii.(ADAA)

"Problema cu barbatii mai varstnici este ca deseori indura in tacere disconfortul anxietatii generalizate sau se gandesc ca este ceva normal si nu vorbesc despre ea." afirma dr. David Mischoulon, directorul Programului de Cercetare si Depresie Clinica al Spitalului General Massachusetts, afiliat la Harvard. "Insa, netratata, anxietatea generalizata poate duce la probleme de sanatate serioase, cum ar fi tensiunea arteriala si depresia si la un comportament vicios ca dependenta de bautura."

Simptomele anxietatii generalizate

Anxietatea generalizata este definita ca un sentiment de anxietate, teama sau grija, generat de evenimente sau activitati fara legatura intre ele si care dureaza de cel putin sase luni. Persoanele care sufera de anxietate generalizata se asteapta permanent la lucruri rele si sunt exagerat de preocupate de sanatate, bani si familie chiar si atunci cand nu exista motive reale de ingrijorare.

Anxietatea generalizata se transmite in familie si poate fi o problema care a existat mereu sau care a fost declansata de o schimbare brusca, spune dr. Mischoulon. De exemplu moartea partenerului de viata sau a unui prieten pot genera o stare de profunda vulnerabilitate fata de ideea de singuratate.

O problema simpla de sanatate poate genera anxietate de teama unei posibile inrautatiri. Anxietatea generalizata poate impiedica o persoana sa aiba un stil de viata sanatos – aceasta ar putea evita sportul de teama sa nu se raneasca sau activitatile sociale.

Una dintre principalele probleme in ceea ce priveste anxietatea generalizata este ca barbatii nu recunosc ca este o problema reala. Multi considera ca este normal sa iti faci griji pentru problemele cotidiene si deseori pot functiona destul de bine in conditiile unui nivel moderat de anxietate. Isi pot chiar justifica nevoia de a-si face griji cu ideea ca acest lucru ii ajuta sa fie mai prevazatori. Acestea ar explica de ce numai 43% dintre barbatii care sufera de anxietate generalizata se trateaza, spune ADAA.

Primul pas spre vindecarea anxietatii generalizate este recunoasterea ei ca o afectiune ce trebuie tratata. "Multi barbati isi inteleg sursa fricii si a grijilor, insa deseori refuza sa o confrunte," spune dr. Mischoulon.

In alte cazuri, sursa nu este clara. Daca ti se pare ca iti faci griji in mod excesiv, consulta-ti medicul. Acesta poate stabili daca anxietatea ta are legatura cu vreo problema de sanatate iar daca nu, iti poate face o trimitere la un psiholog sau terapeut pentru o evaluare mai amanuntita, diagnostic si tratament.

Anxietatea generalizata si riscul de cancer

Un studiu prezentat in 2016 de cercetatorii din Anglia a tinut sub observatie un numar de 7000 de barbati timp de peste 15 ani si a descoperit ca cei care au fost diagnosticati cu tulburare de anxietate generalizata au prezentat riscuri de doua ori mai mari de a muri de cancer. Cercetatorii au mentionat ca este o simpla observatie, insa persoanele care sufera de anxietate generalizata sau alte tulburari de anxietate, pentru a face fata fricii pe care o simt in mod constant, au tendinta de a dezvolta obiceiuri nesanatoase, cum ar fi fumatul si consumul excesiv de alcool, ceea ce mareste riscul de cancer.

Metode de tratament

Terapia cognitiv-comportamentala si medicatia sunt metodele de tratament standard. In cazul terapiei cognitiv-comportamentale, psihologul sau psihoterapeutul vor ajuta pacientul sa-si identifice experientele din trecut care i-ar fi putut declansa anxietatea. Apoi, vor explora tiparele de gandire negativa care declanseaza sentimentele de ingrijorare si il ajuta sa dezvolte strategii prin care sa-si limiteze gandurile distructive si sa le inlocuiasca cu ganduri pozitive. Medicamentele anti-anxietate au rolul de a stimula acele substante din creier care relaxeaza si calmeaza.

Tipul de tratament care se adopta initial depinde de durata sentimentului de frica sau ingrijorare. De exemplu, daca grija apare in legatura cu o situatie specifica, cum ar fi mutarea la o noua adresa sau dificultatea de a plati o datorie, atunci terapia cognitiv-comportamentala este de regula suficienta. Daca sursa are radacini mai adanci, cum ar fi o boala cronica sau o alta problema de sanatate, deseori se prescriu si medicamente pe langa terapie.

anxietate, probleme

Uneori se recomanda si alte metode complementare, cum ar fi sportul, meditatia, terapia prin arta sau exprimarea in scris (pentru a descrie fricile sau grijile).

Cand suferi de anxietate generalizata nu trebuie sa „fii tare” si sa astepti sa treaca de la sine, spune dr. Mischoulon. "Anxietatea generalizata poate sa se agraveze si sa duca la probleme mai complicate si acestea cu siguranta reduc calitatea vietii. In cazul barbatilor mai varstnici, tratamentul corect ii poate ajuta sa-si traiasca mult mai bine ultimii ani din viata."

Sursa utilizata: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/when-worry-becomes-a-problem

Like Share Share Tweet1367 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Minte

Etichete: anxietate, boala, ingrijorare,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Lăptişorul de matcă pur - supliment 100% natural pentru concentrare şi memorie

Lăptişorul de matcă pur - supliment 100% natural pentru concentrare şi memorie

Cum ajutăm creierul să depăşească senzaţia de frică în 3 paşi simpli

Cum ajutăm creierul să depăşească senzaţia de frică în 3 paşi simpli

Câteva metode simple pentru a ne regenera creierul

Câteva metode simple pentru a ne regenera creierul

Cum se tratează monturile cu remedii naturale

Cum se tratează monturile cu remedii naturale

Produse apicole ce combat astenia de primăvară şi rinita alergică

Produse apicole ce combat astenia de primăvară şi rinita alergică

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE