"Elimina toxinele și așa vei construi energia pentru fiecare celulă din corpul tău"
Detoxul, Da sau Nu? - un subiect foarte controversat în medicina modernă și totuși practicat din timpuri străvechi. Astăzi vreau să îți vorbesc despre ce presupune acest proces și să îți ofer o imagine de ansamblu pentru o idee și mai clară.
Dacă este o modă sau este într-adevăr o necesitate, te vei lămuri citind materialul pe care le-am pregătit.
Termenul “detox” este prescurtarea de la detoxifiere, care se traduce ca procesul prin care organismul elimină cât mai multe toxine acumulate în timp. Este interesant de știut că 80% din bolile de astăzi sunt de natură cronică, ceea ce înseamnă ca acestea s-au dezvoltat de-a lungul timpului.
Dacă ai o alimentație curată, nu înseamnă că organismul tău nu a acumulat toxine. Partea proastă este că, cu cât alimentația este mai nesănătoasă, mai dezordonată, cu atât organismul are acumulări mai serioase.
Sănătatea este bunul nostru cel mai de preț. Acest adevăr simplu se aplică la fel de bine atât unui nou-născut, cât și unei persoane în vârstă, unei mame, unui medic, unui om al străzii sau unui președinte de țară. De fiecare dată când te imbolnăvești sau corpul nu funcționează normal, te simți rău, îți este frică, ești panicat și cel mai probabil cauți un remediu minune care promite o vindecare rapidă. Astăzi, există un medicament sau un tratament medical pentru aproape orice boală. Pilula aceea te face să crezi că suprimând doar simptomele unei boli, o durere, ai eradicat în egală măsură și boala. O credință prost fondată și, din păcate, ancorată adânc în conștiința noastră.
Cuprins
- Moartea începe în colon
- Exotoxine și endotoxine
- Eliminarea impurităților : toxine și detoxifiere
- Regimul de detoxifiere
- Concluzie
Moartea începe în colon
Această expresie aparține microbiologului rus Elie Metchnikoff ( 1845-1916), laureat al premiului Nobel pentru medicină. În timpul cercetărilor asupra florei intestinale, a avut certitudinea că îmbătrânirea și moartea sunt antrenate de influența distructivă asupra corpului a subproduselor metabolice toxice din colon. Pleda pentru utilizarea produselor lactate fermentate, bogate în micro-organisme benefice, ca Lactobacillus acidophilus, în scopul eradicării bacteriilor nefaste și reducerea impactului negativ al acestora asupra sănătății și a procesului de îmbătrânire.
Doctori de renume au fost influențați de cercetările prof. Metchnikoff.
Cele mai recente cercetări asupra toxemiei intestinale au confirmat descoperirile de bază de la sfârșitul secolului XIX și începutul secolului XX.
Conform celor mai recente date ale Fundației internaționale pentru tulburările funcționale gastro-intestinale, milioane de oameni de toate vârstele, pâna la 20% din populație, suferă de probleme intestinale.
Conținutul intestinului nostru este determinat de o combinație de factori. Forța sau slăbiciunea intrinsecă a sistemului nostru gastro-intestinal fiind unul dintre aceștia. Climatul, altitudinea, vegetația, gradul de urbanizare ( zgomot, poluare) sunt alți factori. Ceea ce absorbim prin plămâni și piele ne influențează intestinele. Totuși, cea mai mare influență ramâne ceea ce punem în farfurie, ceea ce înghițim, sau inhalăm . Cantități de poluanți – droguri, alcool, aditivi chimici, reziduuri de pesticide, alimente sărace în nutrienți, alimente modificate, poluanti ai solului și MEDICAMENTE SUPRAPRESCRISE. Capacitatea de detoxifiere a ficatului și a sistemului imunitar ne ajută să determinăm care toxine reușesc să treacă de intestin în circulația sanguină.
Exotoxine și endotoxine
Exotoxinele - cele care provin din exterior
Am enumerat deja mai sus principalele surse de exotoxine. Aceste toxine produc radicali liberi (Radicalii liberi sunt substanțe chimice instabile ce încearcă permanent să devină stabile. Ele pot deveni stabile atunci când ‘fură’ un electron de la o altă substanță din apropiere transformând substanța respectivă într-un radical liber și împiedicând funcționarea corespunzatoare a ei.)
