AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Detox Primavara 2017

Legatura dintre anxietate, depresie si creier pe care prea putini o banuiesc

Atunci cand te gandesti la strategii pentru a obtine o functionare optima pentru creier, te-ai putea gandi la rezolvarea de cuvinte incrucisate sau invatarea unei limbi straine… la care sa adaugi mai mult somn sau chiar consumul de grasimi omega-3.

Cei mai multi oameni nu s-ar gandi automat la intestinele lor cand se gandesc la sanatatea creierului… dar de fapt acesta este locul perfect ce trebuie vizat, unul care s-ar putea la fel de bine sa detina secretul de a-ti imbunatati dispozitia, sanatatea mentala si secretul prevenirii altor boli cerebrale, precum Parkinson.

Intestinele detin cheia pentru un creier mai sanatos?

S-ar putea sa nu fii constient ca de fapt ai doua sisteme nervoase:

  • Sistemul nervos central, compus din creier si coloana vertebrala

  • Sistemul nervos enteric, care este sistemul nervos intrinsec al tractului gastrointestinal

Ambele sunt de fapt create din acelasi tip de tesut. In timpul dezvoltarii fetale, o parte se transforma in sistemul tau nervos central, in timp ce cealalta parte se dezvolta in sistemul nervos enteric.

Aceste doua sisteme sunt conectate prin intermediul nervului vag, cel de-al zecelea nerv cranian ce merge din trunchiul cerebral pana la abdomen.

S-a descoperit ca nervul vag este ruta fundamentala pe care o utilizeaza bacteriile intestinale pentru a transmite informatii catre creier. In timp ce multi cred despre creierul lor ca fiind organul de comanda, de fapt intestinele transmit mult mai multe informatii creierului decat creierul transmite intestinelor.

Pentru a transpune acest lucru in termeni concreti, ati experimentat probabil senzatia viscerala de fluturi la stomac atunci cand sunteti nervosi sau ati avut stomacul deranjat cand erati foarte suparati sau stresati. Si reversul este adevarat, prin aceea ca problemele de la intestine pot avea un impact direct asupra sanatatii mentale, ducand la probleme precum anxietatea, depresia si autismul.

De exemplu, in decembrie 2011 Jurnalul de Neurograstroenterologie si Motilitate a raportat stireaintestine creier ca probioticele(bacteriile bune) cunoscute ca Bifidobacterium lungum NCC3001 s-au dovedit a ajuta la normalizarea comportamentului similar anxios la soareci cu colita infectioasa.

Se pare ca efectul bacteriei asupra anxietatii implica modularea cailor vagale din cadrul conexiunii intestine-creier:

"Pe masura ce  B. longum descreste excitabilitatea neuronilor enterici, s-ar putea sa semnalizeze catre sistemul nervos central prin activarea cailor vagale la nivelul sistemului nervos enteric."

Cercetari separate au gasit de asemenea ca probioticul Lactobacillus rhamnosus a avut un efect marcant asupra nivelelor GABA [un neurotransmitator inhibitor care este implicat in mod semnificativ in regularizarea multor procese fiziologice si psihologice] din anumite regiuni ale creierului si ca aceeasi bacterie a coborat nivelul corticosteronului, hormon producator de stres, avand ca rezultat reducerea comportamentului corelat cu anxietatea si depresia.

Like Share Share Tweet359537 vizualizari
Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.
Comentarii recente:
ioana02 June 2012 19:13Raspunde

ce intalegeti prin probiotice de inalta calitate? la ce sa fiu atenta cand le aleg?

IOANA BOBOCEA03 June 2012 19:36Raspunde

Folositi cu incredere KEFIRUL TIBETAN !

Laura15 November 2012 16:33Raspunde

va rog sa-mi spuneti care sunt probioticele de inalta calitate. Multumesc.

