Conform unui studiu recent, cu cat esti mai recunoscator, cu atat reduci riscul de atac de cord. Exista oare o reteta pentru recunostinta? "Recunostinta deschide usa catre puterea, intelepciunea si creativitatea Universului" -  Deepak Chopra Es... Mai mult

Meditatia este o practica foarte folosita in ziua de azi si multi experti in wellness o promoveaza. Insa pentru persoanele energice si cei cu o minte activa, meditatia poate constitui o adevarata provocare. Iar daca faci si tu parte din aceasta categ... Mai mult

Petrecem majoritatea timpului rascolind trecutul sau planuind viitorul insa suntem deconectati de viata noastra si de ceea ce se intâmpla cu noi si cu cei din jurul nostru in prezent. ... Mai mult

Increderea nu are legatura cu cei din jur. Este o convingere intuitiva din interior ca esti conectat la o sursa inepuizabila de iubire, ca exista o siguranta, o integritate si un echilibru in ordinea tuturor lucrurilor. Chiar si cand nu intelegi ce s... Mai mult

Sara Lazar, neurolog la Spitalul General din Massachusetts si Scoala Medicala de la Harvard, a fost unul dintre primii oameni de stiinta care au testat beneficiile meditatiei si constientizarii, neconfirmate stiintific, prin metoda de scanare a creie... Mai mult

Fa-ti timp un minut (sau 10 sau 30) ca sa meditezi! Aceasta metoda de incarcare pozitiva a corpului si a mintii merita cu prisosinta o parte din timpul tau. Meditatia a devenit tot mai populara o data cu mediatizarea sa pe canalele de TV sau in publ... Mai mult

Un exercitiu de respiratie corect te poate ajuta sa-ti recapeti calmul, echilibrul interior si te ajuta sa te refaci. Poate fi un astfel de exercitiu denumit o practica meditativa? Poate ... sau poate nu. Desi meditatia ne ajuta sa accesam un nivel... Mai mult

Studiile au demonstrat ca meditatia genereaza aparitia de noi celule si dezvolta materia cenusie la nivelul creierului. Cu ajutorul imagisticii cu rezonanta magnetica (IRM), cercetatorii de la Harvard au descoperit ca meditatia produce modificari fiz... Mai mult

Depunem eforturi constante pentru a aduce pace in lume, creand organizatii precum ONU si NATO. Avem tratate si summituri, nesfarsite intalniri si programe, dar conflictele continua sa existe. Razboaiele religioase si de orgolii, precum si dorinta de... Mai mult

Cand practici meditatia, trebuie sa o faci sincer si profund. Daca o faci doar pentru ca ai auzit ca e o idee buna, nu va avea aceleasi efecte. Nu va schimba nimic in viata ta. Cand incepi sa te concentrezi cu adevarat si sa o faci din convingere, a... Mai mult

Viata e deseori plina de provocari, care te pot impiedica sa te simti pozitiv. Cu toate acestea, daca alegi sa fii pozitiv iti poti schimba viata si te poti schimba si tu, devenind mai bun. Sigur ca nu tot timpul este usor sa pastrezi o perspectiva... Mai mult

Unul dintre cele mai bune lucruri despre meditatie este ca poti beneficia de multe dintre beneficiile sale chiar din primul minut. Meditatia nu este ceva ce trebuie sa practici saptamani de zile fara sa vezi nicio schimbare, iar daca o poti practica... Mai mult