Radicalii liberi alterează ADN-ul și ARN-ul din celule prin legarea la lanțurile de ADN, viitoarele lanțuri de ADN vor conține mutații și, astfel, se vor multiplica celule nesănătoase.
Endotoxine - cele care se produc în interiorul organismului
Endotoxinele sunt substanţe dăunătoare (toxine) eliberate de bacterii după moartea acestora.
Ex: Cantitățile mici de endotoxine rezultate în urma distrugerii unui număr mic de bacterii declanșează reacții de alarmă precum febra.
Eliminarea impurităților : toxine și detoxifiere
” Pentru prima dată în istoria umanității , orice ființa umană este astăzi expusă unui contact cu produsele chimice periculoase, de la concepție pâna la moarte” –Rachel Carson, Silent Spring 1962
Nimeni nu poate evita expunerea la toxine, create în exteriorul sau în interiorul organismului nostru. Pe parcursul anului 2000, mai mult de 3,5 miliarde de tone de deșeuri toxice au fost deversate direct în atmosferă, pe pamânt sau în ape, și asta doar în Statele Unite.
Întărește-ți capacitatea de detoxifiere
Există o serie de măsuri care pot să contribuie la eliminarea toxinelor. Alimentele, suplimentele nutriționale și schimbari ale stilului de viață sunt cele mai prețioase pentru detoxifiere.
- Un consum regulat de usturoi, ceapă, citrice, rozmarin, ceai verde, poate contribui la întărirea funcțiilor enzimatice ale ficatului.
- Legumele crucifere ca : brocoli, conopidă, varză verde, varză de Bruxelles , pak choi, bogate în antioxidanți și care au proprietăti de detoxifiere. Coriandru este un chelator natural al metalelor grele.
- Suplimente nutriționale utile, incluzând N-acetylcisteina (NAC), care mărește nivelul de glutation, unul din cei mai importanți agenți de detoxifiere al fazei II din ficat.
- Silimarina și acidul alfa-lipoic dau o mână de ajutor ficatului.
- Niveluri adecvate de vitamina C, cea mai mare parte a vitaminelor B, magneziu, seleniu, sunt esențiale pentru funcționarea optimă a enzimelor de detoxifiere.
- Un stil de viață sănătos, incluzând o activitate fizică viguroasă , aerobic, sauna, pentru că toxinele dizolvate în grasimi pot fi, parțial, eliminate prin transpiratie.
Un alt remediu natural pentru eliminarea toxinelor și a metalelor grele este zeolitul. Află Ce este Zeolitul și la ce se folosește?
Regimul de eliminare
Scopul ” regimului” este de a stimula corpul pentru ca acesta să se elibereze de deșeurile toxice care, în general, sunt reținute în țesutul adipos, slab, glande și organe, țesutul limfatic, de-a lungul pereților intestinali, în mod particular în colon.
Regimul de eliminare este ceea ce eu numesc ” cu sens unic”. Contrar unui regim echilibrat, acesta nu este conceput pentru a construi și repara țesutul, ci are sens unic doar pentru eliminarea substanțelor indezirabile din corp.
Sfatul meu este ca, înainte de a începe orice regim de eliminare sau post drastic, să te consulți cu medicul de familie sau cu un medic nutriționist, în special dacă suferi de boli cronice sau ai o vârstă înaintată.
Regimul de eliminare în 11 zile
Vreau să reții că există numeroase proceduri pe care le putem aplica în procesul de detox. Foarte multe persoane nu beau suficientă apă, nu mănâncă alimente bogate în fibre sau nu fac suficiente exerciții pentru a contra staza intestinală sau obstrucția sistemului limfatic, ceea ce impiedică corpul să elimine toxinele prin mijloace naturale. Regimurile și procedeele de eliminare nu conțin secrete prea mari. Consumând mai puțină mâncare solidă, mai multe lichide, alimente și combinatii mult mai simple, facilităm, de fapt, sarcina naturală a corpului.
