Deficitul de magneziu - simptome, cauze si remedii

Unul dintre motive pentru care deficitul de magneziu nu poate fi depistat este ca modalitatea folosita este gresita: adica analizele de sange.

Analizele de sange nu dau nici o informatie despre magneziu… de ce? Pentru ca organismul tine sub control strict nivelul de magneziu din sange. Daca nivelul acestuia scade oricat de putin, pur si simplu suferim un atac de cord. Atat este de important. Iar pentru a preveni acest lucru, corpul va sustrage magneziu din celule, tesuturi si oase, pentru a mentine nivelul acestuia din sange constant. Daca faci analize de sange pentru magneziu, celulele pot fi stoarse de magneziu, insa nivelul din sange ramane constant.

Mai rau este ca magneziul nici macar nu este prezent in sange, 99% fiind depozitat in celule, din rezervele carora se sustrage, in timp ce doar 1% din magneziul total din corp se regaseste in sange. Aceste analize sunt o totala pierdere de timp si nu furnizeaza medicilor o imagine fidela a realitatii.

“O analiza serica pentru magneziu face mai mult rau, pentru ca rezultatele unei analize care arata o limita normala da o senzatie falsa de siguranta cu privire la nivelul acestui mineral in corp. Asa se explica si motivul pentru care medicii nu pot identifica deficitul de magneziu; ei considera magneziul din analizele de sange o valoare corecta care reflecta nivelul acestuia din corp.” – Dr. Carolyn Dean, Miracolul Magneziului.

De unde acest deficit?

Pe scurt: In primul rand, suntem otraviti cu ceea ce mancam. In al doilea rand, suntem tot mai stresati. Facem eforturi sa tinem pasul cu lumea din jur si acest lucru ne epuizeaza. Productia de hormoni de stres consuma foarte mult magneziu, iar experientele stresante ne epuizeaza rezervele. In al treilea rand, consumam mai mult zahar ca niciodata. La fiecare molecula de zahar consumata, corpul foloseste 54 molecule de magneziu pentru a o procesa. In al patrulea rand, pamantul este tot mai saracit de magneziu datorita tehnicilor moderne de agricultura.

Si in ultimul rand, magneziul este epuizat din corp si ca urmare a utilizarii medicamentelor si compusilor cu estrogen din contraceptive orale, antibiotice, cortizon, prednison si medicamente pentru tensiune. Bauturile cu efect diuretic, cum sunt cafeaua si ceaiul (contin cafeina) maresc si ele eliminarea magneziului. Si apropo - fluorul concureaza cu magneziul cand vine vorba de absorbtie!

In zilele noastre, aproape toata lumea sufera de deficit de magneziu - si nu sunt necesare analize pentru a ajunge la aceasta concluzie. Alimentele rafinate/procesate nu contin minerale, vitamine si fibre. Aceste alimente sunt anti-nutrienti pentru ca fura, de fapt, magneziu, din corp, in procesul de metabolizare. Odata consumate, acestea necesita o cantitate suplimentara de magneziu in corp sau riscam dezvoltarea unui deficit grav. Iar dintre acestea, zaharul este cel mai periculos. Pentru fiecare molecula de zahar se consuma de 50 de ori mai mult magneziu.

Si ce se intampla daca mananci sanatos? Produsele procesate nu sunt singurele alimente lipsite de magneziu. In general, solul este saracit de magneziu, diminuand cantitatea de magneziu din produsele proaspete intr-o perioada in care nevoia de magneziu a crescut, ca urmare a cantitatii tot mai mari de toxine la care suntem expusi zi de zi (din aer, apa, materiale plastice, chimicale si lista poate continua!).

Solul este saracit si din cauza utilizarii pesticidelor in agricultura conventionala si a poluarii din intreaga lume, care afecteaza pana si cele mai curate terenuri. Pesticidele omoara si bacteriile/ciupercile care le sunt necesare plantelor pentru a putea converti nutrientii din sol in nutrienti vegetali asimilabili de corpul uman.

Cele mai bune surse de magneziu

1. Alimente bogate in magneziu crescute in pamant organic. Indeosebi verdeturi
2. Picaturi de magneziu ionic.
3. Ulei de magneziu aplicat pe piele! Aceasta este a doua cea mai buna metoda de a creste nivelul de magneziu din corp.
4. Baile cu saruri epsom. Acestea vor reface rezervele de magneziu, dar si de sulf, bune pentru ficat.

Te-ar putea interesa si: 7 motive pentru a consuma mai mult magneziu

Surse:

http://ckj.oxfordjournals.org/content/5/Suppl_1/i3.full

http://drcarolyndean.com/magnesium_miracle/

http://www.collective-evolution.com/2015/03/25/why-were-all-deficient-in-magnesium-the-many-signs-what-to-do/