AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Ciclurile lunii si influenta acestora asupra somnului

Studii recente efectuate la Universitatea din Gothenburg, Suedia, au descoperit ca ciclurile lunii pot influenta calitatea si cantitatea somnului. Cercetatorii au evaluat tiparele de somn a 47 de voluntari sanatosi cu varsta medie de 23.3 ani.

Au descoperit ca in timpul lunii pline:

1) Acestia dorm in medie cu 25 de minute mai putin; si

2) Sunt mai predispusi la un somn cu intreruperi.luna

Pe luna plina, faza de somn REM se mareste cu 30 de minute. Somnul poate fi impartit in doua stari principale: somnul REM este faza primara in care visam, in timp ce corpul lucreaza la repararea tesuturilor si la construirea oaselor si muschilor in faza non-REM a somnului.

In timpul studiului participantii au dormit feriti de expunerea la lumina lunii, eliminand deci lumina ca factor de influenta in intreruperea somnului sau a tiparelor de dormit.

Studii anterioare au descoperit ca ciclurile lunii influenteaza productia hormonala. Au descoperit ca in timpul lunii pline:

1)  Activitatea undei Delta din creier a scazut cu 30 de procente, confirmat de electroencefalograma (EEG). Activitatea Delta este un indicator al somnului adanc. Cu alte cuvinte, somnul nu a mai fost la fel de adanc pe timpul lunii pline.

2)  Voluntarii au adormit cu 5 minute mai tarziu;

3)  Durata somnului a fost redusa cu 20 de minute.

4)  Voluntarii au prezentat un nivel scazut de melatonina. Melatonina este un hormon natural care induce somnul si influenteaza calitatea somnului, de aceea, avand in vedere rezultatele anterioare, nu este surprinzator ca nivelul acesteia a fost afectat.

Desi exista aceste doua studii care indica o corelatie intre ciclurile lunare si somn, un studiu anterior efectuat la Institutul de Psihiatrie Max Planck din Munich, Germania nu confirma nicio legatura intre ciclurile lunare si somn.

Desi cercetatorii continua sa se contrazica in ceea ce priveste influenta ciclurilor lunare asupra somnului, putem inclina spre una dintre variante in baza propriei noastre experiente individuale.

Surse:

http://www.scientificamerican.com/article/it-must-be-the-moon-tired/

http://www.care2.com/greenliving/how-the-moon-impacts-your-sleep.html  - inlfuenta lunii

Like Share Share Tweet8671 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: luna, somn, ciclurile lunii,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE