Fiti gata cu totii pentru recolta de toamna. Mai jos sunt listate cateva superalimente delicioase de-ti lasa gura apa. Alimente precum merele, merisoarele si morcovii nu sunt doar delicioase, dar si deosebit de sanatoase. Dovlecii, cartofii dulci si... Mai mult

Studii recente efectuate la Universitatea din Gothenburg, Suedia, au descoperit ca ciclurile lunii pot influenta calitatea si cantitatea somnului. Cercetatorii au evaluat tiparele de somn a 47 de voluntari sanatosi cu varsta medie de 23.3 ani. Au des... Mai mult

Cand te simti deprimat, asculti o melodie care-ti place, mergi la o alergare, sau bei o ceasca fierbinte de cacao pentru a alunga starea negativa. Dar exista mai multe metode pentru crearea unei dispozitii mai bune — unele de-a dreptul surprinzatoare... Mai mult

Este bine stiut ca fructele si legumele sunt sanatate pentru corp. Dar pentru minte? Ceea ce mancam are vreo influenta si asupra sanatatii noastre mentale? Conform unui studiu recent, se pare ca da. Studiul a descoperit ca starea de sanatate mentala... Mai mult

Mii de oameni isi pun singuri obstacole pe drumul catre prosperitate fara ca macar sa realizeze acest lucru. Te recunosti ca fiind unul dintre ei? Daca vrei mai mult de la viata, dar nu reusesti sa obtii, iata trei moduri in care probabil ca folosest... Mai mult

Umorul este probabil inamicul numarul unu al stresului. Daca razi des si ai o viziune mai relaxata asupra vietii, descoperi ca viata este mult mai distractiva si mai placuta. Comunitatea medicala sprijina ideea ca rasul intareste sistemul imunitar si... Mai mult

Afinele combat cancerul, iti pastreaza inima si creierul sanatoase si te ajuta sa slabesti. Pe langa asta , au un gust delicios si pot fi considerate pe drept cuvant un superaliment. Mananca afine cand te simti deprimat – destinul ti se va schimba si... Mai mult

Cu totii ne dorim sa fim sanatosi, ceea ce este perfect – dar cand fiecare are cate o parere si cate o bunica plina de sfaturi, lucrurile se cam complica. Sa mananci sanatos nu trebuie sa fie complicat. Mananca mancare adevarata, fa un sport care-ti... Mai mult

Exista cu adevarat asa ceva precum mentalitatea de „turma” – o tendinta a vastei noastre majoritati de a urma ceva fara sa ne gandim sau sa opunem rezistenta? Da, potrivit unei serii de proiecte de cercetare din decursul ultimilor cativa ani, care au... Mai mult

Gasirea unui scop in viata este telul multora in zilele noastre. Multe persoane au acelasi loc de munca de ani de zile si se simt neimplinite, plictisite, iritate, confuze sau prizoniere ale propriilor vieti. Aceste persoane simt lipsa unui scop in v... Mai mult

Dr. Amy Shah, medic, mama si sora in acelasi timp, a simtit de datoria ei sa impartaseasca cu restul femeilor cateva lucruri importante despre sanatate pe care ea insasi le-a invatat de-a lungul vietii si carierei medicale. Iata care sunt cele 10 luc... Mai mult

Multe persoane care au trecut de la ura de sine la acceptarea de sine au invatat ca dragostea de sine, desi nu se obtine usor, este o lectie vitala. Dragostea si respectul de sine te ajuta sa fii sanatos si fericit si daca nu reprezinta o prioritate... Mai mult