AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Yoga: o călătorie interioară cu efecte miraculoase asupra exteriorului

Pe parcursul vietii mele am trecut prin diferite etape, si fiecare si-a pus amprenta in felul ei asupra mea. Am remarcat amuzata, acum dupa aproape 7 ani, analizandu-mi viata, ca parcursul meu a fost facut intr-o ordine care,uimitor,  corespunde insiruirii centrilor energetici din fiinta noastra.

La inceput am fost preocupata sa am un loc in care sa stau, o casa, care sa fie decenta si sa ma reprezinte - aceasta a fost binenteles corespunzator chakrei mulhadara.

Acest lucru implinindu-se, am vrut sa am o relatie care sa-mi aduca armonie si stabilitate, mi-am dorit sa am prieteni si sa relationez armonios. Deci am atins chakra sexuala, svadistana si nevoia de echilibrare si armonizare a relatiilor.

De asemenea partea creativa, artistica, a cerut sa fie exprimata. Am inceput cursuri de dans, am inceput sa-mi decorez casa si sa ma intereseze pictura si tot ce tine de arta. Pe la 36 de ani mi-am dorit sa ma pot exprima in deplinatatea potentialului personalitatii mele, sa am o putere de decizie, sa nu ma mai las coordonata de altii, sa iau decizii pentru mine si pentru cei din echipa cu care lucram. In felul acesta chiar centrul energetic manipura s-a putut echilibra.

Ramasese sa constientizez egoul si toate actiunile mele care-l faceau sa se mareasca.

yoga

In acest punct desi paream sa am tot ce putea sa aiba un om sa zicem ‚implinit’ in sfera materiala a parut necesitatea de a face altceva, de a ma exprima altfel pe mine ca om. Partea materiala, relationala si de exprimare a personalitatii fiind facuta, sufletul meu isi dorea altceva.

Trebuia sa tin cont de el. Cautam pacea si profunzimea propriei mele fiinte. Ma cautam pe mine. Am inceput sa caut cursuri de spiritualitate, la inceput mergand la tot ce-mi aparea in cale.

A aparut dorinta de a ajuta, de a darui neconditionat,  a aparut compasiunea pentru toata aceasta suferinta pe care o vedeam in jurul meu. Am observat uitandu-ma in jurul meu cum viata ne traia pe toti dar noi nu traiam viata. Eram dusi de ea. Ca intr-un tavalug.

Centrul compasiunii, anahata a inceput sa se deschida, nu mai eram preocupata numai de binele meu, imi marisem zona care ma preocupa. Nu mai ma defineam prin: eu, mie, imi.

Acest moment a coincis cu momentul in care am descoperit yoga. Sa fi fost o coincidenta? Cu siguranta, nu. Ajunsesem intr-un moment in care convingerile mele interioare se modificasera deja intr-un mod in care puteam sa pot primi aceste invataturi. Fara acest parcurs eu nu as fi putut intelege tot ce spuneau budistii despre suferinta, despre ignoranta, despre lacomie. 

Parca mi se sintetizau experientele trecute. Am inteles ca nu eram singura care treceam prin aceste trairi. Am gasit raspunsuri, solutii pentru iesirea din suferinta. Nu pot sa spun ca-mi ieseau din prima. Dar macar stiam calea. Nu mai bajbaiam in negura.

Am inteles si parcursul meu corespunzator sistemului de chakre si nevoia de a trece prin ele pentru a ajunge la o energie cu o frecventa mai elevata.

Cat de mult imi dorisem sa ma trezesc dimineata plina de energie, sa gandesc limpede si profund, sa primesc raspuns la intrebarile ale vietii! Si acum in sfarsit reuseam!

Posturile fizice sau asanele facute pe centrii imi dinamizau fiecare chakra si automat prin ridicarea energiei spre centrii superiori, mi se schimba starea de spirit.  Organele interne primeau energie si vitalitatea intregului corp crestea. O simteam in fiecare actiune. Nu mai aveam nevoie de atat de mult somn, aveam mult mai mult entuziasm si chef sa fac atat de multe lucruri!

Parca ma fortificasem, faceam lucruri cu o forta pe care nu o aveam inainte. Am citit ca posturile yoga sunt singurele exercitii care realizeaza o gimnastica a organelor interne. De asemenea fiecare chakra corespunde unei glande pe care o dinamizeaza.

Probabil ca asa este daca din fiinta plapanda si putin rezistenta careia i se facea rau la orice suprasolicitare ajunsesem sa ma odihnesc mai putin si sa am o vitalitate mult marita! Am descoperit ca desi faceam inot, alergare, fitness, articulatiile mele fusesera rigide. Acum ele deveneau mai elastice. Si oasele deveneau mai puternice! Pot spune ca postura mi s-a imbunatatit.

Am citit apoi ca practica yoga ajuta la mentinerea sanatoasa a oaselor si chiar la tratarea unor afectiuni precum osteoporoza.

Am inceput sa fac si meditatie. Coborarea in inima ma umplea de bucurie. Am inceput cu cateva minute. Gandurile nu prea ma lasau in pace. De multe ori ma bombardau si mai tare cand ma asezam sa meditez. Parca m-ar fi asteptat la colt, sa ma asez in postura si sa vina peste mine, toate buluc. Eram necajita de multe ori. Mai ma descurajau si cei din jurul meu.. Nu stii tu ce-i aia meditatie.. Ce, tu stii sa faci meditatie?!

Pana cand dintr-o data am inceput sa simt o pauza intre 2 ganduri si pacea pt o fractiune de secunda, ca o absorbtie. Asta e!! Gasisem o mica portita de intrare. Acum asteptam cu nerabdare un moment liber sa mai gust putin din acea liniste..

Relaxarea a venit la pachet. In aceasta pauza dintre ganduri simteam cum intreaga fiinta este regenerata iar mintea invata un obicei nou: sa taca din cand in cand si sa predea controlul.

Stresul mi s-a diminuat vizibil si am observat asta mai ales in conflictele in care eram atrasa in mod obisnuit pana atunci. Eram parca un observator. Ma dadeam in spate un pas si ma vedeam pe mine agitandu-ma. Atunci parca se rupea filmul si nu mai alimentam cu energie conflictul.

Am observat si o stare marita de claritate mentala. Exercitiile de respiratie –pranayama - m-au ajutat mult la relaxarea mintii si mi-au dat dat claritate, mi-au adus linistea si profunzime. Aceste exercitii echilibreaza emisferele si aduc energie creierului, ajutandu-l sa functioneze optim. Respiratia completa mi-a adus o mai mare stabilitate emotionala. Atunci am inteles de ce femeile -in special - au probleme cu stabilitatea emotionala pentru ca respira superficial, din gat.

Am remarcat si imbunatatirea considerabila a somnului. Personal am avut probleme cu somnul ani la rand, dar dupa ce am inceput sa practic yoga si meditatia, acestea au disparut de la sine.

Aceasta este povestea mea si descoperirea prin experienta proprie a beneficiilor practicii de meditatie si a asanelor. Ah de cate ori am fost tentata sa abandonez! N-o faceti !

Si fiti cu ochii pe ego, nu-l lasati sa se impauneze cu realizarile voastre!

beneficii yoga

Va invit sa incercati practica yoga sau tehnicile de meditatie si respiratie la cursurile de yoga si meditatie sustinute de Andrei Visan in Bucuresti, care au loc in fiecare luni,la sediul Dhyana Yoga, adresa Bulevardul Alexandru Ioan Cuza 39,Bucuresti - telefon: 0722662486.

Like Share Share Tweet5300 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Minte

Etichete: beneficii, meditatie, yoga,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE