AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Daca ai un sistem limfatic sanatos, ai un corp sanatos

Probabil fiecare persoana stie ca are un sistem limfatic in corp, dar cam atat. Nici nu este de condamnat; sistemul limfatic este unul foarte complicat. Acesta traverseaza intreg corpul, functionand in tandem cu sistemul circulator, traversand noduli, organe si alte vase din organism.

Daca sistemul limfatic nu functioneaza corespunzator, nu va putea filtra toxinele si lichidele din corp, cauzand diverse probleme de sanatate, membre umflate, amigdalita, cancer limfatic si multe altele. Un sistem limfatic functional echilibreaza lichidele, absoarbe grasimea si ajuta sistemul imunitar. Este, deci, important sa-l mentii in cea mai buna forma.

Cand sangele circula prin corp, elibereaza un lichid din capilare. Acest fluid, denumit lichid interstitial, alimenteaza toate tesuturile cu nutrienti si oxigen. In semn de recunostinta, celulele ii dau in schimb toate resturile si reziduurile pentru a le transporta inapoi in sange. Din fericire lichidul interstitial nu o ia personal si duce resturile inapoi spre capilare, unde 90% din ele sunt reabsorbite. Restul de 10% contin particule prea mari pentru a penetra peretii capilarelor, si aici intervine sistemul limfatic, care le preia si le absoarbe. Odata cu transferul sau catre un nou sistem din corp, lichidul isi schimba si numele. Denumit acum limfa, acest lichid trece prin nodulii limfatici si isi incheie odiseea acolo unde a inceput-o - in sange.

Acest proces este unul vital, pentru ca acumularea de reziduuri in celule le poate ucide. Fara un sistem limfatic activ, lichidul se acumuleaza, iar corpul nu se poate elibera de reziduuri. Reziduurile si lichidul pot determina umflarea tesuturilor si chiar aparitia cancerului, organe care-si maresc volumul provocand dureri, sau infectii in intreg corpul.

Sistemul limfatic si sistemul imunitar

Un sistem limfatic functional este un aliat puternic pentru stimularea sistemului imunitar. Splina inlatura celulele moarte si intrusii din corp. Daca esti suficient de norocos sa-ti fi pastrat amigdalele, acesti noduli plasati strategic sunt o linie de aparare contra unor potentiale infectii in gat. Vegetatiile adenoide (polipii) sunt nodulii limfatici din cavitatea nazala care minimizeaza efectul patogenilor daunatori care intra in corp. Probabil cea mai buna dovada a efectelor benefice pe care nodulii limfatici ii au asupra sistemului imunitar sunt limfocitele pe care acestia le coordoneaza, cunoscute si sub denumirea de atotputernicele celule albe. Aceste celule, produse in maduva osoasa, controleaza reactiile imunitare, combat virusii si celulele canceroase. Lichidul limfatic se bazeaza pe aceste celule pentru a curata corpul de toxine, inainte ca lichidul limfatic sa se intoarca in sange.

De ce e bine sa stii toate aceste lucruri? Daca nu te doare nimic, de ce sa repari ceva ce nu s-a stricat? A, da, te mai ustura gatul din cand in cand...dar, hei, presiunea arteriala e perfecta!

Felicitari! Insa sistemul limfatic este in pierdere. Nu are avantajul de a avea o pompa care sa-l impinga prin corp, asa cum este inima pentru sistemul cardiovascular. Pentru a evita ca limfa ta sa ajunga sa aiba consistenta unei smantani groase si degetele tale sa arate ca niste carnaciori, fa miscare. Un stil de viata in care stai in masina, din masina te asezi pe scaunul de birou si apoi inapoi in masina, doar pentru a ajunge la sfarsitul zilei pe canapeaua din fata TV-ului, reduce circulatia limfei cu pana la 94%. Trebuie sa te misti. Cel mai bun mod de a pune limfa in circulatie este prin miscare.

Sari ca mingea

Multi dintre noi nu am mai sarit coarda de multi, multi ani. Pentru a pune limfa in miscare, incearca o alta abordare. Sariturile sunt metoda cea mai buna de a-ti mentine limfa fericita. Nu trebuie sa sari cu o coarda neaparat, dar niste sarituri energice de 15-20 minute pe zi pot insemna foarte mult pentru eficienta sistemului tau limfatic. Chiar si daca nu te simti atras de sarituri, orice alt tip de exercitiu conteaza. Fandari sau alt gen de intinderi, mersul pe jos si simplul fapt ca te apleci sa iei ceva de jos, toate pot fi usor de inclus intr-un stil de viata obisnuit.

sistemul limfatic

Sursa foto : http://goo.gl/dRHIc8

Miscarea este esentiala, dar sunt si alte moduri in care iti poti ajuta sistemul limfatic sa elimine toxinele si sa combata patogenii. Daca nu vrei sa pierzi serialul tau preferat de la TV sau ai un loc de munca ce nu implica miscare, ai mai mare grija la alimentatie. Incearca sa bei apa mai curata (preferabil de izvor), pentru a face limfa sa circule mai mult prin corp. Opteaza pentru o dieta alcatuita din 80% produse crude, proaspete si organice, care pot face minuni pentru limfa, dar si pentru starea ta generala de sanatate.

Incearca hidroterapia alternativa rece/cald. Este o modalitate foarte buna de a pune limfa in miscare.

Dupa toate aceste eforturi, meriti si o recompensa. Ghici ce? Masajul ajuta sistemul limfatic. Daca nu vrei sa cheltui mult pe un masaj profesionist, te poti masa singur pentru a ajuta limfa sa circule. Si o detoxifiere usureaza ajuta mult efortul sistemului limfatic.

Concluzii

Este perioada din an in care trebuie sa ai grija de sinusuri si trebuie sa scapi de usturimea din gat, pana nu devine ceva mai serios. Un sistem limfatic functional care circula foarte bine este o buna aparare contra neplacerilor sezoniere.

Surse utilizate pentru acest articol:

http://www.organiclifestylemagazine.com/7-ways-to-help-your-body-detoxify/

http://www.organiclifestylemagazine.com/how-to-kill-candida-and-balance-your-inner-ecosystem/

http://www.naturalnews.com/046861_lymphatic_system_detox_lymph_drainage.html

http://truthwiki.org/Garlic

http://www.naturalnews.com/048484_lymphatic_system_immune_detoxification.html#ixzz3SvlVye4l - sistemul limfatic

Like Share Share Tweet44064 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: imunitate, miscare, sanatos, sistemul imunitar, sistemul limfatic,

Comentarii recente:
Miron Oltica04 March 2015 14:56Raspunde

Articole minunate,sunt zilnic pe net si admir minunatele informatii!Zic sa procedati la fel incontinuareOare credeti ca e balsamul meu zilnic? Va multumesc mult,cu toata consideratia Oltica Miron

mirela05 March 2015 10:44Raspunde

as dori mai multe detali despre cum tratam sistemu limfatic !!

Cula Cornelia19 August 2015 00:03Raspunde

Citind acest articol despre limfa ,m-a pus pe ganduri.La varsta mea s-au adunaat multe boli .Ce analize sa fac pentru a-mi verifica circulatia limfatica ? Am 76 de ani<dar ma simt de 50,poate mai putin.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE