Despre sănătatea creierului s-a vorbit, se vorbește și se va mai vorbi foarte mult. Creierul este încă intens studiat și se știu foarte puține lucruri despre el. ... Mai mult

Mierea nu este doar dulce și foarte gustoasă, ci are o grămadă de beneficii pentru sănătatea noastră. De la îmbunătățirea digestiei la întărirea imunității, tot organismul nostru are de câștigat dacă includem acest aliment binefăcător în dieta noastră zilnică. Află care sunt beneficiile mierii și ce sortimente poți alege.... Mai mult

Oricât de sănătos și echilibrat ai mânca în timpul zilei, seara așa te apucă o poftă de ceva dulce sau sărat, mai ales atunci când urmărești serialul preferat. Dar dacă ai avea în casă doar alternative sănătoase? Oare ai mai fi atât de tentat să-ți încalci angajamentul de a mânca sănătos? Află ce și cum să mănânci seara pentru a slăbi sau a-ți menține greutatea și sănătatea de la Bianca Iordan, nutriționist-dietetician.... Mai mult

Pâinea este alimentul nostru de bază, este gustoasă și foarte hrănitoare, nelipsind practic de la nicio masă. Însă, atunci când vorbim despre pâinea albă și cea integrală, apar automat câteva întrebări: Care este diferența dintre cele două și care variantă este mai sănătoasă? Află răspunsurile la cele mai frecvente dileme despre ”pâinea noastră cea de toate zilele”, plus alte sfaturi foarte utile, de la nutriționistul Oana Corina Sandu.... Mai mult

Nu se poate să vorbești despre alimentația echilibrată și sănătoasă fără să atingi un subiect de-a dreptul sensibil: ZAHĂRUL. Dacă vrei să afli care sunt efectele nocive ale zahărului, dar și ce variante înlocuitoare și sănătoase ai la îndemână, te afli în locul și la momentul potrivit. ... Mai mult

Ce ar trebui să mănânci atunci când ești însărcinată și ce alimente ar trebui să eviți? De ce este important să-ți monitorizezi greutatea pe perioada sarcinii și câte calorii ar trebui să consumi în funcție de trimestrul în care te afli? Află tot ceea ce ai nevoie să știi despre alimentația în perioada sarcinii de la nutriționistul Bianca Iordan.... Mai mult

Încearcă aceste 3 rețete de băuturi calde din ingrediente ayurvedice pline de arome, care ajută la întărirea imunității și te pun pe picioare atunci când ești răcit. ... Mai mult

Nu știai că forța de atracție a Lunii influențează mișcarea oceanelor și a mărilor, ba mai mult și particulele de apă din corpul uman? Atunci ești la locul potrivit, căci îți voi spune ce este dieta bazată pe fazele Lunii, de ce funcționează și cum poți începe de azi să o pui în practică. ... Mai mult

Fructele de goji au beneficii extraordinare pentru sănătate, așa cum au demonstrat practicienii medicinii tradiționale chineze, dar și numeroasele studii efectuate de universități din întreaga lume. Află ce sunt goji și ce beneficii are acest fruct, considerat de specialiști un adevărat superaliment.... Mai mult

De câte proteine are nevoie un vegan pe zi? Care sunt cele mai bune surse de proteină vegetală? Iată răspunsul la aceste întrebări, plus 4 rețete delicioase și bogate în proteine.... Mai mult

Stiai ca ashwagandha este benefica impotriva stresului si anxietatii? Ashwagandha, cunoscuta si ca ginsengul indian, este un remediu ayurvedic foarte vechi, utilizat pentru o mare varietate de afectiuni, datorita proprietatilor antioxidante, antibacteriene si antiinflamatoare. Afla care sunt principalele beneficii ale acestei plante tamaduitoare si cum poate fi inclusa in alimentatie.... Mai mult

Cu o textura untoasa si un gust dulceag, laptele de cocos este deja pentru multi oameni alternativa gustoasa la produsele lactate clasice din comert. Este deseori considerat un "lichid miraculos", datorita continutului sau nutritiv, ce contribuie semnificativ la intarirea sistemului imunitar si previne aparitia bolilor. Afla mai multe despre beneficiile laptelui de cocos pentru sanatate.... Mai mult