Mantra “Om” are o vibratie puternica si inalta, pe care o poti simti si fizic. Rostirea acestei mantre are numeroase beneficii mentale si fizice si exista chiar si cateva studii care au dovedit stiintific acest lucru.
Conform invataturilor Vedice, sunetele din natura, precum valurile care se izbesc de tarm, fosnetul frunzelor maturate de vant si altele de acest fel, apar atunci cand moleculele de aer se lovesc unele de altele, generand unde pe care noi le percepem ca sunete. Sunetul "Om", insa, este un sunet care evolueaza singur, de aceea este considerat sunetul universului, creat din tot ce exista.
Cuvantul "Om" are origine sanscrita si se pronunta “aum”. Se spune despre Om ca reprezinta cele trei stadii ale timpului (starea de veghe, de visare si de somn profund). "Om" mai reprezinta si divinitatea, Sursa Suprema a Creatiei sau Constiinta Universala. Este considerat sunetul creatiei, reprezentand tot ce este creat si ii ajuta pe cei care il folosesc sa isi canalizeze energia in sus prin centrii energetici (chakre) si apoi sa iasa prin chakra coroana.
"Om" este legat si de chakra coroana, care reprezinta legatura cu Sursa Divina.
8 Beneficii ale rostirii mantrei “Om”
Reduce stresul
Un studiu publicat in Revista Internationala Yoga a descoperit ca rostirea ghidata de mantra "Om" a redus activitatea din sistemul limbic, zona creierului asociata cu stresul, emotiile, invatarea si motivatia. Cercetatorii au monitorizat activitatea cerebrala cu un aparat RMN si au observat ca acest procedeu relaxeaza creierul si reduce, astfel, stresul.
Un alt studiu a descoperit ca aceasta practica poate fi folosita pentru a trata depresia.
Imbunatateste concentratia
Cei familiarizati cu meditatia inteleg foarte bine cum rostirea mantrei "Om" poate imbunatati concentrarea.
Textele yoghine vorbesc despre opt ramuri, straturi sau membre yoga, iar cea de-a sasea este Dharana, cuvantul sanscrit pentru concentrare. Pentru o concentrare maxima, se folosesc meditatia si rostirile ghidate de mantre. In acest fel yoghinul atinge o stare de prezenta deplina si isi poate linisti mintea fie pentru a se concentra pe un singur subiect fie pentru a si-o goli de ganduri.
Echilibreaza emotiile
Cand te simti trist sau descurajat, te poate ajuta sa te reconectezi la propriul sine si sa-ti redobandesti echilibrul emotional. Vei descoperi ca, pe parcursul repetarii incep sa ti se limpezeasca gandurile. Acest lucru se intampla pentru ca te concentrezi pe un singur lucru: sunetul sau vibratia pe care o genereaza sunetul "Om". "Om" are aceeasi frecventa ca orice alt lucru din natura, ceea ce te ajuta sa te conectezi la alte nivele si sa te intorci catre interior.
Amelioreaza problemele de stomac
Un studiu facut la Harvard a aratat ca meditatia poate ameliora simptomele sindromului intestinelor iritabile si sanatatea intestinala. Studiul a mai aratat ca prin inducerea unui raspuns de relaxare, participantii si-au redus simptomele asociate cu sindromul intestinelor iritabile si starea de anxietate si si-au imbunatatit calitatea vietii.
Imbunatateste sanatatea inimii
In trecut, meditatia a dovedit ca poate ameliora starea de sanatate a inimii. Practicarea repetata a rostirii succesive a "Om" poate fi considerata tot o forma de meditatie, mai ales ca dupa incantatie urmeaza o perioada de tacere, care este parte integranta a incantatiei.
Un studiu desfasurat in 2006 a analizat efectele meditatiei transcendentale, o forma de meditatie prin care meditatorul repeta in continuu o mantra, si a ajuns la concluzia ca meditatia transcendentala amelioreaza tensiunea arteriala si sistemul autonom nervos cardiac si reduce riscul de boala cardiaca coronariana.
Amelioreaza acuitatea mentala
Un studiu din 2010 a analizat efectele incantatiei cu "Om" asupra mintii. Cercetatorii au descoperit ca aceasta a avut ca efecte atat o claritate mentala mai mare cat si o stare de profunda relaxare in plan fiziologic. Aceste efecte sunt usor de inteles daca ne gandim ca atat meditatia cat si incantatia maresc capacitatea de concentrare!
Te elibereaza de ganduri si emotii negative
Rostirea mantrei "Om" creaza o vibratie pozitiva in corp, ceea ce are ca efect atragerea de energii pozitive. Aceasta contribuie, de asemenea, la concentrarea atentiei asupra chakrei celui de-al treilea ochi si catre interior, facand mintea sa se calmeze si sa nu mai fie atat de activa.
Daca ai ganduri negative si nu reusesti sa scapi de ele, rosteste "Om" succesiv de cateva ori pentru a vedea daca te ajuta.
Sursa utilizata: http://www.collective-evolution.com/2018/01/10/8-scientifically-backed-reasons-to-chant-om/
