Visezi la o vacanță exotică? Această gustare tropicală cu acai, mango, ananas și kiwi te va transporta direct pe o insulă îndepărtată. În plus, acest bol este plin de antioxidanți, grăsimi sănătoase, fibre și substanțe nutritive care contribuie la sănătatea inimii. În caz că nu știai, fructele de acai au efect antioxidant, vasodilatator, antihipertensiv și de susținere a sistemului cardiovascular. Ca să nu mai vorbim de gustul delicios și nebunia de culori din acest bol.
Ingrediente necesare (pentru 2 porții)
- 2 lingurițe pulbere de acai
- 2 banane congelate
- 1/2 cană lapte de cocos
- 1/2 cană de ananas bucăți
- 2 kiwi, feliate
- 1/2 cană mango bucăți
- 1/2 cană granola
- 2 linguri semințe de in, proaspăt măcinate
Mod de preparare
Într-un blender, adăugă bananele, pulberea de acai, laptele de cocos și amestecă bine până se omogenizează.
Toarnă amestecul într-un castron și ornează cu ananas, mango, kiwi, granola și semințe de in măcinate.
Descoperă și alte rețete de gustări benefice pentru sănătatea inimii.
-10%59.00 Lei-5.90 Lei53.10 Lei
-10%14.90 Lei-1.49 Lei13.41 Lei
-10%16.90 Lei-1.69 Lei15.21 Lei
