AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Sfaturi utile pentru combaterea racelii si gripei

  • Vitamina C: Un puternic antioxidant; se poate folosi in forma naturala, ca acerola, ce contine micro nutrienti asociati. Se pot lua cateva grame pe ora pana la ameliorarea simptomelor, sau mai putin daca apar simptome de diaree 
  • Uleiul de oregano: Cu cat are o concentratie mai mare de carvacrol, cu atat este mai eficient. Carvacrolul este cel mai activ agent antimicrobian din uleiul de oregano.
  • Propolisul: O rasina produsa de albine si unul dintre compusii cu cea mai completa compozitie antimicrobiana, propolisul este cea mai bogata sursa de acid cafeic si apigenina, doi compusi foarte importanti care ajuta sistemul imunitar si combate chiar si cancerul.
  • Un ceai de plante din soc, coada soricelului, salvie indiana, tei, menta si ghimbir; se bea fierbinte si deseori combate raceala sau gripa. Te ajuta sa transpiri, ceea ce ajuta in eradicarea virusilor din sistem.
  • Extract din frunze de maslin: in culturile antice egiptene si mediteraneene avea numeroase utilizari terapeutice si este considerat un intaritor natural al imunitatii.

Un truc folositor: spala-te bine pe maini!

Una dintre cele mai simple metode de a inlatura microbii si virusii este spalatul pe maini, dar si una dintre cele mai importante, avand in vedere ca riscul de transmitere a unei infectii prin atingerea unei persoane este mai mare decat printr-un sarut.

Foloseste apa si sapun pentru curatarea mainilor, Nu este nevoie de substante si sapunuri antibacteriene, pentru ca raspandirea prea mare a utilizarii acestora nu face decat sa faciliteze aparitia unor tulpini de bacterii rezistente, sau de “superbacterii”, facand ca aceste produse sa-si piarda eficienta exact atunci cand este mai mare nevoie de ele, cum ar fi in sala de operatie.

De asemenea, ingredientul activ din cele mai multe produse antibacteriene este triclosanul, un agent antibacterian care ucide bacteriile si inhiba cresterea bacteriana, dar ataca in acelasi timp si celulele umane.

In plus, sapunurile antibacteriene nu sunt mai eficiente decat sapunurile obisnuite.

...dar nu exagera !

Un aspect esential ce nu trebuie pierdut din vedere este ca, de fapt, pielea este prima bariera de protectie contra bacteriilor, nu sapunul.

De aceea nu trebuie sa transformi spalatul mainilor intr-o obsesie. Cand iti speli mainile prea des, acestea isi pierd uleiurile protectoare din piele si pot incepe sa se crape si sa sangereze.

Microbii nu prea prezinta un pericol pentru piele - pericolul apare cand acestia sunt transferati catre nas, gura sau o rana deschisa.

Astfel, spalarea mainilor cu moderatie este o masura inteleapta, dar nu trebuie dusa la extrem, mai ales cu sapunuri dure, pentru ca putem obtine un rezultat opus celui scontat.

Evita antibioticele!

Exista peste 300 de virusi diferiti care pot cauza racelile, iar fiecare raceala poate fi cauzata de oricare dintre ei (cum ar fi un adenovirus, rhinovirus, virusul gripal, coronavirus). Un virus este mult mai mic decat o bacterie; este o grupare foarte mica de materiale genetice inconjurate de o membrana proteica.

In prezent NU exista medicamente pentru tratarea virusilor. Antibioticele, inclusiv penicilina, nu au niciun efect asupra virusilor, insa, din pacate, sunt prescrise in mod excesiv in aceste cazuri. Aceasta practica, precum si utilizarea excesiva a antibioticelor in agricultura, a contribuit la o crestere masiva a bolilor rezistente la antibiotice.

Infectiile rezistente la antibiotice sunt in prezent responsabile pentru mai multe decese decat SIDA!

De asemenea, ori de cate ori folosesti un antibiotic, iti maresti sansele de a dezvolta infectii rezistente la acel antibiotic — si contribui la raspandirea lor printre alti oameni.

Cand e cazul sa mergi la medic?

Sinuzitele, infectiile la urechi si plamani (bronsita si pneumonia) sunt exemple de infectii bacteriene care reactioneaza la antibiotice. Daca prezinti oricare dintre urmatoarele simptome, acestea indica faptul ca poti suferi de o infectie bacteriana in loc de o raceala cauzata de un virus si ar trebui sa mergi la medic:

  • Febra peste 38.9 grade Celsius
  • Dureri la nivelul urechilor
  • Durere in jurul ochilor, in special daca este insotita de secretii de culoare verde
  • Nu poti respira sau tusesti necontrolat
  • Elimini mucus verde si galben cand tusesti

In general, insa, nu este nevoie de interventia medicului in cazul unei raceli. Odihna si cateva modificari in stilul de viata ar trebui sa fie suficiente si sa te ajute sa te recuperezi rapid iar, daca le mentii, este posibil sa te fereasca de urmatoarea raceala.

Sursa utilizata: http://www.care2.com/greenliving/tips-tricks-to-cure-a-cold.html/3

Like Share Share Tweet23391 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: febra, gripa, miscare, odihna, piper si turmeric, prebiotice, probiotice, raceala, suplimente, usturoi, vitamina C, vitamina D,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Herpesul genital nu se vindecă permanent, dar remediile naturale îi pot ameliora simptomele

Herpesul genital nu se vindecă permanent, dar remediile naturale îi pot ameliora simptomele

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE