Iata cateva intrebari care ne vor ajuta sa intelegem mai bine modul in care functioneaza aceste glande importante si cum le putem ajuta sa-si refaca echilibrul.... Mai mult

Sunt câteva alimente care pot readuce starea de calm în viața ta. Și nu este vorba despre alimentele care te fac să te simți bine, la care apelăm pentru confort emoțional și care nu oferă decât o stare de bine trecătoare. Este vorba despre alimente care ne ajută să ne refacem echilibrul intern și să reducem nivelul de stres. Găsește metode creative prin care să incluzi acest tip de alimente în dieta ta zilnică și să te bucuri de savoarea lor.... Mai mult

Iti aduci aminte cand ai plans ultima oara? Cei mai multi oameni considera ca plansul este un semn de slabiciune, slabiciune emotionala. Cu toate acestea, confruntarea cu propriile emotii necesita multa tarie, sub forma de vulnerabilitatea personala... Mai mult

Desi depresia a fost caracterizata o lunga perioada de timp ca un "dezechilibru chimic" al creierului, oamenii de stiinta au descoperit de atunci ca este, de fapt, mult mai complicata de atat. Teoria dezechilibrelor chimice ne ajuta sa intelegem depr... Mai mult

Sezoanele sunt schimbatoare - dar odata cu ele, se petrec schimbari si in corpurile noastre, unele mai surprinzatoare ca altele. Zilele devin mai scurte. Soarele rasare mai tarziu si apune mai devreme. Frunzele cad. Veveritele se agita, iar oamenii i... Mai mult

Te simti ca si cum ai fi la capatul puterilor? Iata 10 indicii care iti confirma ca nu te inseli. Corpul are propriile moduri prin care iti spune ca nu mai poate suporta presiunea la care e supus. Stresul constant si lipsa de odihna si de refacere po... Mai mult

Ii duci lipsa, ai nevoie de ea, nu poti functiona fara ea. Recunoaste: esti dependent de cafea. Sa fim sinceri - cu totii iubim bautura asta cu cofeina - este un drog national. Si, datorita, publicitatii intense care i se face, si-a castigat reputati... Mai mult

Cand hormonii sunt in limite normale, actioneaza ca niste mesaje inteligente trimise in corp. Fiecare hormon trimite cate o sarcina de executat celulelor aflate la mare distanta, in efortul de a mentine h... Mai mult

La inceputul anului, multe persoane isi fac planuri pentru anul in curs si nu sunt putine cele care isi doresc sa slabeasca. Iata cateva trucuri care te pot ajuta in acest sens: Sincronizarea meselor: De dimineata si pana la ora 15:00 corpul are... Mai mult

Exista o categorie unica de plante vindecatoare, numite adaptogeni, care combat stresul, ajutand organismul sa raspunda la orice factor de influenta sau de stres si normalizand functiile fiziologice. Afla care sunt aceste plante si ce beneficii au asupra sanatatii noastre.... Mai mult

"Epuizarea suprarenala" este un termen de care auzi mult in cercurile celor preocupati de sanatate, dar ce este ea exact? In acest articol vei afla cauzele epuizarii suprarenale, cum poate avea impact asupra a ceea ce simti si ce poti face in legatur... Mai mult

Daca esti matinal, ai motive sa te feliciti. Trezirea la ore matinale iti confera o duzina de beneficii vitale pentru sanatate. Te ajuta sa mergi devreme la culcare si sa fii mai armonizat cu ritmurile circadiene ale pamantului. Te mai ajuta si sa g... Mai mult