meniu
Retete

Bombonele antistres cu maca, gata în 5 minute

Aceste bombonele pot fi o gustare rapida, sanatoasa dar si un desert pe masura. Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca - ceea ce face ca

Aceste bombonele pot fi o gustare rapidă, sănătoasă, dar şi un desert delicios. Se fac în 5 minute şi conţin fibre, proteine şi carbohidraţi de calitate, cât şi acizi graşi esenţiali. Surpriza constă în adăugarea unei linguri de maca - ceea ce face ca bombonelele să fie o adevărată bombă de energie şi nutrienţi esenţiali organismului.

Maca este pudra obtinută din rădăcina de Lepidium meyenii - sau "ginseng andin" - care este o plantă din familia Brassicacea.

Creşte în America de Sud, dar este cultivată în special în Peru la altitudini foarte mari. În cultura latino-americană, maca este considerată plantă medicinală, deoarece are proprietăţi nutritive şi afrodisiace excepţionale. Pentru incaşi, maca era o plantă sacră, un aliment complet care permitea populaţiei să reziste condiţiilor grele de pe platourile înalte ale Anzilor.

În prezent, maca face parte din patrimoniul peruvian, iar comercializarea sa în stare proaspătă este interzisă prin lege. La noi se găseste sub formă de pudră (forma cea mai uşor asimilabilă) şi de tablete. Are un gust dulce pregnant şi se poate folosi cu succes în prepararea salatelor, sosurilor şi dulciurilor.

Află mai multe despre beneficiile rădăcinii de maca

Ingrediente necesare:

Poţi găsi toate ingredientele necesare aici.

Mod de preparare:

Seminţele de dovleac, de floarea soarelui şi curmalele se vor folosi numai hidratate în prealabil. În loc de fistic poţi folosi fulgi de ovăz. Se pun toate ingredientele într-un blender şi se mixează până se obţine o pastă consistentă, adăugându-se apă pe parcurs pentru omogenizare.

Pot fi modelate sub formă de biluţe sau de batoane. Rezistă până la o săptămână în frigider şi pot fi chiar congelate pentru a fi consumate ulterior.

Poftă bună! Scrie-ne în comentarii dacă ţi-a plăcut această reţetă!

Descoperă şi alte reţete simple, rapide şi gustoase cu pudră de maca

Sursă: www.yummly.com

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#maca #proteine #retete

Ce au mai parcurs alti cititori...

Retete de sucuri de detoxifiere

Retete de sucuri de detoxifiere

3 retete pe baza de plante pentru o piele si un par stralucitor

3 retete pe baza de plante pentru o piele si un par stralucitor

Retete inedite pe baza de miere impotriva racelii si virusurilor gripale

Retete inedite pe baza de miere impotriva racelii si virusurilor gripale

Ce spun cititorii despre "Bombonele antistres cu maca, gata în 5 minute"

Ramona25 February 2015 10:42Raspunde

Foarte interesant? combinatia, iar bomboanele arat? superb, îns? pute?i sa-mi spuneti ce as putea sa pun in locul semin?elor de chia? Nu am voie sa le consum o perioada. Va mul?umesc

amy25 February 2015 20:12Raspunde

Semintele de chia au si contraindicatii? Imi puteti spune care pt ca eu consum des. Multumesc.

Alec Blenche25 February 2015 22:56Raspunde

cititi aici - http://viataverdeviu.ro/semintele-de-chiaintrebari-si-raspunsuri/

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.