Spuneti stop fumatului

A treia mana

Un alt aspect ce mie mi s-a parut interesant este faptul ca nu contaminam doar organismul nostru atunci cand fumam ci si pe cel al altor persoane. Chiar daca alegeti sa fumati in afara casei, sau fumati doar atunci cand copiii sau ceilalti membrii ai familiei nu sunt acolo, voi inca ii expuneti la toxine. Noua cercetare demonstreaza ca fumul de tutun ce contamineaza persista chiar si dupa ce tigarea se stinge, acest fenomen a fost denumit de cercetatori "a treia mana" de fum.

Cand fumezi, particule toxice din fumul de tutun ajung in par si haine. Cand vin in contact cu copilul tau, acesta vine in contact cu aceste toxine, chiar daca nu fumati in acel timp. S-a dovedit faptul ca pulberile de la fumul de tutun sunt toxice. Acestea contin 250 de gaze toxice, chimice, si metale - inclusiv cianura de hidrogen, monoxid de carbon, butan, amoniac, toluen, arsenic, plumb, crom, cadmiu, si poloniu-210 (o substanta cancerigena foarte radioactiva).

Copiii mici pot fi deosebit de sensibili la expunerea la fumul de mana a treia, deoarece se joaca pe suprafete cu potential mare de contaminare, cum ar fi pernele, covoarele si pardoselile. Toxinele pot ajunge pe mainile lor si pot fi apoi ingerate. Statistica estimeaza ca fumatorii adulti isi scurteaza vietile cu o medie de 14 ani. Pentru a ajuta la minimizarea riscurilor de a-i imbolnavi si pe cei dragi voua puteti :sa fumati numai in aer liber; sa schimbati hainele dupa ce fumati, si sa le spalati imediat dupa ce ati fumat sau sa le aerisiti undeva intr-un spatiu exterior; spalati-va mainile dupa fumat; utilizati un purificator de aer de inalta calitate in casa pentru a ajuta la eliminarea toxinelor in exces.

Fumatul sau expunerea la fumul de tigara pot fi strans legate de un risc crescut de pierdere a auzului. Studiile sugereaza ca nefumatorii care traiesc cu fumatorii sunt aproape de doua ori mai susceptibili de a-si pierde auzul decat cei care nu sunt expusi la fum, la domiciliu. Aproximativ 30% - 35% dintre adulti cu varste intre 65 - 75 au un anumit grad de pierdere a auzului. Fumatul poate contribui la pierderea auzului in cateva moduri diferite. De asemenea, fumatul suprima capacitatea organismului de a repara daunele vaselor de sange, inclusiv vasele de sange care alimenteaza structuri din ureche.

Asadar exista destule motive pentru care sa luam hotararea de a renuta la fumat.

In cele ce urmeaza am sa va prezint si cateva metode cunoscute deja dar care, dupa parerea mea, nu sunt cele adecvate pentru reusita acestui demers.

Pastilele, guma de nicotina, tigarile electronice, hipnoterapia, - toate au nume populare dar un lucru le lipseste pentru a-l convinge pe fumator sa renunte : singurul aspect pe care il au in comun  releva exact ceea ce le lipseste. Studiile arata ca sunt multe motive pentru care oamenii fumeaza, dar si mai multe motive pentru care nu pot renunta, iar acele motive se extind dincolo de dependenta de nicotina. Explorand si incercand metode poate fi ceva obositor, epuizant, frustrant si costisitor.

Marele mit despre fumat este ca daca reususti sa intrerupi dependenta de nicotina te poti lasa de fumat.

Dar dependenta de nicotina este intrerupta in 3-4 zile, asa ca de ce 95% din fumatori redevin fumatori dupa 6 luni?  Una peste alta nici una din metodele de mai sus nu se adreseaza din start in mod corect dependentei de nicotina, asa ca procesul victorios este in mod sever viciat inca de la inceput, setand fumatorul catre esec.

Desi studiile initiale arata ca fiecare tigare contine intre 3 si 4 miligrame de nicotina, majoritatea brandurilor cunoscute trateaza tigarile cu chimicale – acestea marind puterea cu pana la 35 de ori mai mult In mai 1998 statul Minnesota si Blue Cross/Blue Shield – au dat in judecata producatorii de tigari , inclusive Marlboro, si au fost stabilite daune de 6 miliarde de dolari, inclusiv datorita folosirii de amoniac ca agent de baza pentru nicotina.