Unul dintre beneficiile depasirii stadiului de simpla supravietuire (mai mult sau mai putin)  este ca putem sa ne indreptam eforturile catre fericirea personala. Reversul monedei in toate aceste evolutii in domeniul stiintei este ca avem o cantitate... Mai mult

Sunt mai multe motive pentru care mersul rapid este un exercitiu atat de eficient si de important. Daca o persoana are timp intr-o zi doar pentru un exercitiu, atunci un mers rapid ar fi o alegere excelenta cel putin pentru 4 din cele 7 zile ale sapt... Mai mult

Genuflexiunile sunt un exercitiu de baza in orice program pentru antrenori si sportivi. Exercitiul are multe beneficii pentru corp, indiferent de nivelul de performanta. Puterea, rezistenta, flexibilitatea si echilibrul ce pot fi dobandite cu ajutorul acestui exercitiu fac din acesta un element care nu trebuie sa lipseasca din niciun antrenament.... Mai mult

Probabil fiecare persoana stie ca are un sistem limfatic in corp, dar cam atat. Nici nu este de condamnat; sistemul limfatic este unul foarte complicat. Acesta traverseaza intreg corpul, functionand in tandem cu sistemul circulator, traversand noduli... Mai mult

Traim intr-o societate in care mersul pe jos este pe cale de disparitie. De mici ne obisnuim copiii sa mearga ba in carut, ba pe masinute electrice sau alte minunatii tehnologice, pentru ca mai apoi sa nu se mai duca nici sa duca gunoiul fara sa se u... Mai mult

Felul in care-ti incepi dimineata poate da tonul intregii zile – si chiar mai mult! Citeste despre aceste cinci obiceiuri pe care ar trebui sa le practici in fiecare dimineata pentru a fii sanatos, a pierde in greutate si a fii mai productiv. Consuma... Mai mult

A fi sanatos poate fi un concept criptic. Inseamna sa te duci la doctor in fiecare an? Sa faci miscare? Sa mananci un mar in fiecare zi? Sa mananci fara gluten? S-ar putea sa fie dificil de navigat prin toate aceste informatii (si dezinformari), dar... Mai mult

Greutatea ideala este cea la care ne simtim cu adevarat bine. Insa pentru a ajunge la aceasta greutate si pentru a o mentine trebuie urmati cativa pasi.... Mai mult

Trebuie sa te lupti cu tine insati in fiecare dimineata pentru a te ridica din pat pentru ca apoi sa observi ca iti ia o vesnicie sa scapi de acel mers ametit si sentiment de dezorientare?Iata cateva sfaturi pentru a te putea simti mult mai odihnit... Mai mult

Fara endorfine, sistemul tau nervos central ar fi complet disfunctional. Dar vestea buna este ca endorfinele, cunoscute si drept substantele chimice care ne fac sa ne „simtim bine”, sunt produse si regularizate in mod natural in corp, si asta atunci cand corpul functioneaza intr-un echilibru adecvat.... Mai mult

In ziua de azi, la locul de munca, majoritatea oamenilor stau pe scaun pentru mai mult de opt ore pe zi. Credeti ca lucrul la birou nu va afecteaza sanatatea? Mai ganditi-va. Un stil de viata sedentar, acasa sau la munca, are un impact negativ asup... Mai mult

In capitolul 8 al interviului oferit in exclusivitate de Doctorul Virgiliu Stroescu, numit si “Apostolul Vegetarianismului”, acesta vorbeste despre cancer, despre divinitate, despre educatie, odihna si alte sfaturi importante ale unei alimentatii san... Mai mult