AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

5 Remedii naturale pentru sanatatea tiroidei

Tot mai multi oameni se confrunta cu hipotiroidism, boala lui Hashimoto, hipertiroidism si boala lui Grave.

Daca esti una dintre persoanele cu tiroida lenesa, metabolism lent, faci sport dar nu reusesti sa pierzi in greutate asa cum ar fi de asteptat, te confrunti cu oboseala suprarenala sau lipsa de energie - toate acestea sunt semne ca te confrunti cu probleme de tiroida.

Iata cinci remedii naturale verificate, sanatoase si eficiente care contribuie la imbunatatirea functiei tiroidei si iti pot ajuta corpul sa se vindece de orice problema legata de tiroida.

  1. Ashwagandha

Pentru cei mai putin familiarizati, remediul natural Nr. 1 cu care trebuie sa incepi sa-ti ingrijesti tiroida este ashwagandha, care a dovedit ca poate vindeca tiroida si afectiunile suprarenale. Ashwagandha este o planta adaptogena. Plantele adaptogene te ajuta sa te adaptezi si sa gestionezi mai bine stresul, iar ashwagandha este folosita de mii de ani in medicina chineza si indiana.

Alte plante adaptogene mai sunt tulsi sau busuiocul sfant — precum si rhodiola, ginsengul si radacina de lemn dulce. Toate sunt plante adaptogene, insa ashwagandha este cea mai eficienta in sustinerea sanatatii generale a tiroidei, fiind in special indicata pentru tratarea hipotiroidismului si a bolii lui Hashimoto. De fapt, in cadrul studiilor despre aceasta planta, s-a observat ca ajuta atat cu simptomele de hipertiroidism cat si cu cele de hipotiroidism, ceea ce este de-a dreptul uimitor.

De aceea este imperios necesar sa folosesti ashwagandha in alimentatia ta pentru hipotiroidism pentru ca poate trata ambele forme de disfunctie tiroidiena.Ashwagandha tiroida

  1. Seleniul

Remediul Nr. 2 pe care trebuie sa-l adaugi pe lista celor ce ajuta la imbunatatirea functionarii tiroidei este seleniul. Beneficiile seleniului sunt vitale - de fapt, seleniul are functii puternic antioxidante. Studiile arata ca seleniul contribuie la echilibrarea nivelului de T4 la nivel hormonal, de aceea o doza terapeutica zilnica de seleniu a demonstrat efecte benefice pentru functia tiroidei.

Alimentele vegetale bogate in seleniu pe care le poti consuma sunt:

  • Nuci braziliene
  • Spanac
  1. Vitaminele B

Urmatorul lucru pe care trebuie sa-l ai in vedere sunt anumite vitamine din complexul de vitamine B,  esentiale pentru functionarea tiroidei. Este vorba in special de doua dintre acestea: tiamina si vitamina B12. Tiamina si vitamina B12 sunt doua vitamine B de care ai nevoie pentru imbunatatirea functiei tiroidiene. 

Vitamina B12 contribuie la sanatatea tiroidei prin faptul ca echilibreaza hormonii in mod natural si vindeca sindromul de oboseala cronica. In cazul vitaminei B12, cea mai buna varianta este suplimentarea.

Tiamina are aceleasi beneficii pentru sanatatea tiroidei ca si vitamina B12, in plus stimuleaza si metabolismul, iar printre alimentele bogate in tiamina se numara:

  1. Probioticele

Remediile numar 4 si 5 includ probiotice. Stim cu totii ca probioticele sunt esentiale pentru functia digestiva. Insa, afectiunile glandei tiroide sunt asociate si ele cu o problema de sanatate denumita sindromul intestinelor permeabile. Intestinele devin permeabile cand o proteina cum este glutenul, de exemplu, scapa din intestine si ajunge in sange, cauzand inflamatii in intreg corpul, inclusiv la nivelul glandei tiroide. Astfel, sindromul intestinelor permeabile devine un factor de influenta important si probioticele sunt suplimentul Nr. 1 pentru acesta.

Iata cateva dintre cele mai eficiente probiotice:

  • Chefirul
  • Legumele murate
  • Kombucha
  • Chefirul din cocos
  • Natto (soia fermentata)
  • Iaurtul probiotic
  • Cvasul
  1. Enzimele proteolitice

Si in cele din urma, dar nu mai putin importante, sunt enzimele proteolitice. Enzimele reduc inflamatia, mai ales in cazul celor care sufera de boli autoimune asociate cu tiroida, cum ar fi boala lui Hashimoto; enzime proteolitice ca bromelaina pot contribui la reducerea inflamatiei tiroidei.

Daca vei folosi aceste cinci remedii naturale, vei vedea cum functionarea tiroidei se imbunatateste rapid. Insa cele mai bune rezultate le vei obtine daca pe langa aceste sfaturi reusesti sa duci o viata echilibrata si in armonie cu natura. 

Sursa utilizata:

http://draxe.com/natural-remedies-for-thyroid

Like Share Share Tweet83271 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: Ashwagandha tiroida, enzime, Hashimoto, probiotice, seleniu, tiroida,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

Cum poti folosi semintele de dovleac pentru a elimina parazitii intestinali

Cum poti folosi semintele de dovleac pentru a elimina parazitii intestinali

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE