Greseala 1: Sari "din mersul masinii". Sari din pat gata sa dai piept cu ziua care incepe. Problema este ca s-ar putea sa ceri prea mult de la muschii spatelui tau, care sunt adesea tepeni dupa o noapte lunga de odihna intr-o singura pozitie, spune R... Mai mult

Radacina "Mancatul ne ofera oportunitatea de a avea o relatie intima cu pamantul, prin intermediul corpurilor noastre" - Deanna Minich Familie Comunitate Instinct Abilitatea de a fi impamantat Structura Supravietuire Proteine Radacinoase Alimente c... Mai mult

Este o lume dura cea care ne inconjoara, dar cu putina grija iubitoare, orice femeie poate sa--i faca fata cu usurinta. Data viitoare cand ai o zi plina de provocari in fata ta, aminteste-ti sa incorporezi aceste cinci practici de auto-ingrijire – or... Mai mult

Pe masura ce miscarea bucatariei sanatoase continua sa castige popularitate, tot mai multi experimenteaza bucatareala aventuroasa si aromele interesante. Ierburile sunt o excelenta modalitate de a adauga gatitului acasa o aroma mai condimentata in te... Mai mult

Parazitii sunt o parte a vietii. Ei cauzeaza grave probleme de sanatate care, in unele cazuri, devin fatale. Nimeni nu este ocolit de atacurile acestor creaturi rele. Oricare dintre noi, chiar si tu, are cel putin un tip de paraziti in corp. Hai sa t... Mai mult

Viata este plina de factori zilnici de stres care pot interfera cu senzatia de fericire. Cu totii experimentam provocari, dar obiceiurile pe care ni le cultivam pot efectiv sa ne inarmeze pentru a ne bucura mai mult de viata. Urmatorul ghid ne poate... Mai mult

A fi sanatos poate fi un concept criptic. Inseamna sa te duci la doctor in fiecare an? Sa faci miscare? Sa mananci un mar in fiecare zi? Sa mananci fara gluten? S-ar putea sa fie dificil de navigat prin toate aceste informatii (si dezinformari), dar... Mai mult

Povestea la prima privire Un stil de viata sanatos poate sprijini sanatatea creierului tau si chiar incuraja creierul sa dezvolte noi neuroni, un proces cunoscut ca neuroplasticitate. Factorii stilului de viata care ar putea imbunatati memoria si inc... Mai mult

Cand nu ai destula energie pentru a te duce la munca, a fi prezent la intlnirile pe care ti le-ai propus, sau sa te joci cu copii tai, este de rau. Esti intr-un moment in care nici o gramada de mesaje de binedispunere nu te pot ajuta. Insa multa lume... Mai mult

Proprietatile vindecatoare ale uleiului de chimen negru (Nigella sativa) au fost cunoscute de mii de ani. A fost utilizat atat oral cat si local pentru a lupta impotriva bolii in multe practici diferite ale medicinei de-a lungul vremurilor. In timpur... Mai mult

Cu totii avem acele zile in care nu putem sa ne concentram si pace. Incerci sa iti dedici atentia unei singure sarcini, doar pentru a fi complet perturbat de catre o alta. Stim ca multitaskingul vine cu un pret mare – dar in loc de a lupta infierbant... Mai mult

... Mai mult