LUMINITA15 November 2012 19:01Raspunde

DE MARE INTERES, AICI MA AFLU EU, VA MULTUMESC PENTRU MATERIAL.

marila30 March 2014 23:32Raspunde

Of, Doamne! "Controllul agresiunii" sau controlul agresivitatii??? Iar in ce priveste neuronii, "se gasesc si in intestine" ?! Sa fim seriosi! Orice organ din corpul nostrum este inervat, adica vine in contact cu numeroase fibre nervoase (nervi) care, nu sunt altceva decat manunchiuri de prelungiri neuronale! Ati chiulit de la orele de biologie din clasa a XI-a??? "Bacteriile comunica cu creierul"?!? Nu bacteriile comunica cu creierul ci, substantele rezultate din metabolismul lor, care sunt eliberate in intestinul ce este inervat si vascularizat (Substante ce sunt absorbite, trec in sange si ajung , evident, si la creier sau, ar putea interactiona si cu terminatiile nervoase de la nivelul intestinului). Voi ori nu va pricepeti sa traduceti corect articolele folosite ca sursa, ori "studiile" la care faceti referire sunt facatura.

vasile jilaveanu31 March 2014 19:17Raspunde

da....un studiu interesant pt cei ce nu stiu.dar medicii psihiatrii au aflat de acest studiu?

12 May 2015 09:29Raspunde

foarte interesant articolul ,felicitari !

Aura12 May 2015 10:36Raspunde

Un articol util si foarte interesant, asa cum sunt de altfel si celelalte! Felicitari pentru munca depusa, gasim mereu informatii folositoare si de larg interes in site. Mult succes!

Elena07 September 2015 11:25Raspunde

Buna ziua, Care dintre produsele enumerate mai sus (BABY’S JARRO-DOPHILUS+FOS®, GOS 7; JARRO-DOPHILUS®+FOS100 capsule; JARRO-DOPHILUS EPS®60 capsule vegetale; SUPER ENZYMES6) le recomandati pentru un copil de 5 ani si jumatate? multumesc

Alec Blenche07 September 2015 11:50Raspunde

depinde de rezultatul dorit si de fiecare situatie in parte

Elena07 September 2015 12:19Raspunde

Intrebarea mea are legatura cu articolul: copil cu autism. Multumesc

Alec Blenche07 September 2015 13:20Raspunde

acolo trebuie ceva puternic , va recomand biokult si sa cititi cartea doctoritei natasha mcbride - dieta GAPS- care a avut un copil autist si l-a vindecat asa. Mult succes.

Elena07 September 2015 13:35Raspunde

Va multumesc

valentina10 July 2016 02:05Raspunde

elena iti recomand serios sa NU mai d-ai copilului medicamente recomandate pe net, site-ul e interesant iti castiga increderea toate bune, dar serios, cere pareri avizate, merci la medic, la o amarata de farmacie.

ela13 December 2015 12:38Raspunde

Cand ai probleme intestinale nu poti manca alimente fermentate, adevarul este undeva la mijloc, am observat si eu calitatea psihicului inainte de antibiotice si dupa. Bacteriile comunica unele cu altele prin uniune de interese si se inteleg de la distanta ca si oamenii ca si animalele, sunt vii.

ggg12 January 2016 09:27Raspunde

Aiurea, flora intestinala exista nu o imprumuta copilil, e programata ca si evolutia lui. Copii in vitro de unde iau flora,?

asaf avidan01 February 2016 10:59Raspunde

@ggg, in vitro sunt concepuți (în loc de uter), nu născuți. Jeez.

Roxana13 April 2016 16:33Raspunde

Îmi spuneți va rog site-ul de unde pot comanda probioticole. Mulțumesc

diana14 January 2017 23:04Raspunde

buna seara. probioticele iaurt ,kefir, muraturi . lactate in general.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ceva extraordinar se intampla in lume - si cei mai multi oameni nu isi dau seamaCeva extraordinar se intampla in lume - si cei mai multi oameni nu isi dau seama7 sfaturi despre cum sa inveti sa nu-ti mai faci griji pentru ceea ce nu poti controla7 sfaturi despre cum sa inveti sa nu-ti mai faci griji pentru ceea ce nu poti controlaCare sunt cele mai sanatoase alimente?Care sunt cele mai sanatoase alimente?10 indicii surprinzatoare ca suferi de o alergie sau o sensibilitate10 indicii surprinzatoare ca suferi de o alergie sau o sensibilitateSfaturi utile pentru o gestionare eficienta a stresuluiSfaturi utile pentru o gestionare eficienta a stresului

Show / Evenimente

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroBRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaLansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutateSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutate

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE