0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Diete

Fructele si legumele ne influenteaza sanatatea mentala mai mult decat credem

Este bine stiut ca fructele si legumele sunt sanatate pentru corp. Dar pentru minte? Ceea ce mancam are vreo influenta si asupra sanatatii noastre mentale? Conform unui studiu recent, se pare ca da. Studiul a descoperit ca starea de sanatate mentala

Este bine stiut ca fructele si legumele sunt sanatate pentru corp. Dar pentru minte? Ceea ce mancam are vreo influenta si asupra sanatatii noastre mentale?

Conform unui studiu recent, se pare ca da.

Studiul a descoperit ca starea de sanatate mentala poate fi asociata considerabil cu consumul de fructe si legume.

In acest studiu o treime din participantii care se bucurau de o sanatate mentala foarte buna au declarat ca mananca cel putin cinci portii de fructe si legume pe zi. Mai putin de 7 procente dintre cei cu o sanatate mentala mai putin buna consumau mai putin de o portie de fructe si legume pe zi.

Dr. Saverio Stranges, autorul principal al studiului de cercetare, a declarat: “Conform datelor, cu cat este mai mare consumul de fructe si legume, cu atat se reduc si sansele unei sanatati mentale precare.”fructe sanatate mentala

Peste jumatate dintre participantii la studiu cu o sanatate mentala slaba consumau patru sau mai putine portii de fructe si legume zilnic.

“Fumatul si consumul de fructe si legume s-a constatat ca au cel mai puternic impact asupra starii de sanatate mentala,” a declarat Dr. Stranges.

“Aceste descoperiri indica faptul ca aportul de fructe si legume joaca un rol esential nu numai in dezvoltarea fizica, ci si cea mentala a populatiei.”

Sanatatea mentala este un factor esential pentru starea generala de sanatate, si este logic ca ce contribuie la sanatatea corpului va contribui si la sanatatea mintii. Dar este vorba de ceva mai mult decat doar lipsa unor probleme de sanatate mentala. Persoanele cu o buna sanatate mentala sunt mai predispuse spre optimism si fericire, au un mare respect de sine si relationeaza bine cu cei din jur.

Acesti factori ar putea convinge multe persoane sa faca alegeri mai sanatoase in ceea ce priveste stilul de viata, marind consumul de fructe si legume. Desi studiul a descoperit o relatie intre consum si starea mentala, este greu de specificat care dintre acestea o influenteaza pe cealalta sau daca una o influenteaza pe cealalta.

Sursa utilizata:

http://www.care2.com/greenliving/how-your-diet-is-making-you-depressed.html

http://www.care2.com/greenliving/40-lessons-from-people-over-60.html

http://www.sciencedaily.com/releases/2014/09/140923085945.htm
http://www.care2.com/greenliving/fruits-and-vegetables-good-for-mental-health-too.html - fructe sanatate mentala

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#fructe #legume #sanatate

Ce au mai parcurs alti cititori...

Idei inedite:fructe si legume de murat

Idei inedite:fructe si legume de murat

In 6 saptamani, consumul de fructe si legume te face sa arati mai atractiv/a

In 6 saptamani, consumul de fructe si legume te face sa arati mai atractiv/a

Legume crude sau sub forma de suc pentru o viata mai sanatoasa

Legume crude sau sub forma de suc pentru o viata mai sanatoasa
Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.