Dupa ce am invatat sa ne iubim pe noi insine si sa apreciem placerile simple ale vietii, cum putem sa atingem acel nivel in care sa atragem in inimile noastre iubirea pe care o meritam? Nu trebuie sa fie ceva complicat, sau exaltat si intens - trebui... Mai mult

Daca esti diagnosticat cu o boala grava precum cancerul sau ai un atac de cord, este clar ca ai nevoie de niste schimbari urgente legate de sanatate. Insa, deseori primim semnale mai subtile care ne atentioneaza ca e timpul sa facem niste schimbari p... Mai mult

Exista mitul conform caruia alimentele grase iti infunda arterele si iti captusesc coapsele.  Dar nu este intru totul adevarat, mai ales cand vine vorba despre fructul cel mai gras de pe planeta – fructul de avocado . De fapt, stiinta are numai cuvi... Mai mult

Trei studii independente au corelat consumul de verdeţuri cu riscuri pentru sănătate reduse, precum obezitatea, diabetul şi complicaţiile cardiace, reîntărind ideea că o dietă bogată în alimente verzi este foarte benefică pentru organismul nostru. Află ce spun aceste studii.... Mai mult

Sarea si-a castigat o reputatie proasta cand vine vorba de presiunea arteriala. Zaharul este insa adevaratul vinovat.   De peste o suta de ani cercetatorii din domeniul medical promoveaza teoria conform careia sarea este cauza presiunii arteriale si... Mai mult

Nu este nici o indoiala ca atunci cand sunt compilate cele mai fierbinti subiecte in medicina pe anul 2014, microbiomul va fi in topul fiecaruia. Aceasta masa de bacterii a fascinat natiunea si s-a regasit in majoritatea titlurilor de presa. Faptul c... Mai mult

Daca descoperi ca te lupti cu un nivel scazut de energie, menopauza sauvreo  boala cardiaca, un extract din pinul francez marin arata promitator in alinarea acestor afectiuni si a multor altora. Beneficiile se extind asupra afectiunilor precum diabet... Mai mult

Cand nu stii ce sa faci, intreaba-te “Ce-mi spune inima sa fac?". Exista o tehnica pe care o aplica psihoterapeutii, ajutandu-se de doua scaune. Pacientul sta pe unul dintre scaune si este rugat de psihoterapeut sa vorbeasca cu vocea inimii adresandu... Mai mult

Afinele combat cancerul, iti pastreaza inima si creierul sanatoase si te ajuta sa slabesti. Pe langa asta , au un gust delicios si pot fi considerate pe drept cuvant un superaliment. Mananca afine cand te simti deprimat – destinul ti se va schimba si... Mai mult

Suntem supusi unui tot mai mare risc de boli de inima decat am mai fost vreodata. Si desi doctorilor le place sa arunce cu statine si alte medicamente in oamenii cu colesterolul marit, o imbunatatire a dietei este cu mult mai sigura si mai eficienta... Mai mult

Principala sarcina a cardiologilor este sa consulte oamenii cu boli de inima si sa le prescrie un tratament.  Ceea ce multi oameni nu realizeaza totusi este ca exista o intima conexiune intre sanatatea emotionala si boala de inima. Majoritatea pacien... Mai mult

Nucile sunt unele dintre cele mai uimitoare alimente de pe planeta. Sunt pline de fibre, nutrienti si grasimi sanatoase pentru inima. Sunt lipsite de zahar si contin o minima cantitate de carbohidrati, si, cel mai bun lucru dintre toate, au un gust c... Mai mult