Pielea lăsată este o modalitate prin care tu vezi că ai slăbit, însă estetic te macină pentru că îți dai seama că ai acționat la nivel mic creând rezultate acum. Când ai pielea lăsată după slăbit ești condamnată la un stil de viață sănătos. Fie că vrei, fie că amâni acel moment în care să accesezi un program care să te ghideze tot o vei face. În primă fază pielea lăsată îți arată nefericirea, dar după ce scapi de ea devii mai puternică și conștientizezi că ai atras această situație în viața ta ca să te cunoști pe tine.... Mai mult

Mă bucur că ai ales să participi la săptămâna dedicată micului dejun rapid, nutritiv și delicios. Ea este perfectă pentru întreaga familie și mai jos îți las lista de ingrediente și rețetele pentru fiecare zi. ... Mai mult

Vitamina C este nutrientul de care pielea noastră are mare nevoie, jucând un rol vital în producția de colagen - proteina care conferă elasticitate pielii. Aceasta stimulează producția de colagen, îmbunătățind astfel aspectul pielii, oferindu-i elasticitate, fermitate și un plus de strălucire. ... Mai mult

Mă bucur că ai ales să participi la săptămâna de imunitate pentru întreaga familie, mai jos îți las lista de ingrediente și rețetele pentru fiecare zi.... Mai mult

Kilogramele în plus, celulita sau pielea lăsată se dau prima dată jos de pe suflet și pe urmă de pe corp. Hai să vedem împreună care sunt cele 5 modalități prin care tu să poți să vezi diferit lucrurile pentru situațiile din viața ta.... Mai mult

Auzim din ce în ce mai des spunându-se că pentru a avea o sănătate optimă este nevoie să respirăm corect. Cum influențează respirația buna funcționare a organismului nostru, starea de sănătate, bunăstarea fizică (generală) a corpului nostru? Răspundem la aceste întrebări în funcție de modul în care trăim, stilul de viață, experiențele noastre zilnice.... Mai mult

Mă bucur că ai ales să participi la săptămâna dedicată detoxifierii. Mai jos vei găsi lista de ingrediente și rețetele pentru fiecare zi.... Mai mult

Ce gătiți bun de sărbători? Noi ne-am gândit să vă dăm câteva idei de preparate tradiționale adaptate. ... Mai mult

Mierea nu este doar dulce și foarte gustoasă, ci are o grămadă de beneficii pentru sănătatea noastră. De la îmbunătățirea digestiei la întărirea imunității, tot organismul nostru are de câștigat dacă includem acest aliment binefăcător în dieta noastră zilnică. Află care sunt beneficiile mierii și ce sortimente poți alege.... Mai mult

Oricât de sănătos și echilibrat ai mânca în timpul zilei, seara așa te apucă o poftă de ceva dulce sau sărat, mai ales atunci când urmărești serialul preferat. Dar dacă ai avea în casă doar alternative sănătoase? Oare ai mai fi atât de tentat să-ți încalci angajamentul de a mânca sănătos? Află ce și cum să mănânci seara pentru a slăbi sau a-ți menține greutatea și sănătatea de la Bianca Iordan, nutriționist-dietetician.... Mai mult

Ce putem face pentru a ne menține greutatea în perioada sărbătorilor? Ce ar trebui să conțină lista de cumpărături și la ce trucuri putem apela pentru a ne putea bucura, totuși, de preparatele tradiționale de sărbători? Află multe informații și sfaturi extrem de utile de la Narcis Cernea, Specialist în Nutriție, Master Trainer, autor de cărți de nutriție și fitness și fondatorul mișcării Self Transformer.... Mai mult

Mă bucur că ai ales să participi la săptămâna dedicată frumuseții, un ritual intensiv de 7 zile. Mai jos îți las lista de cumparaturi și ceea ce vom face în fiecare zi.... Mai mult