AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

Mini bombonele cu maca, gata in 5 minute

Tabara DETOX de primavara 2018

Aceste bombonele pot fi o gustare rapida, sanatoasa dar si un desert pe masura. Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca - ceea ce face ca bombonelele sa fie o adevarata bomba de energie si nutrienti esentiali organismului.

Maca este pudra obtinuta din radacina de Lepidium meyenii - sau "ginseng andin" - care este o planta din familia Brassicacea.

 

Creste in America de Sud dar este cultivata in special in Peru la altitudini foarte mari. In cultura latino-americana, maca este considerata planta medicinala, deoarece are proprietati nutritive si afrodisiace exceptionale.Pentru incasi maca era considerata o planta sacra, un aliment complet care permitea populatiei sa reziste conditiilor grele de pe platourile inalte ale Anzilor.

In prezent, maca face parte din patrimoniul peruvian iar comercializarea sa in stare proaspata este interzisa prin lege. La noi se gaseste sub forma de pudra (forma cea mai usor asimilabila) si sub forma de tablete - suplimente alimentare. Are un gust dulce pregnant si se poate folosi cu succes in prepararea salatelor, sosurilor si dulciurilor.

Mai multe detalii gasiti in articolul urmator: Maca - proprietati si beneficii

Ingrediente:Maca

  • o jumatate de cana seminte de dovleac
  • o jumatate de cana seminte de floarea soarelui
  • o jumatate de cana fistic (optional)
  • o lingura seminte de chia
  • 10 curmale fara samburi
  • o lingura pudra de maca
  • o jumatate de lingurita sare neiodata
  • 2-3 linguri apa

Preparare

Semintele de dovleac, de floarea soarelui si curmalele se vor folosi numai hidratate in prealabil. In loc de fistic puteti folosi fulgi de ovaz. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se proceseaza pana se obtine o pasta consistenta, adaugandu-se apa pe parcurs pentru omogenizare.

Pot fi modelate sub forma de bilute sau de batoane. Rezista pana la o saptamana in frigider si pot fi chiar congelate pentru a fi consumate ulterior. Surse: imagini si reteta adaptata: www.yummly.com;

Like Share Share Tweet8464 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Retete

Etichete: maca, proteine, retete,

Comentarii recente:
Ramona25 February 2015 10:42Raspunde

Foarte interesant? combinatia, iar bomboanele arat? superb, îns? pute?i sa-mi spuneti ce as putea sa pun in locul semin?elor de chia? Nu am voie sa le consum o perioada. Va mul?umesc

amy25 February 2015 20:12Raspunde

Semintele de chia au si contraindicatii? Imi puteti spune care pt ca eu consum des. Multumesc.

Alec Blenche25 February 2015 22:56Raspunde

cititi aici - http://viataverdeviu.ro/semintele-de-chiaintrebari-si-raspunsuri/

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Afla cum poti să îţi protejezi ochii când lucrezi mult la calculator

Afla cum poti să îţi protejezi ochii când lucrezi mult la calculator

Metode mai putin cunoscute de îmbunătăţire a vederii

Metode mai putin cunoscute de îmbunătăţire a vederii

Chipsuri sanatoase de legume

Chipsuri sanatoase de legume

Afla cum sa faci miere infuzata cu ierburi aromatice sau condimente - reteta si sugestii de consum

Afla cum sa faci miere infuzata cu ierburi aromatice sau condimente - reteta si sugestii de consum

Cum învăţăm de la stoici să luăm ce este mai bun din viaţă

Cum învăţăm de la stoici să luăm ce este mai bun din viaţă

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE