De la an la an se pare ca industria alimentara vrea sa ne vanda tot mai multe proteine in fiecare raion, in fiecare produs pe care il gasim. Un adult are nevoie in medie de circa 0.8 grame de proteine pe kilogram corporal pe zi, adica circa 56 de gra... Mai mult

Susanul este cunoscut in Africa drept “benne” sau noroc. Si asa cum putem citi si in articolul : Susanul, 10 beneficii uimitoare pentru sanatate, corpul nostru poate avea o gramada de noroc daca mancam susan. Semintele de susan nu sunt insa doar pen... Mai mult

Cine nu vrea un sistem reproducator care sa mearga struna, hormoni echilibrati si o piele lucind de sanatate? Fie ca ne place sau nu, hormonii controleaza starea noastra de spirit, energia, libidoul, metabolismul si felul cum arata pielea noastra. Da... Mai mult

O sursa excelenta de proteina vegetala este reprezentata de soia (bineinteles vorbim despre soia nemodificata genetic). Proteina din soia este o proteina complete: este foarte digerabila, nu are efect diuretic,nu suprasolicita rinichiul, este anti-al... Mai mult

Cea mai frecventa intrebare adresata unui adept al bucatariei vegane este: ”De unde iti iei proteinele?” Ciupercile pot reprezinta unul din raspusurile la aceasta intrebare deoarece sunt o sursa de proteine vegetale de cea mai buna calitate, usor abs... Mai mult

Aceste bombonele pot fi o gustare rapida, sanatoasa dar si un desert pe masura. Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca - ceea ce face ca... Mai mult

A face laptele de canepa in casa este mult mai simplu decat te-ai fi asteptat. In prezent semintele de canepa capata o din ce in ce mai mare popularitate pe piata din Romania datorita proprietatilor deosebite care le recomanda ( citeste aici despre b... Mai mult

Majoritatea oamenilor nu realizeaza ca atunci cand vorbim despre probleme de sanatate asociate cu graul, sau glutenul, nu vorbim despre o entitate monolitica, despre un singur "tip rau", responsabil exclusiv pentru pagubele comune experimentate ca si... Mai mult

Spirulina este intr-adevar un superaliment pe care ar trebui sa il consumam zilnic pentru mentinerea sanatatii, pentru acuitatea cognitiva sau atunci cand vrem sa slabim. Descopera 10 beneficii uimitoare ale spirulinei!... Mai mult

Probabil știi deja că avocado este un aliment sănătos, din ce în ce mai apreciat pentru grăsimile sănătoase și nutrienții pe care acesta îi conține. Uite 6 lucruri despre avocado pe care majoritatea oamenilor nu le știu!... Mai mult

Exista cateva intelegeri gresite ale oamenilor despre greutate, despre modul de a o reduce si despre a fi sanatos. Exista o gramada de mituri ce impun o serioasa examinare.  Mituri sau conceptii gresite despre pierderea in greutate Din nefericire oa... Mai mult

... Mai mult