Continuăm seria interviurilor cu specialiști din domeniul sănătății cu Paula Vaida de Almeida, profesor de yoga și fondatoarea Yoga Social. Citește interviul pentru a afla informații prețioase despre practica Yoga și beneficiile acesteia pentru sănătatea și bunăstarea noastră fizică, mentală și emoțională.... Mai mult

De ce sa iti complici viata, cand poti sa o faci sa fie placuta si usoara? 25 de sfaturi care sa te ajute sa stapanesti arta simplificarii vietii.... Mai mult

Mantra “Om” are o puternica si inalta vibratie pe care o poti simti chiar si fizic! Exista numeroase beneficii mentale, fizice si spirituale ale folosirii acestei mantre in incantatii si exista si cateva studii care au dovedit stiintific acest lucru... Mai mult

Cu siguranta ai auzit de meditatie si poate ca ti-a trecut de cateva ori prin minte sa incerci si tu, dar pur si simplu te-ai oprit pentru ca nu erai sigur(a) care sunt beneficiile pe care aceasta ti le poate aduce. ... Mai mult

... Mai mult

Stresul pare sa nu aiba niciun remediu. Facturile vor continua sa vina, ziua va avea acelasi numar de ore, iar munca si obligatiile familiale vor fi la fel de solicitante. Se pare, insa, ca detinem controlul mai mult decat ne-am fi asteptat. De fapt... Mai mult

Iubeste-ti corpul Corpul tau este lucrul acela complex care iti gazduieste creierul, se mai si imbolnaveste si care iti spune "da" cand mintea iti spune "nu". Corpul este un ocean al constiintei, in ton cu timpul infinit. La fel ca oceanele Pamantulu... Mai mult

Afirmatiile pozitive au puterea de a vindeca. Traditia yogina crede ca afirmatiile, folosite ca mantre, pot transforma mintea, corpul si spiritul. Fie ca sunt sub forma de citate, mantre, fragmente sau altceva, cuvintele ascund cu siguranta o putere... Mai mult

... Mai mult

Inaintea Salutului Soarelui si a posturilor stand in maini, yoga ne ofera cinci principii morale cunoscute ca Yama, pentru a ne ajuta in calauzirea actiunilor noastre. Prin aceste principii, putem invata lectii valoroase despre cum sa fim mai constie... Mai mult

Daca lucrezi in fata calculatorului sau stai pe scaun perioade lungi de timp postura corpului poate fi serios afectata. Acest lucru poate crea o tensiune fizica resimtita ca durere la nivelul gatului atat fizic, cat si energetic! Statul pe scaun in... Mai mult

Poate pentru unii statul in cap suna ca o activitate acrobatica, periculoasa si iesita din sfera sigurantei. Insa, facuta "cu cap ", aceasta pozitie poate avea beneficii minunate pentru sanatate, frumusete si nu numai. Statul pe cap (Sirsasana) este... Mai mult