În linii mari, regimul de 11 zile consistă în:
- Începe ziua cu apă și suc de fructe pe durata primelor 3 zile. Iată câteva rețete de sucuri pentru detoxifiere
- Treci apoi pentru următoarele 2 zile la o alimentație pe bază de fructe, suc și apă și
- Continuă pentru următoarele 6 zile cu citrice și alte fructe, salate, supe și legume gătite la abur.
- În fiecare seară, o baie caldă înainte de culcare.
Fă-ți provizii din timp, include pe lista de cumpărături multe fructe și legume. Alege fructe ca: citrice, struguri, pepene, pere, prune. Poți consuma și fructe uscate ( pe cât posibil fără sulfiti).
Optează pentru salate cu frunze ( evită salata iceberg), germeni, spanac crud, ridichi, țelină apio, ceapă verde, castravete, dovlecel crud, roșii și pătrunjel.
Un pic de păstârnac ras sau morcov sau sfeclă dă un gust delicios în salată.
Supa - parte esențială a acestui regim
Iată cum să prepari o supă sănătoasă și gustoasă.
Ingrediente necesare
- ½ cană de frunze de morcov
- 2 căni de coji de cartofi
- 2 căni de frunze de sfeclă
- 3 căni de tulpini de țelină
- 2 căni de frunze de țelină
- 1 linguriță de legume dezhidratate
- Aproximativ 2 litri de apă plată.
Mod de preparare
Toacă mărunt primele 5 ingrediente, amestecă totul cu apa și legumele dezhidratate. Fierbe la foc foarte mic pentru 20 de minute. Mixează totul și gata.
Super tip: Dă o șansă clorofilei. Aceasta este extrasă în general din frunze de lucernă, una din cele mai mari surse vegetale de fier.
Concluzie
Sfaturile date în acest articol nu sunt destinate să vindece vreo boală pentru că nu boala are nevoie de vindecare, ci persoana care suferă are nevoie să redevină completă, fericită și plină de vitalitate. Orice vindecare intervine atunci când ne regăsim forța vitală, armonia interioară și bucuria de a trăi.
Pentru a lupta eficient împotriva bolilor, a îmbătrânirii, dispunem de mult mai multe mijloace decât se crede de marea majoritate a oamenilor, însă, nu dispunem încă de tehnica necesară pentru prelungirea la infinit a vieții umane.
Să comparăm cu intreținerea unei case pentru a înțelege acest concept. Cât timp durează o casă ? Răspunsul, evident depinde de modul cum aceasta este întreținută. Dacă nu facem nimic la casă, acoperișul se prăbușeste înainte de vreme, apa se infiltrează și duce la degradarea casei.
Dacă, în schimb, avem grijă de structura acesteia, luptăm împotriva pericolelor, reconstruim, renovăm anumite părți din când în când, utilizând cele mai bune materiale, viața casei noastre poate fi prelungită practic făra limită. Acest lucru este absolut adevărat și pentru corpul și creierul nostru.
Corpul uman nu are un program din naștere pentru tratarea bolilor, însă dispune de numeroase programe pentru menținerea unei stări de echilibru perfect și de revenire dacă acesta este pierdut. Ține doar de noi să-i oferim condițiile optime ca aceste programe sa funcționeze eficient.
Citește și articolul Metode blânde de detoxifiere dupa mese copioase
Articol scris de Liliana Cernat, Naturopat ND, Montreal, Canada
Cine sunt eu?
Nu sunt nici medic, nici vraci, sunt un om cu care se poate vorbi despre orice . Pasionată de natură, arte marțiale, de medicină chineză și cea ayurvedică , practici vechi de peste 5000 de ani și pe care de altfel le aplic în cabinetul meu din Montréal. Am pornit de la un vis și m-am ținut de el, acela de a-mi vedea mama fără diabetul de gradul 2, fără să-și înceapă ziua cu un pumn de medicamente de sinteza și am reușit. În prezent ajut sute de persoane să lupte împotriva afectiunilor de care suferă cu ajutorul remediilor puse la dispoziție de natură.
Cuvântul „Naturopatie” înseamnă boală studiată în funcție de Natură . Găsim undeva un exemplu mai perfect decât Natura?
