meniu
Corp

Cele mai bune alimente pentru un sistem hormonal optim

Cine nu vrea un sistem reproducator care sa mearga struna, hormoni echilibrati si o piele lucind de sanatate? Fie ca ne place sau nu, hormonii controleaza starea noastra de spirit, energia, libidoul, metabolismul si felul cum arata pielea noastra. Da

Cine nu vrea un sistem reproducator care sa mearga struna, hormoni echilibrati si o piele lucind de sanatate? Fie ca ne place sau nu, hormonii controleaza starea noastra de spirit, energia, libidoul, metabolismul si felul cum arata pielea noastra.

Daca nu mancam alimente cu nutrientii de care avem nevoie, corpul nostru nu poate produce hormonii in mod corect sau nu poate mentine echilibrul hormonal, deoarece nu are blocurile de constructie pentru a face asta.

Orice ai mânca, ori ajuta la producerea hormonilor, ori cauzeaza dezechilibre impredictibile.

Corpul uman are nevoie de un echilibru intre cei trei macronutrienti: carbohidrati, proteine si in special grasimi. Grasimile sunt unul dintre elementele cruciale pentru echilibrul hormonal. De ani de zile ni s-a spus ca fara grasimi e mai bine, in timp ce colesterolul si grasimile saturate sunt rele. Aceasta este o eroare primejdioasa.

Grasimea sanatoasa este o materie prima de care avem nevoie pentru a produce si mentine o functie hormonala adecvata.

Iata de ce: hormonii sunt produsi utilizand anumiti acizi grasi si colesterol, deci daca ne lipsesc acesti nutrienti, problema hormonala apare doar pentru ca nu are corpul nutrientii de care are nevoie pentru a face hormoni. Corpul nostru are nevoie de anumite grasimi pentru a recladi celulele si a stabiliza hormonii.

Acest lucru este deosebit de important pentru sistemul reproducator feminin.

Cum sa mananci pentru a pastra echilibrul hormonal

Bazandu-ne mesele pe proteine curate, grasimi sanatoase ce ajuta la echilibrarea hormonilor, legume bogate in antioxidanti si ierburi vindecatoare, corpul nostru va inflori. Alege cate un aliment din fiecare categorie pentru o masa usoara, echilibrand hormonii si vindecand pielea.

1. Proteine curate din surse vegetale

2. Grasimile sanatoase echilibreaza hormonii

3. Legumele bogate in antioxidanti

4. Ierburi si condimente vindecatoare

Daca corpul tau are nutrientii de care are nevoie pentru a fi in echilibru hormonal, atunci vei resimti efectele pozitive pe pielea ta. Vei vedea ca ai pielea lucind de sanatate, stare de spirit stabila, fertilitate si energie consistente. Corpurile noastre au o incredibila abilitate de a se vindeca si a fi in echilibru, atunci cand le sunt dati nutrientii de care ele au nevoie pentru a inflori.

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#alimente #echilibru #echilibru hormonal #grasimi #hormoni #nutrienti #proteine

Ce au mai parcurs alti cititori...

3 alimente care iti epuizeaza energia

3 alimente care iti epuizeaza energia

Vindeca hipotiroidismul in patru simpli pasi

Vindeca hipotiroidismul in patru simpli pasi

Importanta hormonilor si cum ii putem mentine in echilibru

Importanta hormonilor si cum ii putem mentine in echilibru

Ce spun cititorii despre "Cele mai bune alimente pentru un sistem hormonal optim"

Sofi06 November 2014 19:59Raspunde

Multumesc! :*

Reihan06 November 2014 09:40Raspunde

Interesant...

Tatiana07 August 2014 20:22Raspunde

minunat minunat minunat multumiri mii!

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.