Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
Retete

Budincă de Chia cu Ginseng

Această budincă de chia reprezintă un mic dejun consistent și foarte sănătos. Se prepară de seară, pentru ca semințele de chia să aibă timp să se hidrateze suficient. Astfel, dimineața, când te trezești, vei avea deja pregătit un mic dejun delicios.

Semințele de chia sunt o sursă bogată de fibre, proteine, acizi grași esențiali Omega-3 şi Omega-6, antioxidanti, aminoacizi, vitamine și minerale (calciu, fier, potasiu, magneziu etc.), fiind un bun aliat în dietele de slăbire și pentru cei cu probleme cardiovasculare. Ginsengul, de asemenea, ajută la normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea circulației sângelui și combaterea stresului oxidativ. 

Ornează budinca cu orice fructe și nuci îți plac, noi am ales căpșune, afine și fistic mărunțit.

reteta budinca de chia cu ginseng

 

Ingrediente necesare (pentru 2-3 porții)

 

Mod de preparare

Pune laptele de cocos într-un vas mai mare. Adaugă semințele de chia, fulgii de ovăz măcinați, ginsengul panax pulbere și zahărul de cocos și amestecă bine. 

Toarnă amestecul în căni sau borcănașe, amestecă din nou, acoperă-le cu folie alimentară sau cu capac și pune-le peste noapte la frigider.

Dimineața, scoate budinca din frigider și amestecă. Ornează cu căpșune, afine și fistic mărunțit (sau orice alte fructe și nuci îți plac), înainte de servire.

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#retete cu ginseng

Ce au mai parcurs alti cititori...

3 Gustări pentru sănătatea inimii

3 Gustări pentru sănătatea inimii

3 Superalimente împotriva bolilor cardiovasculare

3 Superalimente împotriva bolilor cardiovasculare

Gustare tropicală cu Acai

Gustare tropicală cu Acai
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimer
Copyright 2021 Viata Verde Viu | Produse naturiste, sfaturi sănătoase și rețete gustoase. Toate drepturile rezervate.