AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

3 componente esentiale necesare pentru o adevarata sanatate

Sut multe  lucrurile pe care oamenii le pot face pentru a avea un stil de viata mai sanatos. De fapt, frustrarea se gaseste in faptul ca sunt prea multe DE FACUT, si nu se stie de unde ar trebui inceput! Daca acesta este cazul, incepe cu urmatorii trei factori fundamentali si porneste-o pe cararea adevaratei sanatati.

Vitamina D

Vitamina D este cruciala datorita capacitatii ei miraculoase de a opri cancerul (77% dintre TOATE cancerele sunt prevenite de vitamina D, de una singura), de a usura depresia, de a spori sanatatea oaselor, a imbunatati functia creierului, de a spori sanatatea inimii, si multe altele.
Nimic nu depaseste vitamina D in termenii numarului de beneficii importante pentru sanatate obtinute de la o singura substanta.

Chiar daca la vitamina D se face adesea referirea ca la vitamina stralucirii soarelui, ea este de fapt un hormon neuro-regulator. Aceasta ar putea explica de ce oamenii experimenteaza schimbari bruste ale starii de spirit, depresie si iritabilitate cand au o expunere scazuta la vitamina D, cum ar fi in lunile de iarna sau in alte domenii in care lipseste expunerea la lumina solara.

Pentru a maximiza absorbtia si stocarea de vitamina D (poate fi stocata pana la trei luni) stai la soare si ingaduie-i sa patrunda pielea pentru 15-30 minute la orele de varf ale zilei (cu cat esti mai departe in nord, si ai pielea mai intunecata, cu atat ai nevoie de o mai lunga expunere), cel putin bratele si picioarele. Vitamina D NU este absorbita prin sticla, asa ca obtine-o direct de afara de la soare.

Asta inseamna NICI UN FEL de lotiune antisolara inainte de expunere, intrucat aceasta va bloca complet absorbtia de vitamina D. Acorda timp pentru a absorbi razele soarelui, apoi treci la umbra si aplica o lotiune non-toxica sau pe baza de plante.

Daca un supliment de vitamina D este necesar datorita lipsei de expunere la soare, cea mai buna forma dupa soare este vitamina D3 sub forma lichida, insotita de o sursa de vitamina K. Cititi un articol elaborat despre vitamina D aici: Soarele: cea mai puternica forta vindecatoare!

Impamantarea

Impamantarea este actul simplu de reconectare cu Pamantul incarcat negativ. Desi nu este intotdeauna usor sa iti conectezi pielea goala cu pamantul, iarba, nisipul sau chiar betonul, este o actiune ce merita incercata, datorita incredibilelor ei beneficii. Impamantarea a fost corelata cu multe beneficii incredibile, printre care:

• Micsorarea durerii si inflamatiilorsanatate
• Imbunatatirea sistemului imunitar
• Somn mai bun
• Anxietatea si stresul reduse
• Functia cardiovasculara imbunatatita
• Energizare
• Ciclurile hormonale imbunatatite
• Reducerea efectului de “jet lag”, desincronizarea ritmurilor circadiene corporale cu timpul exterior, datorita unui zbor de-a latul a multe fuse orare.

Pentru cei care nu vor sau nu sunt capabili sa se impamanteze consistent in decursul anului, exista produse de impamantare care pot furniza aceleasi efecte in casa si cu aceleasi beneficii. Cititi un material elaborat despre impamantare aici : Impamantarea : poate cea mai mare descoperire medicala !

Apa de izvor

Nu este ceva nou ca apa este foarte importanta pentru functionarea adecvata a multor procese din corp, in special cand iei in considerare ca si corpul este facut din aproximativ 70% apa.

Totusi tipul de apa care este dat corpului este de o fundamentala importanta. Majoritatea solutiilor de hidratare se rezuma la robinet, a carui apa este plina de produse secundare toxice precum fluorul, clorul si COV (compusi organici volatili). Acesta NU este tipul de apa pe care corpul il va utiliza eficient pentru a se mentine sanatos.

Cea mai pura si binefacatoare apa pentru adevarata sanatate este apa de izvor. O sursa de apa aprobata si fara bacterii sau alti contaminanti livreaza oxigen si minerale fara pereche si in format extrem de biodisponibil.

Daca nu exista aceasta optiune, atunci apa filtrata care poate fi remineralizata in aceeasi maniera (un pic de sare de mare in apa filtrata ar putea fi cea mai usoara solutie) si ar mai si furniza corpului unele beneficii. Citeste un articol complex despre apa aici:  Apa, misterul vietii

Nu este intotdeauna usor sa devii sanatos, dar incorporarea acestor trei lucruri va oferi un excelent inceput. Adopta dieta alimentara corecta si mentalitatea asociata acesteia si cu siguranta te vor astepta zile mult mai bune.

Surse utilizate

http://www.naturalnews.com

http://www.naturalnews.com/023653_Vitamin_D_health_cancer.html

http://www.healingthebody.ca/guide-to-drinking-water/

http://www.naturalnews.com/045019_health_secrets_vitamin_D_spring_water.html - sanatate

Like Share Share Tweet11982 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: apa, impamantare, sanatate, soare, vitamina D,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE