AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Este confirmat: flora intestinala dicteaza daca esti sanatos sau bolnav

Cercetatorii au cultivat bacteriile pe mostre a trei marci populare de formule de lapte si soia pentru sugari, lapte de vaca si lapte matern. Toate mostrele au fost incubate cu doua tulpini de bacterie E. coli benefica(desi unele E. coli cauzeaza boli violente, alte “verisoare” indeplinesc de fapt roluri ajutatoare). Desi bacteriile s-au multiplicat rapid pe toate cele trei specimene, a existat o diferenta majora. In cazul laptelui matern, bacteriile au format biofilme, in timp ce bacteria din laptele integral si diferitele formule de lapte praf pentru sugari au crescut ca organisme individuale si au esuat in a forma un biofilm.

Acest lucru este intr-adevar important. Biofilmele sunt in mod esential “foite” subtiri, lipicioase care adera la peretele tau intestinal, unde servesc ca un scut, blocand efectiv agentii patogeni si infectiosi. Aceasta este o parte esentiala a “vindecarii si etansarii” intestinelor tale pe care o infaptuieste protocolul GAPS al dr. Campbell-McBride's.

flora intestinalaPotrivit Duke University:

"...Acest studiu adauga si mai multa greutate unei multimi de dovezi precum ca laptele matern este cea mai nutritiva cale de a hrani un sugar, oricand este posibila aceasta cale”, a spus Gabriela M. Maradiaga Panayotti, doctor in medicina, co-directoare a cresei pentru nou-nascuti de la Duke Children si Duke Primary Care(departamentul de prim-ajutor). “Stim ca sugarii ce sunt alaptati la sanul matern au mai bune rezultate in multe feluri, si mamele care alapteaza la san de asemenea au sanatatea imbunatatita, inclusiv micsorarea riscului de cancer mamar. Oricand este posibil, promovarea alaptarii materne este cea mai buna optiune pentru mama si copil”.

Cum sa iti optimizezi flora intestinala

O dieta alimentara sanatoasa este modul ideal de a mentine o flora intestinala sanatoasa, ca si consumul regulat de alimente traditionale fermentate sau cultivate, reprezinta cel mai usor mod de a-ti asigura o flora intestinala optima. Optiunile sanatoase includ:

Legume fermentate(murate) de toate felurile (varza; morcovi; varza kale/creata; salata; telina condimentata cu ghimbiri si usturoi),
Kombucha (o ciuperca)
Lassi ( o bautura indiana pe baza de iaurt consumata traditional inainte de cina),
Natto(soia fermentata-reteta japoneza)
Tempeh(soia fermentata-reteta indoneziana),
Kim chee(varza murata-reteta coreeana)

Asigurati-va ca va tineti departe de versiunile pasteurizate, intrucat pasteurizarea va distruge multe dintre probioticele ce apar natural. De exemplu, majoritatea iaurturilor “probiotice” pe care le gasiti in orice magazin alimentar NU sunt recomandate. Intrucat sunt pasteurizate, ele vor fi asociate cu tot felul de probleme ce tin de produsele lactate pasteurizate. Ele mai contin in mod tipic zaharuri, sirop de porumb bogat in fructoza, coloranti si/sau indulcitori artificiali – toate substante care sunt daunatoare sanatatii.

Consumarea de alimente fermentate traditional va va oferi si urmatoarele lucruri suplimentare benefice pentru sanatate:

  • Nutrienti importanti: unele alimente fermentate sunt excelente surse de nutrienti esentiali precum vitamina K2, care este importanta pentru prevenirea formarii placii arteriale si a bolilor de inima. Mai puteti obtine vitamina K2 de care aveti nevoie(circa 200 micrograme) mancand 15 grame de natto zilnic. Acest aliment este puternic producator de multe dintre vitaminele B.
  • Optimizarea sistemului tau imunitar: Probioticele sunt dovedite ca moduland raspunsurile imunitare prin sistemul imunitar al mucoasei intestinale, si au si un potential anti-inflamator. Optzeci la suta din sistemul imunitar este localizat in sistemul tau digestiv, facand din intestinele sanatoase un punct crucial daca vrei sa iti mentii sanatatea la nivel optim, intrucat un sistem imunitar robust este apararea ta numarul unu impotriva tuturor bolilor.
  • Detoxificarea: Alimentele fermentate reprezinta unii dintre cei mai buni chelatori disponibili. Bacteriile benefice din aceste alimente sunt detoxifianti foarte puternici, capabili sa elimine o larga gama de toxine si metale grele
  • Eficiente ca si costuri: alimentele fermentate pot contine de 100 de ori mai multe probiotice decat un supliment alimentar, deci adaugand o cantitate mica de alimente fermentate fiecarei mese, va va oferi beneficii maxime pentru banii dumneavoastra
  • Varietatea naturala a microflorei: cat timp veti diversifica alimentele fermentate si pregatite traditional pe care le consumati, veti obtine o mai larga varietate de bacterii benefice decat ati obtine din orice supliment

Cand incepeti, veti consuma cate putin, adaugand cate o jumatate de lingura de legume fermentate la fiecare masa, si treptat veti ajunge la circa o jumatate de cana de legume fermentate sau alte alimente tratate in mod traditional la una pana la trei mese pe zi. Intrucat alimentele tratate astfel sunt puternici detoxifianti, ati putea experimenta simptome de detoxifiere, sau “criza vindecarii”, daca introduceti prea multe odata.

Daca alimentele fermentate nu sunt o optiune, suplimentele cu probiotice si enzime naturale sunt mereu o alegere buna. Acestea se gasesc in magazinele naturiste. Daca nu stiti pe care sa le alegeti , cautati sa luati produse care sa aiba cat mai multe lanturi de bacterii care sa fie din surse vegetale nu animale. Daca nu gasiti in alta parte , pe magazinul nostru online la sectiunea digestie, avem disponibile o serie de astfel de produse la preturi avantajoase, produse testate si folosite si de noi. Camara Verde/Digestie

Like Share Share Tweet61453 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: bacterii, digestie, flora intestinala, jarro, organism, paraziti, parazitii, probiotice, sanatate, sistem imunitar, somnul,

Comentarii recente:
Nicolae15 September 2015 12:22Raspunde

In boala Crohn sunt recomandate probioticele sau nu? "Boala lui Crohn ar putea fi cauzata de raspunsurile sistemului imunitar la anumite microbiote din intestine." In cazul bolii Crohn sistemul imunitar reactioneaza la anumite bacterii bune sau rele din organism Intreb asta pentru ca probabil in cazul bolii Crohn probioticele ar putea agrava aceasta boala.

arabesque25 December 2016 14:58Raspunde

Nu există nici un fel de bacterii patogene! Nu există nici un fel de virusuri și fungi, patogeni! Autismul și boala Crohn sunt generate de intoxicații cronice cu metale grele și substanțe chimice de sinteză. Orice boală, în sine, este un PROGRAM, AUTOMAT, DE REGENERARE al organismului, în urma DEGENERĂRII. Această degenerare este cauzată de poluarea fonică și cea electromagnetică, de stresul zilnic, de hipotermie, de epuizare fizică și psihică, de malnutriție, de șocuri psihice - cum ar fi moartea sau boala unei persoane dragi - de suferințe emoționale generate de singurătate sau de lipsă de respect de sine, de suferință generată de nedreptatea suferită din partea oamenilor și a autorităților, de dorințe pătimașe, de vicii, de mândrie, invidie, lăcomie și plăcerea de a face rău celor din jur, de stilul de viață, de sedentarism și privarea de somn, de poluarea și otrăvirea apei, aerului și solului, de ingerărarea de alimente și băuturi otrăvite cu hormoni, pesticide, dioxine, îngrășăminte de sinteză pline de reziduuri de metale grele, conservanți, potențiatori de arome și de gust, arome chimice și coloranți chimici, de folosirea produselor chimice pentru curățenie corporală, pentru spălarea hainelor, a veselei, a podelelor, a geamurilor, pentru dezinsecție... cosmetice pline de otrăvuri, paste de dinți cu fluoruri și alte chimicale, obiecte de plastic ce-și degajă toxinele în apă și mâncare, mobile și parchet melaminate cu formaldehide, medicamente chimice de sinteză, antibiotice... . Nu microbii, virusurile și fungii ne îmbolnăvesc: Biologul Stefan Lanka afirma dealtfel: “Protagonistii si practicienii medicinei scolastice au nevoie de paralizarea, imbecilizarea si teama distructiva induse de fantoma virusurilor patogene ca baza centrala pentru desfasurarea activitatii lor profesionale: – in primul rand pt. a aduce prejudicii cat mai multor oameni, prin vaccinare, cu scopul de a-si crea o clientela cu afectiuni cronice (deci permanent rentabile); – in al doilea rand pt. a nu fi nevoiti sa admita ca medicina alopata a esuat total in incercarea de a trata afectiunile cronice si in acelasi timp a facut mai multe victime decat toate razboaiele luate la un loc.“ http://pro-decizii-informate.ro/boala-invazie-din-exterior-intamplare-sau-efort-al-organismului-de-a-restabili-echilibrul/

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Curajul de a fi tu insuţi

Curajul de a fi tu insuţi

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE