AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

7 nootropice naturale care ajută creierul să funcţioneze mai bine

Poti face “biohacking” asupra creierului cu produse naturale astfel incat sa-l stimulezi sa functioneze mai bine, mai repede, sa fii mai concentrat si mai productiv? Ei bine, se pare ca da! Este vorba despre o gama de produse numite nootropice.

CE SUNT NOOTROPICELE?

Nootropicele sunt un fel de “medicamente inteligente”. Sunt substante naturale sau sintetice care maresc capacitatea de invatare si de memorare si comunicarea neuronala si stimuleaza proprietatile protectoare cognitive. Unele persoane simt imediat efectele dupa o doza (sau un complex) de nootropice. In alte cazuri, dureaza cateva saptamani pana se simt efectele. Nootropicele te ajuta sa te concentrezi mai bine si sa-ti accesezi mai rapid informatiile memorate, sa inveti mai usor si sa retii mai repede lucruri noi.

Desi nootropicele nu te ajuta sa fii mai “inteligent”, ele pot mari functia creierului astfel incat acesta sa fie folosit la potentialul sau maxim. Si sunt foarte puternice.

CARE SUNT NOOTROPICELE NATURALE?

Desi sunt si produse farmaceutice precum nicotina care intra in categoria de nootropice, au dezavantajul unor efecte secundare nedorite. Exista, insa, in regnul vegetal o multime de substante nootropice care pot fi incluse in orice dieta fara riscuri pentru sanatate.

Foloseste aceste suplimente naturale nootropice pentru a-ti ajuta creierul sa functioneze asa cum nici nu stiai ca poate.

Laptisorul de matca

Un component indispensabil pentru stup, laptisorul de matca este o substanta bogata secretata de albine si pe care o foloseste ca hrana numai regina stupului. Bogat in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale, laptisorul de matca este un produs antioxidant, stimulant pentru memorie, cu efecte energizante, antiinflamatorii, imuno stimulatoare si benefice pentru echilibrul hormonal. Laptisorul de matca contine 3 compusi nootropici: neurotransmitatorul acetilcolina, 10-HDA si AMP N1-oxid.

Acetilcolina a dovedit ca poate imbunatati capacitatea de atentie, orientarea in spatiu si memoria. De fapt, bolnavii cu Alzheimer prezinta de obicei un nivel foarte scazut de acetilcolina. Ceilalti doi compusi, 10-HDA si AMP N1-oxid, stimuleaza cresterea de neuroni in creier, ceea ce contribuie la asimilarea de noi informatii si de stocarea de amintiri.

Ginkgo biloba

Nativ din China, extractul din frunzele de Ginkgo are un continut foarte concentrat in flavonoizi si terpenoide. Flavonoizii interactioneaza cu neuronii creierului si imbunatatesc cognitia, memoria si invatarea. Terpenoidele blocheaza productia de radicali liberi in creier in perioadele de stres si stimuleaza circulatia sangelui pentru a hrani celulele creierului. Ginkgo mediaza raspunsul la stres si ajuta creierul sa functioneze la capacitatea sa maxima.

Ciuperca “coama leului”

Multe studii au aratat ca ciupercile coama leului pot imbunatati functia cognitiva si puterea de concentrare, reducand, in acelasi timp, anxietatea si depresia. Acestea pot chiar reduce si placile beta amiloide, a caror formare este un semn de Alzheimer.

Extractul de anghinare

Suplimentele cu extract de anghinare au proprietati antioxidante pentru caile neuronale, ceea ce inseamna ca ajuta creierul sa se protejeze mai bine de efectele negative ale radicalilor liberi. Cei care folosesc aceste suplimente declara ca se bucura de o imbunatatire evidenta a memoriei dupa consumul acestui extract.

Canabinoidele (CBD)

CBD au cunoscut o mare popularitate in ultima perioada in lumea wellness, insa, pentru cei care nu le cunosc, canabinoidele sunt compusii non-psihoactivi, puternic antiinflamatori din marijuana. Importanti protectori ai celulelor nervilor, CBD au demonstrat ca pot juca un rol esential in prevenirea si incetinirea deteriorarii creierului la bolnavii cu Alzheimer si la persoanele care prezinta tulburari neurodegenerative. Acestea pot, de asemenea, impiedica pierderea memoriei, spre deosebire de ruda lor, THC-ul (tetrahidracanabinol).

Ceaiul verde

Cu totii stim ca ceaiul verde este bogat in antioxidanti sanatosi, insa stiati ca poate stimula functionarea creierului? Compusul nootropic din ceaiul verde este un amino acid cunoscut sub numele de L-theanina. Acesta echilibreaza anxietatea la persoanele cu tulburari de personalitate si reduce neuro degenerarea produsa de boli cronice precum diabetul zaharat. In cazul unei persoane obisnuite, a dovedit ca poate mari atentia si capacitatea cognitiva.

Bacopa monnieri

Cunoscuta si sub numele de Brahmi, bacopa este un remediu traditional Ayurvedic folosit pentru protectia creierului, eliberarea stresului si reducerea anxietatii, precum si pentru marirea cognitiei. Exista, desigur, si dovezi stiintifice care sprijina aceste proprietati. Luata sub forma de supliment, bacopa imbunatateste formarea memoriei si accelereaza memoria, ceea ce faciliteaza invatarea si permite creierului sa functioneze cu o limpezime mult mai mare.

Alimentatia si suplimentele consumate pot avea un mare impact asupra modului de functionare si imbatranire a creierului. Consumul acestor nootropice sigure si naturale sunt o metoda usoara prin care poti influenta creierul si il poti ajuta sa functioneze la intregul sau potential cognitiv.

Sursa utilizata: https://www.care2.com/greenliving/7-natural-nootropics-to-sharpen-your-mind.html

Like Share Share Tweet3381 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Minte

Etichete: ceaiul verde, laptisorul de matca, gingko biloba, nootropice, functionarea creierului,

Articole similare

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Cum să detoxifici sistemul limfatic

Cum să detoxifici sistemul limfatic

Cum poţi combate răceala şi gripa cu bicarbonat de sodiu

Cum poţi combate răceala şi gripa cu bicarbonat de sodiu

Cum sa imprimi banilor o energie pozitivă

Cum sa imprimi banilor o energie pozitivă

10 fraze care îţi pot schimba viaţa in mai bine

10 fraze care îţi pot schimba viaţa in mai bine

Educatia inseamna ceva mai mult decat a merge la scoala

Educatia inseamna ceva mai mult decat a merge la scoala

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE