0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Invatam impreuna

Este confirmat: flora intestinala dicteaza daca esti sanatos sau bolnav

 Din ce in ce mai mult stiinta descopera ca minusculele creaturi traind in intestinele tale sunt acolo pentru un scop clar. Cunoscut drept microbiom, circa 100 000 de miliarde dintre aceste celule iti populeaza corpul, in special intestinele

Cercetatorii au cultivat bacteriile pe mostre a trei marci populare de formule de lapte si soia pentru sugari, lapte de vaca si lapte matern. Toate mostrele au fost incubate cu doua tulpini de bacterie E. coli benefica(desi unele E. coli cauzeaza boli violente, alte “verisoare” indeplinesc de fapt roluri ajutatoare). Desi bacteriile s-au multiplicat rapid pe toate cele trei specimene, a existat o diferenta majora. In cazul laptelui matern, bacteriile au format biofilme, in timp ce bacteria din laptele integral si diferitele formule de lapte praf pentru sugari au crescut ca organisme individuale si au esuat in a forma un biofilm.

Acest lucru este intr-adevar important. Biofilmele sunt in mod esential “foite” subtiri, lipicioase care adera la peretele tau intestinal, unde servesc ca un scut, blocand efectiv agentii patogeni si infectiosi. Aceasta este o parte esentiala a “vindecarii si etansarii” intestinelor tale pe care o infaptuieste protocolul GAPS al dr. Campbell-McBride's.

flora intestinalaPotrivit Duke University:

"...Acest studiu adauga si mai multa greutate unei multimi de dovezi precum ca laptele matern este cea mai nutritiva cale de a hrani un sugar, oricand este posibila aceasta cale”, a spus Gabriela M. Maradiaga Panayotti, doctor in medicina, co-directoare a cresei pentru nou-nascuti de la Duke Children si Duke Primary Care(departamentul de prim-ajutor). “Stim ca sugarii ce sunt alaptati la sanul matern au mai bune rezultate in multe feluri, si mamele care alapteaza la san de asemenea au sanatatea imbunatatita, inclusiv micsorarea riscului de cancer mamar. Oricand este posibil, promovarea alaptarii materne este cea mai buna optiune pentru mama si copil”.

Cum sa iti optimizezi flora intestinala

O dieta alimentara sanatoasa este modul ideal de a mentine o flora intestinala sanatoasa, ca si consumul regulat de alimente traditionale fermentate sau cultivate, reprezinta cel mai usor mod de a-ti asigura o flora intestinala optima. Optiunile sanatoase includ:

Legume fermentate(murate) de toate felurile (varza; morcovi; varza kale/creata; salata; telina condimentata cu ghimbiri si usturoi),
Kombucha (o ciuperca)
Lassi ( o bautura indiana pe baza de iaurt consumata traditional inainte de cina),
Natto(soia fermentata-reteta japoneza)
Tempeh(soia fermentata-reteta indoneziana),
Kim chee(varza murata-reteta coreeana)

Asigurati-va ca va tineti departe de versiunile pasteurizate, intrucat pasteurizarea va distruge multe dintre probioticele ce apar natural. De exemplu, majoritatea iaurturilor “probiotice” pe care le gasiti in orice magazin alimentar NU sunt recomandate. Intrucat sunt pasteurizate, ele vor fi asociate cu tot felul de probleme ce tin de produsele lactate pasteurizate. Ele mai contin in mod tipic zaharuri, sirop de porumb bogat in fructoza, coloranti si/sau indulcitori artificiali – toate substante care sunt daunatoare sanatatii.

Consumarea de alimente fermentate traditional va va oferi si urmatoarele lucruri suplimentare benefice pentru sanatate:

Cand incepeti, veti consuma cate putin, adaugand cate o jumatate de lingura de legume fermentate la fiecare masa, si treptat veti ajunge la circa o jumatate de cana de legume fermentate sau alte alimente tratate in mod traditional la una pana la trei mese pe zi. Intrucat alimentele tratate astfel sunt puternici detoxifianti, ati putea experimenta simptome de detoxifiere, sau “criza vindecarii”, daca introduceti prea multe odata.

Daca alimentele fermentate nu sunt o optiune, suplimentele cu probiotice si enzime naturale sunt mereu o alegere buna. Acestea se gasesc in magazinele naturiste. Daca nu stiti pe care sa le alegeti , cautati sa luati produse care sa aiba cat mai multe lanturi de bacterii care sa fie din surse vegetale nu animale. Daca nu gasiti in alta parte , pe magazinul nostru online la sectiunea digestie, avem disponibile o serie de astfel de produse la preturi avantajoase, produse testate si folosite si de noi. Camara Verde/Digestie

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#bacterii #digestie #flora intestinala #jarro #organism #paraziti #parazitii #probiotice #sanatate #sistem imunitar #somnul

Ce au mai parcurs alti cititori...

De ce sunt antibioticele daunatoare sanatatii

De ce sunt antibioticele daunatoare sanatatii

8 modalitati de refacere a echilibrului intestinal si de a optimiza sanatatea mentala

8 modalitati de refacere a echilibrului intestinal si de a optimiza sanatatea mentala

Hranirea florei tale intestinale este extrem de importanta, din primii ani de viata si pana la batranete

Hranirea florei tale intestinale este extrem de importanta, din primii ani de viata si pana la batranete

Ce spun cititorii despre "Este confirmat: flora intestinala dicteaza daca esti sanatos sau bolnav"

arabesque25 December 2016 14:58Raspunde

Nu există nici un fel de bacterii patogene! Nu există nici un fel de virusuri și fungi, patogeni! Autismul și boala Crohn sunt generate de intoxicații cronice cu metale grele și substanțe chimice de sinteză. Orice boală, în sine, este un PROGRAM, AUTOMAT, DE REGENERARE al organismului, în urma DEGENERĂRII. Această degenerare este cauzată de poluarea fonică și cea electromagnetică, de stresul zilnic, de hipotermie, de epuizare fizică și psihică, de malnutriție, de șocuri psihice - cum ar fi moartea sau boala unei persoane dragi - de suferințe emoționale generate de singurătate sau de lipsă de respect de sine, de suferință generată de nedreptatea suferită din partea oamenilor și a autorităților, de dorințe pătimașe, de vicii, de mândrie, invidie, lăcomie și plăcerea de a face rău celor din jur, de stilul de viață, de sedentarism și privarea de somn, de poluarea și otrăvirea apei, aerului și solului, de ingerărarea de alimente și băuturi otrăvite cu hormoni, pesticide, dioxine, îngrășăminte de sinteză pline de reziduuri de metale grele, conservanți, potențiatori de arome și de gust, arome chimice și coloranți chimici, de folosirea produselor chimice pentru curățenie corporală, pentru spălarea hainelor, a veselei, a podelelor, a geamurilor, pentru dezinsecție... cosmetice pline de otrăvuri, paste de dinți cu fluoruri și alte chimicale, obiecte de plastic ce-și degajă toxinele în apă și mâncare, mobile și parchet melaminate cu formaldehide, medicamente chimice de sinteză, antibiotice... . Nu microbii, virusurile și fungii ne îmbolnăvesc: Biologul Stefan Lanka afirma dealtfel: “Protagonistii si practicienii medicinei scolastice au nevoie de paralizarea, imbecilizarea si teama distructiva induse de fantoma virusurilor patogene ca baza centrala pentru desfasurarea activitatii lor profesionale: – in primul rand pt. a aduce prejudicii cat mai multor oameni, prin vaccinare, cu scopul de a-si crea o clientela cu afectiuni cronice (deci permanent rentabile); – in al doilea rand pt. a nu fi nevoiti sa admita ca medicina alopata a esuat total in incercarea de a trata afectiunile cronice si in acelasi timp a facut mai multe victime decat toate razboaiele luate la un loc.“ http://pro-decizii-informate.ro/boala-invazie-din-exterior-intamplare-sau-efort-al-organismului-de-a-restabili-echilibrul/

Nicolae15 September 2015 12:22Raspunde

In boala Crohn sunt recomandate probioticele sau nu? "Boala lui Crohn ar putea fi cauzata de raspunsurile sistemului imunitar la anumite microbiote din intestine." In cazul bolii Crohn sistemul imunitar reactioneaza la anumite bacterii bune sau rele din organism Intreb asta pentru ca probabil in cazul bolii Crohn probioticele ar putea agrava aceasta boala.

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.