Mega Reduceri De Primăvară - 14-20 martie

Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
  1. Viata Verde Viu
  2. Blog
  3. Corp
  4. 10 remedii naturale pentru durerile de picioare

10 remedii naturale pentru durerile de picioare

Fie ca esti un alergator pe distante lungi sau ai un loc de munca unde trebuie sa stai in picioare o zi intreaga, durerile de picioare la sfarsitul zilei nu sunt niciodata o placere. Iata cateva remedii naturale care iti pot alina durerile.

Aceste remedii au ca scop ameliorarea durerilor cauzate de oboseala, nu de o rana sau accidentare grava. Daca suferi de o durere acuta si severa a piciorului, nu incerca remediile de mai jos. Poate fi vorba de o intindere sau entorsa ori o fractura. Daca dupa cateva zile de odihna piciorul nu prezinta imbunatatiri, este timpul sa consulti un doctor.

 

Remedii naturale pentru picioare obosite

Rola de masaj pentru picioare - cu totii am vazut cum arata rolele de masaj, unele mai sofisticate decat altele si sunt foarte bune pentru masarea umflaturilor, in special la talpi. Vestea buna este ca nu trebuie sa cumperi un astfel de aparat de masaj, daca nu doresti. Poti folosi o minge de tenis sau facaletul cu care faci placinte (desigur, nu-l mai poti folosi dupa aceea sa intinzi aluatul cu el...).

Baie cu saruri Epsom - Pune saruri epsom intr-o cada plina cu apa fierbinte si stai in ea cat de mult doresti. Apa calda si sarurile relaxante vor lua durerea cu mana. Poti face o baie cu totul sau iti poti inmuia numai picioarele intr-un lighean.

Automasaj - Orice tip de masaj are beneficii pentru sanatate, inclusiv masajul la picioare. Iti poti masa picioarele cand esti in cada, inainte de culcare sau chiar cand te uiti la TV. Aplica o lotiune sau un ulei de masaj si maseaza usor muschii care te dor.

remedii picioare obosite

Exercitii usoare de intindere - Fa exercitii usoare de rotire a gleznei si de intindere a varfului picioarelor cand ai dureri. Asculta-ti corpul cand faci aceste exercitii si vei descoperi ca te vei relaxa dupa doar cateva minute de exersare.

Aplecari inainte din pozitie sezut – Este un alt tip de exercitiu si te face sa te simti atat de BINE cand te dor picioarele. Stai in sezut, cu picioarele intinse in fata ta. Ridica bratele deasupra capului, apoi apleaca-te inainte, tinand picioarele flexate.

Gheata – Daca ai avut o zi deosebit de dificila, un pachet de gheata ar putea sa te ajute. Durerea vine de la o stare de inflamatie, iar gheata o amelioreaza. Daca nu ai gheata la congelator, foloseste o punga de legume congelate, infasurate intr-un prosop.

Ridicarea picioarelor – Acesta este un alt mod natural prin care poti ameliora umflarea picioarelor si este probabil si cel mai usor. Tot ce trebuie sa faci este sa te intinzi si sa pozitionezi picioarele mai sus de nivelul inimii. Daca stai pe canapea, de exemplu, atunci iti poti pune picioarele pe bratele canapelei si deja sunt mai sus. iar daca stai in pat, iti poti pune o perna sub picioare, pentru a le ridica mai sus decat nivelul inimii.

Odihna - Aceasta este o metoda buna pe care o poti combina cu oricare dintre remediile mentionate anterior. Durerile provin de la oboseala picioarelor, asa ca ofera-le o pauza binemeritata, daca si cand poti!

Schimba-ti pantofii – Pantofii confortabili sunt de mare ajutor pentru prevenirea aparitia durerilor de picioare. Daca nu poti purta incaltaminte sport la munca, atunci investeste in talonete speciale pe care sa le poti insera in pantofi sau inlocuieste pantofii cu toc cu cei fara toc.

Descopera remediile naturale cu rol antiinflamator din magazinul nostru verde viu.

 

 

SURSE

http://www.care2.com/greenliving/10-natural-remedies-for-sore-feet.html

#Epsom #masaj #picioare #automasajul #picioare obosite #dureri de picioare #pantofi fara toc #incaltaminte comoda #bai cu saruri Epsom

Ce au mai parcurs alti cititori...

Afla cum iti influenteaza sanatatea felul incaltamintei pe care o porti
Tratamente naturale pentru durerile de urechi
Durerile articulare: care sunt cauzele si cum le putem opri in mod natural
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimerANPC
Copyright 2024 Viata Verde Viu | Ghidul tău de sănătate holistică și magazin online cu alimente, suplimente și produse bio.. Toate drepturile rezervate.
VVV Health Company SRL, Nr. Reg. Com.: J24/1813/2022, CIF: RO46758101