Abordarea stării de sănătate a organismului din punct de vedere holistic cuprinde mai multe aspecte interdependente și care se influențează reciproc. Știu că sunt cuvinte multe adunate care nu spun prea multe, așa luate separat, dar cum îmi place să despic firul în mai mult de patru, am ajuns la concluzia că Echilibrul dintre Corp - Minte - Spirit este cheia unei vieți armonioase. ... Mai mult

Iată un subiect care nu poate fi epuizat niciodată: „Dezvoltarea personală” și întotdeauna încercăm să găsim căi și soluții pentru a impulsiona ascensiunea noastră existențială, tinzând spre a avea o viață cât mai armonioasă, lipsită de griji și nevoi. Se spune că nu contează pe ce cale începi ascensiunea spre un munte semeț ci dacă în final ajungi în vârful lui! ... Mai mult

Dacă te pregătești pentru o călătorie, fie alături de cel mic / cei mici, cu siguranță ai o mie de gânduri contradictorii și îți vine să împachetezi toată casa (mai ales dacă copilul e foarte mic, am trecut prin asta… când am plecat cu jumătate de casă în bagajele din portbagaj și am folosit nici o zecime din lucruri). Așa că pe măsură ce am călătorit tot mai mult, am simplificat procesul pentru a ne deplasa rapid și ușor. ... Mai mult

Această planificare a sărbătorilor de Paști este menită să te ajute să prioritizezi acele lucruri care vor putea face această perioadă memorabilă și specială pentru tine și familia ta. Astfel, te vei simți mai puțin stresată și mai puțin copleșită și te vei putea bucura mai mult de timpul pe care îl petreceți în familie. ... Mai mult

Pielea lăsată este o modalitate prin care tu vezi că ai slăbit, însă estetic te macină pentru că îți dai seama că ai acționat la nivel mic creând rezultate acum. Când ai pielea lăsată după slăbit ești condamnată la un stil de viață sănătos. Fie că vrei, fie că amâni acel moment în care să accesezi un program care să te ghideze tot o vei face. În primă fază pielea lăsată îți arată nefericirea, dar după ce scapi de ea devii mai puternică și conștientizezi că ai atras această situație în viața ta ca să te cunoști pe tine.... Mai mult

Kilogramele în plus, celulita sau pielea lăsată se dau prima dată jos de pe suflet și pe urmă de pe corp. Hai să vedem împreună care sunt cele 5 modalități prin care tu să poți să vezi diferit lucrurile pentru situațiile din viața ta.... Mai mult

Auzim din ce în ce mai des spunându-se că pentru a avea o sănătate optimă este nevoie să respirăm corect. Cum influențează respirația buna funcționare a organismului nostru, starea de sănătate, bunăstarea fizică (generală) a corpului nostru? Răspundem la aceste întrebări în funcție de modul în care trăim, stilul de viață, experiențele noastre zilnice.... Mai mult

Dacă viața ta nu corespunde perfect imaginii din mintea ta, dorinței tale cele mai aprinse, înseamnă că a rămas ceva ce poate fi făcut pentru a vedea schimbări în viața ta.  Întreabă-te și răspunde-ți sincer cât de fericit(ă) ești astăzi. Întrebarea și mai importantă pentru tine în acest moment este: există un mai bine pe care ți-l dorești? Te încurajez să citești cu atenție 7 afirmații menite să aducă magie în viața ta.... Mai mult

Dacă mereu te-ai întrebat ce te împiedică să mănânci sănătos, să petreci mai puțin timp și să nu mai cheltuiești atât atunci când mergi la cumpărături, află că răspunsul corect la toate aceste dileme este o bună planificare. Află cum să-ți planifici mesele și cumpărăturile pentru a rezolva problema mâncatului aiurea, a risipei de alimente, a timpului și banilor aruncați pe fereastră.... Mai mult

Există nenumărate moduri în care ne sabotăm pe noi înșine, de la amânarea / procrastinarea, auto-medicația, până la mâncatul excesiv din cauza stresului și conflictele interpersonale. Descoperă ce este autosabotajul, care sunt cauzele acestuia și ce poți face pentru a putea opri acest tip de comportament.... Mai mult

Începutul de an școlar aduce panică în rândul părinților care trebuie să-și schimbe din nou programul zilnic. Toată lumea devine mai ocupată ca oricând cu școala, munca, activitățile după școală; și uneori e chiar greu să ții pasul. Învață cum să organizezi mai bine programul familiei tale pentru a evita stresul, panica și timpul pierdut din cauza dezorganizării.... Mai mult

Toată lumea vrea să înceapă câte un nou obicei lunea sau la început de lună, dar niciodată acum, aici. Descoperă câteva acțiuni simple care să te ajute să renunți definitiv la obiceiurile negative pentru a-ți atinge obiectivele.... Mai mult