Oboseala constantă, stresul și stările de anxietate sunt probleme cu care ne confruntăm sau ne-am confruntat fiecare dintre noi într-un anumit moment din viață. Află care sunt cauzele acestor probleme și la ce soluții naturale poți apela.... Mai mult

Atunci cand te gandesti la strategii pentru a-ti imbunatati performantele creierului, te-ai putea gandi la rezolvarea de cuvinte incrucisate sau invatarea unei limbi straine… la care sa adaugi mai mult somn sau chiar consumul de grasimi omega-3. Afla ca intestinele joaca un rol extrem de important in sanatatea si buna functionare a creierului tau.... Mai mult

Grijile cresc odata cu varsta si este un proces normal, insa daca incep sa iti domine viata de zi cu zi, inseamna ca esti afectat de anxietate generalizata, cea mai comuna tulburare printre adultii mai varstnici, conform Asociatiei de Depresie si Anxietate a Americii (ADAA).... Mai mult

Poti ameliora anxietatea si iti poti regasi starea de bine prin schimbarea alimentatiei si a stilului de viata. Exista alimente care te pot ajuta in acest sens. Iata cateva dintre acestea.... Mai mult

Este normal sa fii stresat din cand in cand, insa o stare continua de stres poate crea serioase probleme de sanatate: insomnie, probleme digestive, dureri de cap, scaderea apetitului sexual si slabiciune fizica. Maseaza aceste 5 puncte de presopunctura pentru a scapa de stres si a redobandi acea senzatie de bine.... Mai mult

Ce este Ayahuasca? Ce conține, ce efecte are și ce spun studiile despre acest ritual șamanic? Citește totul în acest articol.... Mai mult

Depresia poate afecta pe oricine si nu are o cauza evidenta. Tocmai de aceea, e greu sa lupti impotriva ei. Citeste despre ce ar putea, totusi, sa functioneze.... Mai mult

Stresul e tot mai prezent in viata noastra cotidiana, insa exista alimente care te pot ajuta in combaterea acestuia. Descopera 8 alimente cu efecte antistres dovedite stiintific!... Mai mult

... Mai mult

O initiativa ambitioasa a Ministerului Sanatatii din Marea Britanie prevede ca pana in 2023 doctorii sa "prescrie" drept medicatie "tratamente" bazate pe activitati in natura, hobby-uri sau arta terapeutica. Aceasta strategie neconventionala vine sa... Mai mult

Multe studii arata ca lipsa activitatii fizice regulate mareste riscul de depresie. Miscarea fizica mareste factorul neurotrofic derivat din creier (BDNF – engl.), plasticitatea neuronala si formarea de noi sinapse. Miscarea regulata este asociata cu... Mai mult

... Mai mult