Descoperă o gustare tropicală plină de antioxidanți, grăsimi sănătoase și fibre, care te va transporta direct pe o insulă exotică. ... Mai mult

Continuăm seria interviurilor cu specialiști din domeniul sănătății cu Diana Serghe, nutriționist. Citește interviul pentru a afla informații prețioase despre alimentație sănătoasă, superalimente și slăbit.... Mai mult

Continuăm seria interviurilor cu specialiști din domeniul sănătății cu Gabriela Niculae, tehnician nutriționist și master trainer. Citește interviul pentru a afla informații prețioase despre alimentație sănătoasă, superalimente și slăbit.... Mai mult

Continuăm seria interviurilor cu specialiști din domeniul sănătății cu Paula Vaida de Almeida, profesor de yoga și fondatoarea Yoga Social. Citește interviul pentru a afla informații prețioase despre practica Yoga și beneficiile acesteia pentru sănătatea și bunăstarea noastră fizică, mentală și emoțională.... Mai mult

Există mulți sportivi care au o alimentație vegetariană, dar acest lucru nu îi împiedică să aibă performanțe notabile. Descoperă câteva sfaturi și principii pentru a construi corect masa musculară în cadrul unei alimentații vegetariene, acoperind toate nevoile nutriționale ale corpului tău.... Mai mult

Știai că există doi termeni care se referă la împământare: “grounding” și “earthing”? În timp ce earthing se referă la împământarea directă, fizică, grounding este împământarea mentală, emoțională și spirituală. Află ce înseamnă împământarea spirituală, ce beneficii are și descoperă câteva practici foarte simple și utile.... Mai mult

Împământarea este o practică pe care o găsim în vechile culturi sub forma de tradiții și practici spirituale, cu un punct de plecare comun: legătura Omului cu Pământul, mersul desculț pe suprafața pământului. Află ce se întâmplă în corpul tău atunci când mergi desculț și care sunt beneficiile acestui obicei pentru sănătatea ta.... Mai mult

”În 2019 am călătorit timp de 6 luni într-o dubă, transformată de mine și prietenul meu în autorulotă; experiența asta, cu trăitul în natură și cu mai puțin din tot, m-a schimbat enorm.” Citește despre transformarea Ralucăi de la gurmand carnivor la veganism, despre provocările și avantajele acestei diete și despre beneficiile pentru sănătate.... Mai mult

Matreata poate deveni uneori atat de insistenta si iritabila, incat iti poate afecta buna dispozitie, increderea in sine si chiar viata sociala. Iata o lista de remedii naturale impotriva matretii.... Mai mult

În acest interviu am dorit să împărtășim cu voi povestea unor suplimente naturale ayurvedice care nouă ne plac foarte tare. Acestea sunt obținute din agricultură bio regenerativă prin grija pentru sănătate și pentru mediul înconjurător a companiei producătoare și a agricultorilor parteneri. Este o poveste despre noi începuturi, despre o viață sănătoasă și conștientă ca mod de existență, ci nu doar ca deziderat.... Mai mult

Începem seria interviurilor cu specialiști din domeniul sănătății cu Ramona Țintea, nutriționist-dietetician și fondatoarea Școlii de Slăbit. Citește interviul pentru a afla informații prețioase despre nutriție și slăbit.... Mai mult

Indicele glicemic este un sistem de măsurare, care clasifică alimentele în funcție de influența lor asupra nivelului de zahăr din sânge. Citește articolul pentru a afla cum influențează nivelului indicelui glicemic sănătatea organismului nostru și ce alimente cu indice scăzut să consumăm pentru a ne menține sănătoși. Bonus: Câteva rețete gustoase și sănătoase cu IG scăzut.... Mai mult