Polenul de albine este un superaliment deosebit de bogat din punct de vedere nutritiv și un remediu pentru sănătatea organismului nostru. Află ce beneficii are și cum îl poți folosi.... Mai mult

În acest articol am adunat toate elementele de bază despre antioxidanți pentru a înțelege cât mai bine ce sunt antioxidanții și de ce sunt atât de importanți pentru menținerea sănătății și a tinereții.... Mai mult

Detoxul, Da sau Nu? Ce înseamnă detoxifierea organismului? Este, într-adevăr, necesară? Cum se face eliminarea toxinelor? Află răspunsurile la aceste întrebări, plus multe alte informații utile și exemplu de regim de detoxifiere din articolul scris de naturopatul Liliana Cernat.... Mai mult

Sucurile de fructe și legume nu sunt doar foarte gustoase, ci au o grămadă de beneficii importante pentru sănătatea noastră. Monica Ionescu, naturopat, ne-a oferit acest articol complet despre juicing. Află care sunt avantajele consumului de sucuri, cum să le prepari și cum să îți revitalizezi organismul cu ajutorul unei zile de juicing și descoperă câteva rețete cu adevărat delicioase.... Mai mult

Considerată a fi un superaliment, maca este o plantă extrem de populară, având o mulţime de beneficii pentru organism. Descoperă ce este maca şi la ce este bună!... Mai mult

Există superalimente ce pot contribui la prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare, prin normalizarea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului, îmbunătățirea circulației sângelui și combaterea stresului oxidativ. Descoperă 3 dintre cele mai eficiente!... Mai mult

”În 2019 am călătorit timp de 6 luni într-o dubă, transformată de mine și prietenul meu în autorulotă; experiența asta, cu trăitul în natură și cu mai puțin din tot, m-a schimbat enorm.” Citește despre transformarea Ralucăi de la gurmand carnivor la veganism, despre provocările și avantajele acestei diete și despre beneficiile pentru sănătate.... Mai mult

După ce am aflat totul despre nutrienții esențiali pentru corpul nostru, nutriționistul Diana Mădălina Georgescu ne invită să descoperim împreună tehnicile sănătoase de gătire a alimentelor, altfel spus, cum să punem în farfurie cele mai aromate și delicioase alimente, fără să pierdem conținutul nutritiv al acestora.... Mai mult

Iarba de grâu este o sursă naturală bogată în clorofilă (70%), enzime, antioxidanți (bioflavonoizi), aminoacizi, acizi grași, vitamine (A, B6, B12, etc), calciu, magneziu, acid folic. Aceasta stimulează metabolismul și sistemele enzimatice ale corpului, restaurează alcalinitatea în sange și detoxifică organismul. Află 50 de motive pentru care ar trebui să consumi iarbă de grău zilnic.... Mai mult

Datorita efectelor sale impresionante asupra sanatatii, nu este de mirare ca ghimbirul a devenit un condimentul utilizat in intreaga lume, mai ales in dietele de slabit. Cu un gust usor iute, radacina de ghimbir este pe cat de aromata, pe atat de nutritiva. Citeste articolul pentru a afla care sunt cele mai importante 10 beneficii ale ghimbirului si cum poate fi consumat.... Mai mult

Ne regăsim cu terapeutul în nutriție, Diana Mădălina Georgescu, pentru ultima parte din călătoria noastră în lumea macro și micronutrienților.  Azi pătrundem în lumea nevăzută din farfurie: Micronutrienții și vorbim despre Minerale.... Mai mult

Atunci când te confrunţi cu constipaţia, înainte de a apela la medicamente, care pot avea efecte secundare neplăcute, încearcă aceste ceaiuri de plante extrem de utile pentru constipație.... Mai mult