Nu ne gandim la pasta de susan ca la un “salvator de vieti”, dar studii recente arata ca este capabila sa reduca indicatorii sangvini in cazul riscului de boli cardiovasculare  cu pana la  39% in doar sase saptamani.... Mai mult

Este prea multa teama si lupta in lume, intre politicieni, Ebola, atacuri violente si violuri. Am putea sa ne simtim complet neputinciosi, incapabili de a ajuta cu ceva, dar poate ca cel mai mare lucru pe care il putem face este sa ne imprietenim cu... Mai mult

In momentul in care decizi sa adopti un stil de viata sanatos apare intrebarea “Cum pregatesc masa pentru intreaga familie?” Pe masura ce incerci sa-ti formezi o rutina mai sanatoasa in propria viata, este important sa nu incerci sa-i convingi pe tot... Mai mult

Oriunde intorci privirea, dai peste oameni dispusi sa te invete cum sa ai o karma buna si cum sa gasesti fericirea. Poate fi coplesitor. In definitiv, cum stim ce ne ajuta cu adevarat si ce nu ne ajuta? Cu stresul existent in viata de zi cu zi, atat... Mai mult

Cand esti mai fericit, te simti plin de incredere, ai un scop in viata si esti in armonie cu tine insuti. Persoanele cu adevarat fericite sunt mai sanatoase, mai bune si au relatii mai reusite. Persoanele cu adevarat fericite nu incearca sa fie feric... Mai mult

Multe femei sufera de sangerari abundente in timpul menstruatiei, o afectiune numita menoragie, care poate necesita si un consult de specialitate. (1) In cazul unora este nevoie de un consult medical, deoarece cauzele pot fi multiple, de la polipi si... Mai mult

Cand mancam zahar sau carbohidrati sistemul nostru digestiv transforma aceste molecule mai mari in glucoza, care este ulterior absorbita in sange si distribuita celulelor din intreg corpul. Zaharul din sange alimenteaza celulele si le mentine sanatoa... Mai mult

Cu totii ne dorim sa combatem cariile si sa avem un zambet super alb de star de cinema. Dar unele paste de dinti merg prea departe, adaugand ingrediente care pot dauna sanatatii. Iata cateva dintre cele mai perfide ingrediente: Fluorura de sodiu util... Mai mult

Multi oameni cauta epifania, revelatia: acea clipa cand simti ca te-ai trezit, ca ai descoperit, si intreaga durere emotionala dispare datorita claritatii. Uneori li se intampla. Se intorc plini de entuziasmanta emotie si spun: „Am avut clipa mea de... Mai mult

Cand crestem, nu stim prea multe despre relatii – poate stim doar ca vrem ceva diferit de ce am vazut la parintii nostri. Ca sa luam exemplul unei tinere, prima ei relatie a fost in liceu, cu un baiat incredibil. Inalt, brunet, frumos, destept. S-a... Mai mult

Tot mai multi copii dezvolta afectiuni care, pana recent, afectau numai adultii. Daca sesizezi o reactie a copilului tau la ceva din alimentatie, primul pas este sa cauti motivul. Iata un ghid pentru evaluarea dovezilor si gasirea solutiilor.... Mai mult

Ati observat ca in ultima vreme tot mai multi dintre cunoscutii vostri au fost diagnosticati cu o functionare slaba a glandei tiroide, sau cu hipotiroidism? Mai rau chiar, unii dintre ei au tiroidita Hashimoto, o afectiune autoimuna. ... Mai mult