AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Adevaratele cauze ale celulitei si cum o poti elimina definitiv

Nimic nu este mai descurajant cand te imbraci in rochia ta preferata decat sa te uiti in oglinda si sa vezi celulita. Celulita apare chiar si daca esti slaba sau sportiva de performanta. Este considerata, in general, o problema cosmetica, desi, pentru multe femei care sufera de aceasta conditie, este o situatie incredibil de frustranta.

Se pare ca 90% dintre femei sunt afectate de celulita la un moment dat in viata, chiar si cele cu o forma fizica buna si care sunt slabe. Deci, daca te numeri printre ele, nu esti singura. Desigur, si barbatii pot face celulita, insa intr-o proportie de doar 10%.

Ce este celulita?

Celulita este felul in care se modifica vizibilitatea grasimii de sub piele. Celulita apare cand celulele de grasime de sub piele se umfla si imping straturile de fibre de colagen sau tesut conjunctiv. Acest lucru duce la aspectul denivelat al pielii.

Celulita apare in special pe coapse, sezut, sani, partea superioara a bratelor si pe abdomen. In cazurile usoare, celulita este vizibila doar la presarea pielii prin strangere.

Femeile sunt mai predispuse la celulita pentru ca ele au pielea mai subtire, au mai multa grasime in corp si sufera de mai multe modificari hormonale in urma ciclului menstrual. In plus, scaderea estrogenului la menopauza reduce si circulatia sangelui si, implicit, producerea de colagen. Din acelasi motiv corpul este mai predispus la stocarea grasimilor.

Vei fi mai predispusa la celulita daca:

  • Nu mananci sanatos
  • Tii des cure de slabire
  • Ai un metabolism incetinit
  • Nu faci miscare
  • Suferi de modificari hormonale (de exemplu in timpul sarcinii sau odata cu inaintarea in varsta)
  • Esti deshidratata cronic
  • Ai multa grasime in corp (mai multa grasime inseamna mai multa celulita vizibila)
  • Ai un ten mai deschis si pielea mai subtire
  • Esti fumatoare

Daca te numeri printre multele femei care sufera de celulita, iata cateva metode naturale si non invazive prin care iti poti recapata supletea corporala.

5 metode prin care poti elimina celulita

Iata cum poti reduce aspectul celulitei al pielii si cum ii poti reda un tonus ferm si neted.

1. Mananca sanatos

Daca iti hranesti celulele de grasime cu alimente procesate si zahar, cu siguranta vor creste si vor deveni mai vizibile. Pentru a diminua celulita cat mai mult, adopta o dieta echilibrata, pe baza de produse de origine vegetala, care te vor ajuta sa-ti mentii greutatea si vor reduce inflamatia in corp.

2. Fa miscare in mod regulat

Tonifierea muschilor va da fermitate pielii, va reduce celulele de grasime si va imbunatati aspectul celulitei. Exercitiile de intindere vor intari tesutul conjunctiv si le va mari elasticitatea.

Daca esti gata sa te inscrii la sala, tine cont de recomandarile expertilor care avertizeaza ca exercitiile cardio nu sunt suficiente pentru eliminarea celulitei. In schimb, ei sugereaza un program echilibrat de cate 15 minute cardio combinate cu exercitii de forta, de trei ori pe saptamana.

3. Bea multa apa

Hidratarea este esentiala pentru mentinerea tesuturilor conjunctive sanatoase si flexibile. Apa imbunatateste si circulatia sangelui si a limfei pentru eliminarea toxinelor. In plus, hidratarea previne luarea in greutate.

4. Aplica periajul uscat

Periajul uscat imbunatateste circulatia sanguina si pe cea a limfei si inlatura celulele moarte ale pielii, care au un aspect mai putin placut decat celulele mai noi. Considera periajul uscat ca un fel de alternativa la masaj. Poti folosi periajul uscat inainte de dus sau de baie pentru efecte optime.

5. Foloseste masajul

Tesutul conjunctiv are nevoie de o circulatie sanguina si detoxifiere constanta. Masajul elimina si umflaturile si acumularile de lichid. Se maseaza zonele afectate la dus sau inainte de culcare, cu ulei de cocos.

Sursa utilizata: https://dailyhealthpost.com/how-to-get-rid-of-cellulite/

Like Share Share Tweet21260 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: celulita, deshidratare, cauzele celulitei, celule de grasime,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE