Corpul ne transmite mereu tot felul de informatii despre starea noastra de sanatate. Secretul este sa stii sa citesti aceste simptome – uneori usor de trecut cu vederea – pentru ca ele pot fi un indiciu al unor deficiente de nutrienti importanti. ... Mai mult

Pentru aceia dintre voi care au grija de sanatatea lor, alimentatia sanatoasa si miscarea regulata tind sa fie principalele prioritati. Uneori uitam sa acordam corpului nostru dragostea de care are nevoie si uitam ca stresul provocat de o autocritica... Mai mult

Nu este niciun secret ca societatea noastra a devenit obsedata de aspectul fizic si a dezvoltat o teama de mancare. Indiferent ca este vorba de preocuparea pentru aspectul tau, pentru orele la sala, stepometru, numaratul caloriilor sau ultimul regim... Mai mult

Nu este nimic mai bun si mai frumos decat sa-ti dedici viata dezvoltarii personale si atingerii potentialului maxim. Sunt insa momente cand dezvoltarea personala merge prea departe. Uneori dorinta de a evolua se poate transforma in perfectionism. In... Mai mult

Iata cateva povestiri adevarate despre cum gândurile, convingerile si sentimentele pot vindeca corpul sau ii pot dauna. Cu cât gasesti mai multe dovezi stiintifice care sa demonstreze acest fapt, cu atat mai repede poti accepta realitatea ca mintea p... Mai mult

Cand ne gandim la cure de slabire, ne gandim automat ca trebuie sa ne abtinem, sa ne impunem restrictii si ca "fara efort nu obtii nimic". Simtim ca nu suntem suficient de buni, de draguti, de slabi. Ne simtim putin sumbri, putin tristi si putin nesi... Mai mult

Dr. Amy Shah, medic, mama si sora in acelasi timp, a simtit de datoria ei sa impartaseasca cu restul femeilor cateva lucruri importante despre sanatate pe care ea insasi le-a invatat de-a lungul vietii si carierei medicale. Iata care sunt cele 10 luc... Mai mult

Ai incercat toate dietele, superalimentele si orele de gimnastica in speranta de a arata si a te simti sanatoasa, doar pentru a sfarsi prin neatingerea starii de bine sau a pierderii in greutate? Atunci, poate ca trebuie sa incerci o metoda prin care... Mai mult

Am sustinut mereu ideea de a ne asculta corpul, de a fi atenti la ce isi doreste si ce vrea sa ne transmita. Iar daca stam sa ne gandim un pic , nu este nici chiar atat de dificil sa o facem. Si desi de multe ori avem impresia ca organismul nostru ar... Mai mult

Creierul este cel care, de regula, controleaza corpul, dar si corpul poate influenta creierul prin feed-back-ul trimis prin intermediul sistemului nervos. De fapt, creierul si corpul lucreaza impreuna pentru a ne crea perceptia asupra lumii. Cercetat... Mai mult

In ciudata tuturor informatiilor si prescriptiilor oferite de dietele moderne, majoritatea oamenilor acumuleaza din ce in ce mai multa greutate. Ma gandesc ca acest lucru arata ca ceva lipseste din cunostintele noastre despre metabolism - poate intel... Mai mult

Ai putea citi acest articol deoarece ai o vaga suspiciune ca ceva nu este tocmai in regula cu tine. Poate nu te simti la fel de bine ca mai inainte, sau alimentele care obisnuiau sa te satisfaca si sa te energizeze acum te trag in jos sau iti deranje... Mai mult