Indicele glicemic este un sistem de măsurare, care clasifică alimentele în funcție de influența lor asupra nivelului de zahăr din sânge. Citește articolul pentru a afla cum influențează nivelului indicelui glicemic sănătatea organismului nostru și ce alimente cu indice scăzut să consumăm pentru a ne menține sănătoși. Bonus: Câteva rețete gustoase și sănătoase cu IG scăzut.... Mai mult

Sistemul limfatic este foarte important pentru circulația sângelui, pentru imunitate și în procesul de detoxifiere a organismului, însă funcțiile acestuia sunt variate și numeroase. De aceea, menținerea acestuia într-o stare de funcționare optimă este esențială pentru sănătatea noastră. Află mai multe despre sistemul limfatic și cum îl poți menține sănătos cu ajutorul principiilor yoga.... Mai mult

Oboseala constantă, stresul și stările de anxietate sunt probleme cu care ne confruntăm sau ne-am confruntat fiecare dintre noi într-un anumit moment din viață. Află care sunt cauzele acestor probleme și la ce soluții naturale poți apela.... Mai mult

Simbolurile ne ajută să creăm legături cu realitatea complexă ce ne înconjoară și să integrăm anumite aspecte ale vieții. Descoperă în acest articol mai multe despre importanța simbolurilor din viața noastră și cum ne pot ajuta acestea la dezvoltarea și descoperirea sinelui profund.... Mai mult

După ce am aflat totul despre nutrienții esențiali pentru corpul nostru, nutriționistul Diana Mădălina Georgescu ne invită să descoperim împreună tehnicile sănătoase de gătire a alimentelor, altfel spus, cum să punem în farfurie cele mai aromate și delicioase alimente, fără să pierdem conținutul nutritiv al acestora.... Mai mult

Propolisul este un produs apicol cu puternice proprietati antibacteriene si antifungice. Afla ce beneficii are pentru sanatatea noastra si cum poate fi utilizat.... Mai mult

Iarba de grâu este o sursă naturală bogată în clorofilă (70%), enzime, antioxidanți (bioflavonoizi), aminoacizi, acizi grași, vitamine (A, B6, B12, etc), calciu, magneziu, acid folic. Aceasta stimulează metabolismul și sistemele enzimatice ale corpului, restaurează alcalinitatea în sange și detoxifică organismul. Află 50 de motive pentru care ar trebui să consumi iarbă de grău zilnic.... Mai mult

Iata sapte dintre cele mai comune cauze ale senzatiei de furnicaturi la nivelul mainilor si picioarelor.... Mai mult

Tu știi ce „combustibil” să-i dai creierului tău pentru un randament maxim? Alimentele pe care le consumăm pot avea un impact puternic asupra memoriei, creierului și vederii. Află ce alimente pot ajuta creierul să funcționeze cât mai bine și de ce. ... Mai mult

Fie ca esti un alergator pe distante lungi sau ai un loc de munca unde trebuie sa stai in picioare o zi intreaga, durerile de picioare la sfarsitul zilei nu sunt niciodata o placere. Iata cateva remedii naturale care iti pot alina durerile.... Mai mult

Cel mai bun tratament pentru mentinerea si restabilirea sanatatii vezicii biliare este o alimentatie adecvata. Afla ce alimente sunt recomandate pentru sanatatea vezicii biliare, care trebuie evitate si ce remedii naturale sa alegi.... Mai mult

Daca vrei sa vibrezi de vitalitate si sa stralucesti de bucurie, Ayurveda detine potentialul pentru o transformare pozitiva a vietii. Iata opt principii de viata care pot fi adoptate de oricine.... Mai mult