Semintele de chia sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta fiind extrem de bogate in nutrienti cu importante beneficii pentru corp si creier.Iata 10 beneficii pentru sanatatea ale semintelor de chia, dovedite stiintific. 1. Semintele de chia sunt pline de antioxidanti

Semintele de chia ne sunt cunoscute datorita faptului ca sunt una dintre cele mai bune surse vegetale de acizi grasi Omega 3 pe langa un sir lung de alti nutrienti, vitamine si minerale, calciu, proteine si nu in ultimul rand, fibre. In continuare ne-am propus sa raspundem unora dintre cele mai frec

Vestea buna este ca iti poti face singur pudre proteice cu ingrediente pe care este posibil sa le ai deja in casa. Toate sunt usor de facut, cu cel mult 6 ingrediente vegetale si, desi contin mai putine proteine pe portie decat pudrele din comert, provin din ingrediente intregi, nu din extracte - c

Este o reteta rapida si foarte usor de facut, mai ales ca a inceput deja sezonul capsunilor. Despre beneficiile semintelor de chia puteti citi mai pe larg in articolele: Semintele de chia - intrebari si raspunsuri si Nucile si semintele - informatii generale Ingrediente: • 500 de ml de lapte

Cand spunem mancare sanatoasa, pizza probabil ca nu e chiar primul lucru care iti va veni in minte, insa, cu cateva trucuri si mici modificari, acest fel de mancare atat de popular poate fi imbogatit nutritiv. La o pizza obisnuita, blatul si toppingurile favorizeaza o stare de inflam

Dr. Cousens,  Diplomat  al Consiliului American pentru Medicina Integrativa si Holistica, Diplomat Ayurveda, este considerat unul dintre cei mai importanti doctori dedicati stilului de viata cu hrana vie. Este deasemenea psihiatru, terapist, homeopat,  practica acupunctura, ecologist, cercetator

Acizii grasi esentiali precum acidul linoleic (AL, omega-6) si acidul alfa-linolenic (ALA, omega-3) joaca un rol vital in oxigenarea corpului si transformarea energiei solare. Structura lor specifica ii face sa fie esentiali pentru viata si, in acelasi timp, sa se descompuna in prezenta luminii sau

Biscuiti sarati – bogati in proteine, omega 3 si complexul de vitamine B, cu continut ridicat de fibre! Vei avea nevoie de: – 1 cana de linte uscata, inmuiata 12 ore si apoi germinata timp de 60 - 72 de ore – 1 cana de quinoa, inmuiata 8 ore si apoi germinata timp de 12 - 24 de ore – 2 ca

De la 50 de ani cancerul de colon poate constitui o amenintare reala pentru sanatate. De aceea medicii recomanda analize regulate dupa aceasta vârsta. Riscurile cele mai mari de dezvoltare a bolii sunt constituite de alimentatia deficitara si implicit o lipsa de fibre in alimentatie. Occidentalii

Lignanii sunt o categorie de compusi vegetali numiti polifenoli. Precursorii lignanilor sunt prezenti in cea mai mare cantitate in semintele de in, desi se pot gasi si in alte seminte (de chia,de susan, de mac), fructele - in special fructele de padure, legume si anumite cereale integrale. Can