Aspectul exterior contează destul de mult atunci când vine vorba despre încrederea în tine. Te bazezi pe exterior atunci când îți alegi haine, mergi pe plajă sau alături de prietenii tăi într-un concediu sau ai un moment intim cu partenerul tău. Îți influențează și cariera? Cu siguranță, da. Se consideră că în primele 7 secunde, omul pe care tocmai l-ai cunoscut, deja și-a creat o părere despre tine, doar văzând aspectul exterior, fără să te cunoască. Modul în care ne vedem pe noi influențează toate domeniile din viața noastră. Vizează relațiile, sănătatea, încrederea și iubirea de sine, cariera, dar și banii pe care-i câștigi.
De ce pot afirma toate acestea? Pentru că au legătură cu iubirea și încrederea în sine, iar în acel moment când tu ai celulită, la nivel emoțional ești blocată.
Crezi că este un articol despre nutriție și sport? Este mult mai mult decât ai citit până în prezent pentru că sunt și așa destule recomandări despre ce să mănânci sau ce exerciții să faci pe internet, însă de data aceasta vreau să fie diferit. Vreau să te uiți în interiorul tău pentru a găsi soluții. Kilogramele în plus, celulita sau pielea lăsată se dau prima dată jos de pe suflet și pe urmă de pe corp. Și hai să vedem împreună care sunt cele 5 modalități prin care tu să poți să vezi diferit lucrurile pentru situațiile din viața ta
1. Învață să ai încredere în tine
În orice activitate pe care o faci este important să înveți să ai încredere în tine și de fiecare dată să știi că atunci când vrei să faci o schimbare se vor găsi oamenii potriviți care să te ajute, dar și oameni pregătiți să te oprească din traseul tău.
Cine sunt aceste persoane care te opresc? De obicei, cele care teoretic te iubesc cel mai mult: prietenii, familia sau cunoscuții. Este ca și cum te duci la o cafea cu un prieten care spune că te înțelege, dar spre finalul discuției începe să te certe pentru că nu ai făcut lucrurile cum și-a dorit el. O secundă de neatenție și poți intra în energia celor care nu-și doresc să se bucure de succesul tău sau de deciziile tale, atenție, la nivel subconștient.
Spre exemplu, să faci sport, să mănânci sănătos, să dormi mai devreme, etc. E ceva de genul, te iubesc, dar dacă tu mănânci sănătos, înseamnă că nu mai putem mânca shaorma împreună, deci nu te susțin pentru că eu încă vreau să mănânc ce vreau.
2. Schimbă macazul spre ceva ce este mult mai practic și mai sănătos
Atunci când cineva te critică alege să ignori și să cauți să te înconjori de cei care te apreciază cu adevărat. Dacă tu înveți să arăți foarte bine și să ai rezultatele tale, atunci devii mai puternică și mai diferită. Folosește-te de informațiile care intră în viața ta și nu lăsa să se finalizeze povestea ta pe care tocmai o începi. Totul se întâmplă în timp.
Hai să-ți dau un exemplu: când o persoană vrea să se lase de fumat are nevoie de ambiție, o motivație puternică și acțiuni zilnice, repetate. Cam asta faci și tu dacă pui accentul pe tine.
3. Nu mai răspunde la provocări
De multe ori poate încerci să le explici oamenilor care te critică că tu faci schimbări, însă tu îți consumi prea multă energie când dai explicații. Amână orice discuție pe data viitoare și fii prezentă mult mai mult în viața ta. Fii ca un magician și creează o magie pentru viața și corpul tău.
Cum ar fi să ai rezultate pentru tine fără să mai aștepți ca cei din viața ta să te laude? În fiecare zi când vrei să faci o schimbare te descoperi pe tine, uneori prin anumite eșecuri alteori fără sa faci nimic. Este doar o chestiune de timp până să te iubești pe tine și până să îți mai pese de ce zic oamenii.
4. Învinge-te pe tine cea care ai fost cândva
Întreabă-te mereu ce ai putea face în plus zilnic ca să-ți schimbi mindset-ul. Educă-te continuu și adu valoare vieții tale fiind fericită. Lucrează cu tine non-stop! La ce te ajută acest aspect? Atunci când îți este cel mai greu, noua ta persoană vine către tine și-ți reamintește că ești în proces, că acum ești diferită, că totul este diferit. Vei ceda mai greu, vei fii mai puternică și mai împlinită.
5. Descoperă o crăpătură
Sapă în interiorul tău și descoperă ceea ce simți față de alegerile tale. Evită să mai amâni sau să mai sari peste o zi fără să faci sport și fără o alimentație sănătoasă. Posibil să-ți fie inconfortabil să vorbești despre presiunea la care ești supusă, însă vreau să simți ca eu vreau să fiu alături de tine și vreau să ai puterea să te deschizi pentru că vreau să te întreb: SE MERITĂ SĂ NU FI FERICITĂ? Ești suficient de puternică pentru a reuși să slăbești și de fiecare dată când tu reușești să ai rezultate află că ai câștigat. Focusul tău ești tu!
Și pentru că ai citit cele 5 situații, poate te întrebi ce legătură au toate acestea cu celulita. Și vin către tine să-ți spun așa, diferența dintre bine și foarte bine este una destul de mare. Poate ești bine tu cu tine, dar celulita este acel pas măreț pe care dacă l-ai face, în sfârșit, ai avea un corp tonifiat și ai simți că ai preluat controlul asupra vieții tale.
A scăpa de celulită implică să faci anumite acțiuni și să renunți la diverse obiceiuri distructive. De aceea ți-am menționat mai sus că poți deveni o altă persoană dacă acționezi. Arăți bine în pantaloni, dar cum ar fi să fii super sexi în pantaloni scurți? Ești mulțumită de corpul tău, dar cum ar fi să fii îndrăgostită de corpul tău?
Cum ar fi dacă....
Te las cu acest gând și scrie-mi pe adresa de e-mail raluca@moveinspirefit.com 5 gânduri începând cu: CUM AR FI DACĂ...
Sunt Maria-Raluca Huluță, nutriționist, instructor digital de fitness și co-fondator MoveInspireFIT.
Aleg să inspir persoanele foarte ocupate, mămici în special și antreprenoare, să facă sport direct de acasă, cu ajutorul antrenamentelor online și să mănânce sănătos, fără a număra calorii sau a folosi diete foarte stricte.
