AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

4 elemente-cheie pentru echilibrarea activitatii tiroidei

Tot mai multi oameni se confrunta cu hipotiroidism, boala lui Hashimoto, hipertiroidism si boala lui Grave.

Daca esti una dintre persoanele cu tiroida lenesa, ai un metabolism lent, faci sport dar nu reusesti sa pierzi in greutate asa cum ar fi de asteptat, te confrunti cu oboseala suprarenala sau lipsa de energie - toate acestea sunt semne ca te confrunti cu probleme de tiroida.

Iata patru remedii naturale verificate, sanatoase si eficiente care contribuie la imbunatatirea functiei tiroidei si iti pot ajuta corpul sa se vindece de orice problema legata de tiroida.

  • Seleniul

Beneficiile seleniului sunt vitale -  seleniul avand functii puternic antioxidante. Studiile arata ca seleniul contribuie la echilibrarea nivelului de T4 la nivel hormonal, de aceea o doza terapeutica zilnica de seleniu a demonstrat efecte benefice pentru functia tiroidei.

Exista si multe alimente de origine vegetala bogate in seleniu pe care le poti consuma, printre care:

  • Spanacul
  • Nucile braziliene
  • Polenul crud
  • Leguminoasele
  • Semintele de chia
  • Orezul brun
  • Complexul de vitamine B

Urmatorul lucru pe care trebuie sa-l ai in vedere sunt anumite vitamine din complexul de vitamine B,  esentiale pentru functionarea tiroidei. Este vorba in special de doua dintre acestea: tiamina si vitamina B12.

Vitamina B12 contribuie la sanatatea tiroidei prin faptul ca echilibreaza hormonii in mod natural si vindeca sindromul de oboseala cronica.  Tiamina are aceleasi beneficii pentru sanatatea tiroidei ca si vitamina B12, in plus stimuleaza si metabolismul, iar printre alimentele vegetale bogate in tiamina se numara:

  •  Spanacul
  • Semintele de in macinate
  • Ciupercile cu palarie alba (Crimini)
  • Fisticul
  • Semintele de floarea soarelui
  • Semintele de susan
  • Varza de Bruxelles
  • Sparanghelul
  • Mazarea
  • Probioticele

Stim cu totii ca probioticele sunt esentiale pentru functia digestiva. Insa, afectiunile glandei tiroide sunt asociate si ele cu o problema de sanatate denumita sindromul intestinelor permeabile. Intestinele devin permeabile cand o proteina cum este glutenul, de exemplu, scapa din intestine si ajunge in sange, cauzand inflamatii in intreg corpul, inclusiv la nivelul glandei tiroide. Astfel, sindromul intestinelor permeabile devine un factor de influenta important si probioticele sunt suplimentul nr. 1 pentru acesta.

Iata cateva dintre cele mai eficiente surse de  probiotice de origine vegetala:

  • Enzimele proteolitice

Si in cele din urma, dar nu mai putin importante, sunt enzimele proteolitice. Enzimele reduc inflamatia, mai ales in cazul celor care sufera de boli autoimune asociate cu tiroida, cum ar fi boala lui Hashimoto; enzime probiotice ca bromelaina pot contribui la reducerea inflamatiei tiroidei. Studii complexe au dezvaluit legatura dintre sanatatea tiroidei si cea a ficatului, in special in cazul bolilor autoimune. Poti citi mai multe informatii aici despre contul de enzime si importanta lor pentru sanatate.

Surse:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2721352/
http://qjmed.oxfordjournals.org/content/95/9/559

Like Share Share Tweet36710 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: enzime, probiotice, seleniu, tiroida, tulburari,

Comentarii recente:
Jeni Muresan28 October 2015 14:02Raspunde

VA MULUMESC PENTRU ACESTE PRETIOASE INFORMATII,,CE SUNT NECESARE TUTUROR,SA TRATEZE SI SA PREVINA,,DAR VA ROG SA_MI RASPUNDETI DACA SE PATE,E POSIBIL SA TE VINDECI DE HIPOTIROIDIE??? PENTRU CA EU MA SIMNT MINUNAT DE CAND CONSUM ULEIUL DE COCOS ,DE 4 LUNI,,VA MULTUMESC,,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE