Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
Retete

3 Gustări pentru sănătatea inimii

Astăzi, vreau să îți propun 3 rețete de gustări cu beneficii importante în menținerea sănătății și prevenirea bolilor cardiovasculare. Descoperă ingredientele necesare și modul de preparare.

Pentru a avea o inimă sănătoasă, care să funcționeze optim, este foarte important să avem grijă la alimentația noastră. O hrană sănătoasă, curată, împreună cu sportul regulat, un somn de calitate și o bună gestionare a stresului, reprezintă cel mai bun plan de acțiune pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular.

Am vorbit într-un articol anterior despre câteva superalimente care ajută la menținerea sănătății inimii, prin normalizarea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului, îmbunătățirea circulației sângelui și combaterea stresului oxidativ. Astăzi, vreau să îți propun 3 rețete de gustări care conțin astfel de superalimente cu beneficii importante în menținerea sănătății și prevenirea bolilor cardiovasculare. Sunt rețete simple și rapide, din ingrediente pe care le poți procura cu ușurință și care se găsesc și în magazinul nostru verde viu.

Iată 3 rețete de gustări pentru sănătatea sistemului cardiovascular:

reteta-gustare-tropicala-cu-acai

Gustare tropicală cu Acai

 

Visezi la o vacanță exotică? Această gustare tropicală cu acai, mango, ananas și kiwi te va transporta direct pe o insulă exotică.

 

În plus, acest bol este plin de antioxidanți, grăsimi sănătoase, fibre și substanțe nutritive care contribuie la sănătatea inimii. În caz că nu știai, fructele de acai au efect antioxidant, vasodilatator, antihipertensiv și de susținere a sistemului cardiovascular. Ca să nu mai vorbim de gustul delicios și nebunia de culori din acest bol.

Descoperă aici ingredientele necesare și modul de preparare.

Spirulina Super Bites

 

Această gustare este perfectă de luat la serviciu sau înainte de antrenament. Este o sursă foarte bună de energie, ce-ți va furniza necesarul zilnic de proteine, fier, grăsimi sănătoase Omega-3, fibre și alte substanțe nutritive benefice pentru sistemul cardiovascular.

 

În plus, pentru cei cu probleme cardiovasculare, spirulina poate ajuta la reglarea nivelul colesterolului și reducerea hipertensiunii arteriale.

Descoperă aici ingredientele necesare și modul de preparare.

reteta-spirulina-super-bites
reteta-budinca-de-chia-cu-ginseng

Budincă de Chia cu Ginseng

 

Această budincă de chia reprezintă un mic dejun consistent și foarte sănătos. Se prepară de seară, pentru ca semințele de chia să aibă timp să se hidrateze suficient. Astfel, dimineața, când te trezești, vei avea deja pregătit un mic dejun delicios.

 

Semințele de chia sunt o sursă bogată de fibre, proteine, acizi grași esențiali Omega-3 şi Omega-6, antioxidanti, aminoacizi, vitamine și minerale (calciu, fier, potasiu, magneziu etc.), fiind un bun aliat în dietele de slăbire și pentru cei cu probleme cardiovasculare. Ginsengul, de asemenea, ajută la normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea circulației sângelui și combaterea stresului oxidativ. 

Ornează budinca cu orice fructe și nuci îți plac, noi am ales căpșune, afine și fistic mărunțit.

Descoperă aici ingredientele necesare și modul de preparare.

 

Articol scris de Alina Mihalache - echipa VVV

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#gustari pentru sanatatea inimii

Ce au mai parcurs alti cititori...

Spirulina Super Bites

Spirulina Super Bites

3 Superalimente împotriva bolilor cardiovasculare

3 Superalimente împotriva bolilor cardiovasculare

Gustare tropicală cu Acai

Gustare tropicală cu Acai
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimer
Copyright 2021 Viata Verde Viu | Produse naturiste, sfaturi sănătoase și rețete gustoase. Toate drepturile rezervate.