Deci bei smoothie cu kale si spanac in fiecare zi, mananci fiertura de ovaz organic, fara gluten si esti foarte strict in ceea ce priveste alimentatia fara lactate, fara gluten, fara drojdie, fara zahar si fara pesticide. Da, cu alimentatia ai rezolv... Mai mult

Este prea multa teama si lupta in lume, intre politicieni, Ebola, atacuri violente si violuri. Am putea sa ne simtim complet neputinciosi, incapabili de a ajuta cu ceva, dar poate ca cel mai mare lucru pe care il putem face este sa ne imprietenim cu... Mai mult

Cum se poate ca ceva atat de simplu precum asezarea in liniste si urmarirea propriei respiratii sa provoace panica, teama si chiar ostilitate? Indiferent de cat de multe rapoarte ar exista, dovedind valoarea mentala, emotionala si fizica a starii de... Mai mult

Relaxarea nu inseamna neaparat sa stai in pat si sa te odihnesti. De multe ori daca stai prea mult in pat si te uiti la televizor ajungi sa te simti mai obosit si mai stresat decat erai inainte.  Tehnicile de relaxare implica strategii diverse de con... Mai mult